مقالات طبيه

أنواع البروبيوتيك وفوائده

البروبيوتيك

أنواع البروبيوتيك وفوائده

 

فوائد البروبيوتيك

 

البكتيريا المفيدة أو ما يسمى “البروبيوتيك” هي الخميرة التي تساهم في العديد من الفوائد الصحية ، مثل المساعدة في هضم اللاكتوز ، والسكريات الموجودة في الحليب ، والقضاء على الإمساك والانتفاخ

وتكوين الغازات الضارة وكذلك القولون العصبي والتهاب الأمعاء ، ويمكن يعزز أيضًا جهاز المناعة ، الذي يحمي الجسم من الأمراض والعدوى عن طريق إنتاج السيتوكينات

وبالتالي منع أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب القولون التقرحي ، ومرض كرون ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، والتهابات الجلد والتهابات المهبل ، من أجل الحفاظ على عمل الجهاز المناعي بشكل طبيعي ، نحن بحاجة إلى تحقيق التوازن بين البكتيريا الجيدة والسيئة.

لا تتوقف الفوائد الصحية لـ “البروبيوتيك” عند هذا الحد ، بل تتجاوز قدرة هذه البكتيريا على إنقاص الوزن والوقاية من السمنة.

يمكن لمنتجات البروبيوتيك تصحيح الخلل الذي يحدث في القناة الهضمية ومن ثم زيادة قدرة الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، وبعد تناول المكملات التي تحتوي على البروبيوتيك ، خاصة قبل النوم ، تغيرات كبيرة في الوزن.

يتشارك الأطفال أيضًا في فوائد هذه الخمائر ، وهو حل مضمون يقوي جهاز المناعة لديهم عندما تتشكل أجسامهم ويقلل من مخاطر الرضاعة الطبيعية أو تكيف معدتهم خلال السنة الأولى من حياتهم. مضادات الأكسدة.

أنواع البروبيوتيك

 

أنواع البروبيوتيك

 

هناك العديد من أنواع البروبيوتيـك أشهرها وأكثرها شيوعًا: Lactobacillus ، وهو نوع من بكتيريا حمض اللاكتيك ، وهو النوع الأكثر شيوعًا وخاصة في منتجات الألبان

وهو وجهة لمن يسعون للحصول على هذا النوع من البكتيريا والأطعمة المخمرة ، و سلالاتهم المختلفة ومساعدة أولئك الذين لا يستطيعون هضم السكر.

وبالمثل ، فإن بكتيريا “Bifidobacterium”: هي بكتيريا إيجابية توجد في بعض منتجات الألبان وقد تساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.

 

 

 

 

المصدر   Wiki

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى