مقالات طبيه

ارتفاع الكوليسترول، هل يمكن علاجه نهائيا ؟

ارتفاع الكوليسترول، هل يمكن علاجه نهائيا ؟

 

هل يمكن الشفاء التام من ارتفاع الكوليسترول؟

 

لا يوجد علاج كامل لارتفاع الكوليسترول ، ولكن لا يمكن السيطرة عليه إلا من خلال تغيير نمط الحياة. يمكن أن تظهر مستويات الكوليسترول المرتفعة بمرور الوقت بسبب عدد من العوامل المرتبطة بنمط الحياة غير الصحي ، مثل عادات الأكل غير الصحية وقلة النشاط البدني والتدخين والسمنة.

لذلك ، فإن اتخاذ خيارات غير صحية يعرض الجسم لخطر ارتفاع الكوليسترول ، ولهذا لا يوجد علاج كامل لهذه الحالة ، فقط تغييرات في نمط الحياة للتحكم في مستويات الكوليسترول.

ما هي مدة علاج ارتفاع الكوليسترول؟

ما هي مدة علاج ارتفاع الكوليسترول؟

 

ينخفض ​​الكوليسترول بمرور الوقت ، وليس فجأة ، وبعد أيام قليلة من العادات الصحية ، لا توجد فترة زمنية محددة تضمن خفض الكوليسترول.

يمكن للتغييرات في نمط الحياة أن تغير مستويات الكوليسترول في غضون أسابيع قليلة ، ولكن يمكن أن تستغرق وقتًا أطول ، عادة حوالي 3 أشهر ، وأحيانًا بالإضافة إلى ذلك ، يوصي بعض الأطباء بإضافة أدوية لخفض الكوليسترول إذا لم ينخفض ​​الكوليسترول الضار حوالي 12 أسبوعًا بعد تغييرات نمط الحياة. 

ما هو مستوى الكوليسترول الطبيعي؟

 

بالنسبة لمعظم الناس ، من المرجح أن يكون مستوى الكوليسترول الصحي:

  • إجمالي الكوليسترول : أقل من 200 مجم لكل ديسيلتر.كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة: أقل من 100 ملجم / ديسيلتر.
  • كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة “الجيد”: أعلى من 60 ملجم / ديسيلتر.
  • الدهون الثلاثية: أقل من 150 مجم / ديسيلتر.

توصي الكلية الأمريكية لأمراض القلب وجمعية القلب الأمريكية (AHA) باستخدام الستاتين لخفض الكوليسترول لدى الأشخاص الذين تزيد مستويات الكوليسترول في الدم عن هذه المستويات

كما يوصون الأطباء بفحص مستويات الكوليسترول لدى الشخص قبل وصف أدوية خفض الكوليسترول.

توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) أن يتلقى الأشخاص المصابون بمرض تصلب الشرايين القلبي الوعائي علاج الستاتين عالي الكثافة الذي يتحمله الحد الأقصى لخفض LDL بنسبة 50٪ على الأقل.

توصي جمعية القلب الأمريكية أيضًا بعلاج الستاتين عالي الكثافة للأفراد المصابين بفرط كوليسترول الدم الأولي الشديد (LDL أكبر من أو يساوي 190 مجم / ديسيلتر).

الأطعمة التي تساعد في علاج ارتفاع الكوليسترول

 

الأطعمة التي تساعد في علاج ارتفاع الكوليسترول

 

  • دقيق الشوفان: أول طعام يخفض نسبة الكوليسترول في الدم هو تناول وعاء من دقيق الشوفان أو الحبوب الباردة على الإفطار ، حيث يمنحك ذلك 1 إلى 2 جرام من الألياف القابلة للذوبان.
  • الفاصوليا: الفاصوليا غنية بالألياف القابلة للذوبان ، وتستغرق بعض الوقت ليهضمها الجسم ، مما قد يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول بعد تناول الوجبة ، وهذا أحد الأسباب التي تجعل الفاصوليا مفيدة لأخصائيي الحميات.
  • الباذنجان والبامية: يعتبر هذان النوعان من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية مصادر جيدة للألياف القابلة للذوبان.
  • الزيوت النباتية: يمكن أن يساعد استخدام الزيوت النباتية السائلة (مثل الكانولا وعباد الشمس والقرطم وما إلى ذلك) بدلاً من الزبدة أو السمن في الطهي أو على المائدة في خفض نسبة الكوليسترول الضار التفاح والعنب والفراولة والحمضيات: هذه الفاكهة غنية بالبكتين ، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تخفض الكولسترول الضار.

 

 

 

 

 

 

المصدر    Wiki

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى