مقالات طبيه

الأملاح و5 علامات تشير لامتلاء جسمك بها

علامات تشير لامتلاء جسمك بالأملاح

 الأملاح و5 علامات تشير لامتلاء جسمك بها

 

 

يحتاج جسم الإنسان إلى كمية معتدلة من الأملاح، والتي قد تصل إلى 1500 مجم خلال اليوم ، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك.

علامات تشير لامتلاء جسمك بالأملاح

علامات تشير لامتلاء جسمك بالأملاح

 

1- انتفاخ المعدة

 

الانتفاخ من العلامات الشائعة لارتفاع نسبة الأملاح في الجسم ، ويرجع ذلك إلى احتباس الماء في الجسم ، والذي يتراكم في الجسم ويتطلب متابعة مستمرة من قبل أخصائي لتقليل تناول الملح وتناوله.

2- ارتفاع ضغط الدم

 

هناك أسباب كثيرة لارتفاع ضغط الدم ، ولكن تناول الكثير من الملح قد يكون أحد الأسباب الرئيسية وراء ذلك ، لأن السوائل الزائدة في الكلى يصعب إفرازها ، لذلك من الأفضل شرب كوب كبير من الماء للتحكم في ضغط الدم. المستويات.

 

علامات تشير لامتلاء جسمك بالأملاح

3- التورم

 

قد يشير تورم الوجه أو اليدين أو القدمين أو الكاحلين إلى وجود مستويات عالية من الصوديوم في الجسم ، لذلك يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من تورم غير عادي.

4- العطش الدائم

 

غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من الصوديوم في الجسم بالعطش بسبب الجفاف ولا تحتوي الخلايا على كمية كافية من الماء ، لذلك انتبه لشرب الكثير من الماء بانتظام وارتداء النظارات على الأقل 8 مرات في اليوم.

5- زيادة الوزن

 

إذا كان جسمك يحتوي على الكثير من الأملاح ، فمن الطبيعي أن يكتسب وزنك بشكل ملحوظ في غضون أيام قليلة ، لذا تأكد من شرب الكثير من الماء والتحكم في محتوى الأملاح في جسمك.

 

 

 

 

المصدر     Wiki

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى