مقالات صحيه

الاستحمام بماء بارد و5 فوائد له

فوائد الاستحمام بماء بارد

الاستحمام بماء بارد و5 فوائد له

 

الاستحمام بماء بارد له العديد من الفوائد الصحية ، ويوصي الخبراء بأخذ حمام بارد على الأقل مرة واحدة في الأسبوع لتعزيز الدورة الدموية.

فوائد الاستحمام بماء بارد

 

 

فوائد الاستحمام بماء بارد

 

1- يهدئ حكة الجلد

 

يعاني بعض الأشخاص من حكة في الجلد أو غيرها من الأمراض الجلدية التي يمكن أن تسبب عدم الراحة والألم ، لذا فإن الاستحمام بماء بارد هو أفضل خيار لتهدئة الحكة التي تسببها الأمراض الجلدية.

2- تحسين الدورة الدموية

 

ينصح الأطباء بأخذ حمام بارد لتنشيط الدورة الدموية ، حيث يساعد الماء البارد في تقليل مجهود الجسم والحفاظ على درجة حرارة الجسم الأساسية ، خاصة عند تناوله بانتظام. كما يمنع الماء البارد الإصابات الرياضية ، ويقلل من الالتهابات ، ويخفض ضغط الدم ومرض السكري ، لذلك يجب الحذر عند الاستحمام بماء بارد.

3- إنقاص الوزن

 

وأوضح أحد الأطباء أنه في حالة الاستحمام البارد ، فإن بعض الخلايا الدهنية ، مثل الدهون البنية ، تفرز الحرارة عن طريق حرق الدهون ، مما يسهل عملية إنقاص الوزن ، وعادة ما توجد هذه الخلايا حول الرقبة والكتفين.

فوائد الاستحمام بماء بارد

4- تحسين لون البشرة

 

تشير نتائج بعض الدراسات إلى أن الاستحمام يؤثر بشكل مباشر على صحة الجلد والشعر ، حيث يساعد على شد الجلد وزيادة تدفق الدم ، مما يقوي بدوره البشرة للحصول على مظهر جميل ومظهر متألقة بشكل واضح ، بالإضافة إلى منع جفاف الجلد.

5- يزيد من نسبة الإندورفين

 

عادة ما يعاني حوالي 10٪ من البالغين من الاكتئاب ، لذا فإن أخذ حمام بارد هو أحد العلاجات لتخفيف أعراض الاكتئاب ، لأنه يزيد من إفراز الإندورفين الذي يحسن المزاج ويقضي على الاكتئاب.

 

 

 

 

 

المصدر    Wiki

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى