مقالات طبيه

أسباب وعوامل خطر السمنة

السمنة

<.>أسباب وعوامل خطر السمنة

 

أسباب وعوامل خطر السمنة

 

تشمل الأسباب الرئيسية للسمنة ما يلي:

نقص في النشاط الجسدي

 

يحرق الأشخاص المستقرون سعرات حرارية أقل من الأشخاص النشطين ، حيث يُظهر المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية وجود علاقة قوية بين قلة النشاط البدني وزيادة الوزن لكلا الجنسين.

الإفراط في الأكل

 

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى زيادة الوزن ، خاصةً إذا كان النظام الغذائي يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

الأطعمة عالية الدهون أو عالية السكر مثل الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والحلويات عالية في كثافة الطاقة ، مما يعني الكثير من السعرات الحرارية بكميات صغيرة.

علم الوراثة

 

أسباب وعوامل خطر السمنة

 

إذا كان أحد الوالدين أو كليهما يعاني من السمنة ، فمن المرجح أن يصاب الشخص بالسمنة ، لأن الجينات تؤثر أيضًا على الهرمونات التي تشارك في تنظيم نسبة الدهون في الدم.

أحد الأسباب الجينية للسمنة هو نقص هرمون اللبتين ، وهو هرمون ينتج في الخلايا الدهنية والمشيمة.

يتحكم هرمون اللبتين في الوزن عن طريق إرسال إشارات إلى الدماغ لتقليل تناول الطعام عندما يكون هناك الكثير من الدهون المخزنة في الجسم.

إذا لم ينتج الجسم ما يكفي من هرمون اللبتين لسبب ما ، أو إذا لم يرسل اللبتين إشارات إلى الدماغ لتقليل تناول الطعام ، يتم فقدان هذا التحكم وتحدث السمنة.

اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات البسيطة

 

دور الكربوهيدرات في زيادة الوزن غير واضح تزيد الكربوهيدرات من مستويات السكر في الدم ، والتي بدورها تحفز البنكرياس على إفراز الأنسولين ، مما يعزز نمو الأنسجة الدهنية ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

يعتقد بعض العلماء أن الكربوهيدرات البسيطة مثل السكر والفركتوز والحلوى والمشروبات الغازية تسبب زيادة الوزن. لأنه يتم امتصاصها في مجرى الدم أسرع من الكربوهيدرات المعقدة مثل: المعكرونة والأرز البني والحبوب والخضروات.

تكرار الأكل

 

أسباب وعوامل خطر السمنة

 

العلاقة بين تكرار تناول الطعام ووزن الجسم مثيرة للجدل إلى حد ما ، حيث توجد العديد من التقارير التي تفيد بأن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يأكلون أقل من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.

لاحظ العلماء أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات صغيرة أربع أو خمس مرات في اليوم لديهم مستويات أقل من الكوليسترول ومستويات سكر في الدم أكثر استقرارًا من أولئك الذين تناولوا وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة بشكل غير منتظم.

أحد التفسيرات المحتملة هو أن الوجبات الصغيرة المتكررة تنتج مستويات ثابتة من الأنسولين ، بينما تؤدي الوجبات الكبيرة إلى ارتفاع كبير في الأنسولين بعد الأكل.

الأدوية

 

تشمل الأدوية المرتبطة بزيادة الوزن بعض مضادات الاكتئاب ومضادات الاختلاج وبعض أدوية السكري وبعض الهرمونات (مثل موانع الحمل الفموية) ومعظم الكورتيكوستيرويدات (مثل بريدنيزون).

يمكن أن تتسبب بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم ومضادات الهيستامين في زيادة الوزن. تختلف أسباب زيادة الوزن باختلاف أدوية كل دواء.

إذا كنت قلقًا بشأن هذا الأمر ، فيجب عليك مناقشة الدواء مع طبيبك بدلاً من التوقف عن تناوله. لأن هذا يمكن أن يكون له آثار خطيرة.

عوامل نفسية

 

بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تؤثر العواطف على عادات الأكل ، فالكثير من الناس يفرطون في تناول الطعام بسبب العواطف 

مثل: الملل أو الحزن أو التوتر أو الغضب ، ومعظم الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ليسوا أكثر عرضة للاضطرابات العقلية من غيرهم. .

يعاني حوالي 30 بالمائة من الأشخاص الذين يسعون للعلاج من مشاكل الوزن الحادة من صعوبة الإفراط في تناول الطعام.

مرضيمكن أن يساهم أيضًا قصور الغدة الدرقية ، ومقاومة الأنسولين ، ومتلازمة تكيس المبايض ، ومتلازمة كوشينغ في الإصابة بالسمنة.

مشكلة اجتماعية

 

هناك ارتباط بين المشاكل الاجتماعية والسمنة. قلة المال لشراء طعام صحي أو أماكن آمنة للمشي أو ممارسة الرياضة يزيد من خطر الإصابة بالسمنة.

 

 

 

 

المصدر    Wiki

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى