مقالات صحيه

البامية و فوائدها للجنس

القيمة الغذائية للبامية

<.>البامية و فوائدها للجنس

 

 

 

تعتبر البامية من أهم الخضروات التي يحبها الكبار والصغار على حد سواء. تؤكل تلك البذور مع الفاكهة ، وتعتبر البامية من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها طازجة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات التي قد تكون ناقصة بعد التجفيف ، والبامية من تلك الخضار الموسمية التي لا تخرج إلا في فصل الصيف.

القيمة الغذائية للبامية

 

الباميـة من الخضروات الجميلة والمغذية والمفيدة ، كما أنها تحتوي على الكثير من الألياف الطبيعية والغذائية ، بالإضافة إلى الألياف المختلفة القابلة للذوبان والفيتامينات المختلفة مثل فيتامين ك وفيتامين ج ، بالإضافة إلى فيتامين ب 1 ، كما تحتوي على فيتامينات ب 3 و ب 6 ، يحتوي أيضًا على فيتامين أ وفيتامين هـ 

فهو لا يعتمد فقط على الفيتامينات ، بل يحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الصوديوم والزنك والمغنيسيوم وحمض الفوليك والعديد من مضادات الأكسدة وكذلك البروتينات والسكريات والمواد الهلامية ، كما أنه يحتوي على يحتوي على حمض الفوليك.

فوائد البامية

فوائد البامية

 

تتمتع البامية أيضًا بالعديد من الفوائد المختلفة لصحة الإنسان ، بما في ذلك:

1-تساعد الباميـة في حماية الجسم من الأمراض المختلفة ونزلات البرد والأنفلونزا
تقوي الباميـة جهاز المناعة وتمنع الجسم من الإصابة بأمراض مختلفة وخاصة الأمراض المعدية.

2-قد تقلل الباميـة من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
تقلل الباميـة من خطر الإصابة بالكوليسترول السيئ في الدم ، بالإضافة إلى أنها تحمي من أمراض تصلب الشرايين.

3-تمنع الباميـة خطر الإصابة بمرض السكري عن طريق تنظيم مستويات السكر في الدم ، كما تعمل البامية على إبطاء امتصاص السكر في الدم.

4-تعمل الباميـة على استعادة اللمعان واللمعان للشعر حيث أنها تضيف قوة ولمعان للشعر وتساعد على زيادة طول الشعر بشكل ملحوظ ، فعند غسل الشعر تساعد البامية على إزالة القمل والصئبان من الشعر وقشرة الرأس المنقوعة ببذور الباميـة .

5-تساعد الباميـة على إعطاء البشرة نضارة وحيوية رائعتين ، حيث أنها تفتيح البشرة وتساعد في الحفاظ على صحة الجلد والأنسجة ، كما تساعد في إنتاج الكولاجين المهم لصحة البشرة.

6-تحافظ الباميـة على صحة الكلى عن طريق تنظيف البكتيريا من الكلى
تعمل الباميـة على تنظيف الجهاز الهضمي وخاصة القولون والأمعاء مما يساعد على هضم الطعام بطريقة صحية ومفيدة.

7-تحمي الباميـة الجسم من خطر الإصابة بفقر الدم
تقلل الباميـة الوزن بشكل كبير وتساعد أيضًا على إزالة أي ميكروبات من الجسم

8- على زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال
9-تساعد البامية في حماية الجسم من عسر الهضم لأنها تلين المعدة بسبب وجود الكثير من الألياف الغذائية.

10-تفيد البامية في علاج العديد من مشاكل وأمراض العيون مثل العمى الليلي والعمى بسبب احتوائها على نسبة عالية من فيتامين (أ).

11-تفرز الباميـة الكوليسترول في الجسم ، لكنها تفرز الكولسترول الجيد الذي يحمي الجسم من الكوليسترول السيئ.

12-تساعد الباميـة في التخلص من السموم من الجسم والمعدة
13-يمكن أن يقضي على أي كائنات دقيقة وبكتيريا في الجسم
14-يساعد في إنقاص الوزن ويستخدم في النظام الغذائي

فوائد البامية للجنس

فوائد البامية للجنس

 

للبامية تأثير كبير في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء ، وذلك لاحتوائها على منبهات للغدد التناسلية ، لذلك ينصح بتناولها في سن الشيخوخة مع وجود علاقة جنسية غير متوازنة. .

فوائد البامية للنظام الغذائي

 

1-تتميز الباميـة بمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية ولذلك ينصح بها جميع الأطباء لكل من يتبع نظامًا غذائيًا.

2-تحتوي الباميـة على العديد من الألياف الطبيعية المفيدة التي تساعد الجسم على إنقاص الوزن من خلال إعطاء الجسم الشعور بالامتلاء.

3-يمكن أن تقلل الباميـة الشهية.

4-تساعد الباميـة على إذابة جميع أنواع الدهون المتراكمة في الجسم.

5-تعمل الباميـة على تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم التي يمكن أن تقلل الوزن الزائد.

 

 

 

 

 

المصدر    wiki

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى