<.>
ما هو الاكتئاب
الاكتئاب هو مرض عقلي يبدأ عادة ويستمر دون اهتمام أو علاج ، ويؤثر على حياة المريض الشخصية والاجتماعية وأحيانًا على حياته.
كيف تتعامل مع شخص مصاب بالاكتئاب
يميل الاكتئاب إلى التطور تدريجياً لدى الناس ويلاحظه أولاً المقربون من المريض ، لذلك من المهم معرفة الطريقة الصحيحة للتعامل مع الاكتئاب ، لتجنب أي تدهور في حالته النفسية ، ولتشجيعه على مواصلة العلاج.
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التعامل مع شخص مصاب بالاكتئاب ، والسلوكيات التي يجب تجنبها:
- أنت بحاجة للجلوس مع الشخص المكتئب ، والاستماع بعناية ، وتشجيعه على التحدث عن مشاعره بدلاً من الحكم عليه أو الحالة العقلية التي يمر بها.
- ابق على اتصال مع الشخص المصاب بالاكتئاب ، إما عن طريق زيارته أو التحدث معه عبر الهاتف ، حيث يمكن للشخص المصاب بالاكتئـاب أن يشعر بسهولة بالعزلة والبعيد عن مجتمعه.
- أظهر الدعم للأشخاص المصابين بالاكتئـاب وشدد على أن بالاكتئـاب حالة مرضية وليس بسبب ضعف الشخص أو عيبه.
- عبر عن استعدادك لمساعدة ودعم الأشخاص المصابين بالاكتئـاب ، واشرح أهمية العلاج مع أخصائي والابتعاد عن الوصمة الاجتماعية المرتبطة بزيارة الطبيب النفسي أو تناول الأدوية النفسية.
- التعامل مع شخص مصاب بالاكتئـاب هو منحه الأمل والتفاؤل بالمستقبل من خلال تشجيعه على الحفاظ على عادات الأكل الصحية والعودة إلى الأنشطة التي يستمتع بها.
- لا تجبر الشخص المكتئب على التغلب على مشاكله ، أو تنتقد سلوكه لعدم السيطرة عليه أو على حالته العقلية.
- يعد تجنب جعل الشخص المصاب بالاكتئـاب يشعر بأن مرضه عبئًا على أفراد الأسرة أو المقربين من أهم الخطوات في التعامل مع الشخص المصاب بالاكتئـاب .
- لا توجّه الشخص المكتئب أو تقترح عادات سيئة كالتدخين أو شرب الكحوليات أو تناول حبوب منع الحمل للتخفيف من انزعاجه.
- الحاجة إلى فهم الأبعاد النفسية والاجتماعية للاكتئاب.
- دعم جهود الأطباء في علاج المصابين بالاكتئـاب .
- مساعدة المريض المصاب بالاكتئـاب بصبر على تجاوز هذه المرحلة الصعبة من حياته بنجاح.
