مقالات صحيه

الاطعمة المفيدة للجنس عند الرجال 0

الاطعمة المفيدة للجنس عند الرجال

الاطعمة المفيدة للجنس عند الرجال 0

 

الاطعمة مفيدة للجنس عند الرجال

 

الاطعمة المفيدة مما يعاني ما يصل إلى ثلث الرجال المصابين من سرعة القذف أو ضعف الانتصاب عند في مرحلة ما من حياتهم ، وفقًا لمايو كلينك. يحدث الانتصاب عندما يثار الرجل جنسيا ، ولكن في بعض الأحيان لا يمتلئ قضيبه بما يكفي من الدم لإحداث الانتصاب.

لا يستطيع الرجال الانتصاب لفترة كافية لممارسة الجنس. يمكن أن يحدث ضعف الانتصاب عدة مرات ، مما يحرج الرجال عندما يجدون صعوبة في الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه ، والذي يحدث عادةً في وقت مبكر من التسامح الجنسي كمقياس للرضا الجنسي والمتعة.

يمكن أن تؤدي التمارين المفيدة المنتظمة لزيادة القدرة على التحمل الجنسي واتباع الاطعمة و نظام غذائي صحي يشمل العنب والتين والمحار الخام والفول السوداني والثوم والموز والشوكولاتة إلى زيادة قدرتك على التحمل الجنسي.

التوت

 

ضع في اعتبارك الاطعمة “الجنس الخارق” للرجال مع التوت لأنها تعمل مثل الفياجرا. يحتوي العنب البري على مركبات تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن العنب البري غني بالألياف ، مما يساعد على طرد الكوليسترول الزائد من الجسم قبل امتصاصه وترسبه في الشرايين.

يؤدي خفض الكوليسترول وزيادة تدفق الدم إلى تدفق الدم مباشرة إلى القضيب أثناء ممارسة الجنس ، مما يؤدي إلى انتصاب أقوى وأطول أمداً.

التين

 

التين غني بالأحماض الأمينية (اللبنات الأساسية لجميع الهرمونات) التي تزيد من النشاط الجنسي ، كما يقول مكراكين ، مدرب ومالك التحمل كيت كيرفيسنت.

يمكن أن يؤدي نقص الأحماض الأمينية إلى انخفاض القدرة على التحمل الجنسي و / أو الرغبة الشديدة في النشاط الجنسي. 

المحار النيء

 

يحتوي المحار الخام على كميات عالية من الزنك ، وهو ضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون والحيوانات المنوية والسائل المنوي. يؤثر إنتاج التستوستيرون على الرجل الرغبة الجنسية والنشاط والقدرة على التحمل الجنسي.

بالإضافة إلى أن المحار الخام يحتوي على الدوبامين. ويخلق الدوبامين إحساسًا بالرفاهية يزيد من رغبة الرجل في إطالة فترة ممارسة الجنس. ويمكن أن يسبب نقص الزنك مشاكل في الضعف الجنسي والوظيفة الجنسية لدى بعض الرجال.

الفول السوداني

 

الفول السوداني مصدر غني للأحماض الأمينية الطبيعية والضرورية لبناء العضلات. القدرة على التحمل الجنسي لدى الرجال ، وفقًا لطبيب الجلد المعتمد وخبير الشيخوخة الدكتور نيكولاس بريكون.

أسباب الأوعية الدموية في القضيب المزيد من تدفق الدم إلى المنطقة ويزيد القدرة على التحمل الجنسي أثناء ممارسة الجنس

الثوم

 

يحتوي الثوم على الأليسين ، وهو مركب متزايد لتدفق الدم للأعضاء الجنسية. زيادة تدفق الدم إلى القضيب يسمح له بالحفاظ على الانتصاب لفترة أطول ، مما يزيد من القدرة على التحمل الجنسي أثناء الجماع.

الموز

 

يزيد الموز من الفاعلية الجنسية عن طريق زيادة الوظيفة الجنسية. مستويات الطاقة أثناء ممارسة الجنس.

يحتوي الموز على إنزيم يسمى البروميلين ، والذي يمكن أن يعزز الفاعلية والقدرة على التحمل الجنسي ويزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال. كما يعتبر مصدرًا جيدًا لفيتامينات ب التي تزيد من مستويات طاقة الجسم أثناء النشاط الجنسي.

شوكولاتة

 

قد تساعد الشوكولاتة في تحسين القدرة على التحمل لدى الرجال النشطين جنسيًا لأنها تحتوي على معززات القدرة على التحمل ، والتي تعزز المشاعر الجيدة أثناء المواد الكيميائية الجنسية ،

ويزيد تأثير الكافيين على القلويات الطاقة التي تزيد من القدرة على التحمل الجنسي.

البحث والأبحاث

 

التحمل الجنسي هو أكثر من مجرد شعور نفسي. فبينما يمكن أن يتأثر الرجل الاطعمة الصحية ، فإن هذه الأطعمة يمكن أن تساعده على ممارسة الجنس والبقاء لفترة أطول.

تظهر الأبحاث أن الاطعمة الغنية بفيتامين ب 12 ستساعد الجسم على إنتاج الطاقة ، مع مجموعة متنوعة من الخيارات للاختيار من بينها ، من السهل الحصول على المزيد من الاطعمة الغنية  فيتامين ب 12 من نظامك الغذائي. تشمل هذه الخيارات البيض والمحار ولحم البقر والكافيار.

البطيخ غني أيضًا بالسيترولين ، وهو مادة كيميائية طبيعية تساعد على زيادة تدفق الأكسجين في دم الجسم. وقد أظهرت الأبحاث أيضًا أن العنب تحتوي على نسبة عالية من البورون ، وهي مادة كيميائية تساعد على إنتاج هرمون الاستروجين وهرمون التستوستيرون.

وقد ثبت أن هذين الهرمونين يساعدان الرجال والنساء على حد سواء في ممارسة الجنس مع هرمون الاستروجين لتحقيق الرغبة الجنسية لأي نوع من التحمل البدني لدى كل من الرجال والنساء المرأة.

 

 

 

المصدر Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى