مقالات طبيه

أطعمة تهدد صحة الدماغ

أطعمة تهدد صحة الدماغ

أطعمة تهدد صحة الدماغ

 

أطعمة تهدد صحة الدماغ

 

أطعمة تهدد صحة الدماغ أشارت ليزا موسكوني ، دكتوراه ، أستاذة مساعدة في قسم طب الأعصاب والأشعة في جامعة كورنيل ، إلى أن الدماغ قد يعاني من ضرر أكبر من باقي الجسم بسبب التغذية غير السليمة.

وبحسب ما نقلت “نوفوستي” نقلاً عن “نوفوستي” ، فإن الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة من أصل حيواني ، تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والمشاكل الإدراكية.

وقالت: “عندما نأكل الأطعمة الدسمة والحلويات ونعاني من أعراض مثل الخمول وضباب الدماغ والنعاس ، فإن هذه الأعراض تكون في الدماغ وليس في المعدة”.

 

أطعمة تهدد صحة الدماغ

 

وأضافت أن مثل هذا النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى فقدان وظائف المخ والعناصر الهيكلية ويجعله أكثر عرضة للشيخوخة والخرف.

لتجنب هذه الآثار السلبية ، يوصي الدكتور بتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، وكذلك فيتامينات C و E ، وبيتا كاروتين ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وفيتامينات ب المضادة للالتهابات.

 

 

 

 

المصدر    Wiki

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى