التخلص من رائحة الفم وعلاجها

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة إلى الأبد

يعاني بعض الأشخاص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ ، مما قد يسبب إزعاجًا شديدًا لدى البعض ، بسبب تراكم البكتيريا في الفم أثناء النوم

لكن رائحة الفم الكريهة لا تتطلب الاستيقاظ فقط ، فبعض الناس يعانون من رائحة الفم الكريهة طوال الوقت مما يجعلهم محرجين للغاية ولا يعرفون كيفية التخلص من هذه الرائحة المزعجة.

هناك عدة طرق للتخلص من هذه الرائحة بسهولة ويمكن لنا جميعًا الوصول إليها ، حيث يمكن أن ينتج عن تراكم البكتيريا غازات وأشياء تساعد في إزالة هذه الرائحة ، بما في ذلك:

القرفة

سهل الاستخدام للغاية وله تأثير كبير على رائحة الفم الكريهة لاحتوائه على مواد مضادة للجراثيم تقلل من نمو البكتيريا ، ما عليك سوى وضعه في فمك لبضع دقائق واستخدامه لإخراجه من فمك.

استخدام العسل والقرفة

إنها رائعة لرائحة الفم لأنها تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. هذا يساعد على إزالة البكتيريا من أسنانك ويساعد أيضًا على منع تسوس الأسنان وحمايتك من نزيف اللثة.

وهي آمنة للاستخدام وليس لها آثار جانبية. من الطرق المفيدة للتخلص من بكتيريا الفم خلط الماء الدافئ بالملح ، حيث يساعدان في تقليل نمو البكتيريا في فمك والحفاظ على فمك منتعشًا وجميلًا.

فقط اشطف فمك قبل الخروج. طريقة أخرى هي استخدام القرنفل. من المعروف أن له رائحة قوية وفوائد عديدة وخصائص مضادة للبكتيريا

يساعد في تقليل نموه في الفم وإزالة المواد الأخرى. مشاكل الفم مثل تسوس الأسنان والنزيف. كل ما عليك فعله هو مضغ قرص من القرنفل وستكون الرائحة منعشة.

أسرع علاج لرائحة الفم الكريهة

إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة وتريد التخلص منها بسرعة وحماية لثتك في نفس الوقت ، يجب عليك اتباع هذه الخطوات ، والتي تعتبر مهمة جدًا وفعالة لصيانة الفم بشكل عام

الفرش والخيط

بسبب حاجتك لغسل أسنانك مرتين في اليوم صباحاً ومساءً للحفاظ على أسنانك نظيفة وخيط تنظيف الأسنان مرة في اليوم.

الخطوة التالية هي شطف فمك ، لأنه يجب عليك استخدام غسول فم خاص لشطف فمك جيداً ، ويفضل أن يكون بمادة قوية الرائحة مثل النعناع على سبيل المثال

فهو جميل ومنعش في نفس الوقت ، ويجب عليك التأكد من أن غسول الفم يحتوي على بكتيريا فعالة لأسنانك.

الغرغرة

إذا كنت ترغب في الحفاظ على أسنانك نظيفة في جميع الأوقات ، اشطف فمك بعد الوجبات ، وتجنب الأطعمة ذات الرائحة الكريهة ، مثل الثوم والبصل ، لأن رائحتها لا تزول حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.

علكة

امضغ العلكة بعد الوجبات لأنها تمنع تراكم البكتيريا. يجب أن تمضغ علكة خالية من السكر. اكشط لسانك ، لأنه يشكل مادة على لسانك ، وهي نوع من البكتيريا ليس من السهل التخلص منها.

ما لم تكشط لسانك وتضطر إلى الإقلاع عن التدخين ، لأن التدخين يؤثر على فمك سواء كان لون أسنانك أو رائحة كريهة أو تدمير لثتك ، إلى جانب كونه من أكبر أسباب الإصابة بالسرطان.

توقف عن التدخين

إذا كنت ترغب في البقاء بصحة جيدة بشكل عام ، توقف عن التدخين قدر الإمكان وقم بمتابعة الأمر مع أخصائي ورطب فمك لأن نقص اللعاب في فمك يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان وتلف أسنانك. اللثة أو شرب الكثير من الماء أو تناول الطعام حلويات غير محلاة.

بصرف النظر عن مضغ العلكة ، كل هذه تساعد في تدفق اللعاب في الفم والحفاظ على صحة اللثة ، والتي يمكن أن تتضرر بسبب تراكم البكتيريا تحت الأسنان بالقرب من اللثة. قد تكون زيارة الطبيب بسبب مشكلة طبية.

تخلص من رائحة الفم الكريهة في أسبوعين

هناك طرق أخرى للمساعدة في التخلص من رائحة الفم الكريهة ، مثل

قلل من تناول اللحوم

تناول اللحوم مثل البيبروني والسلامي والبسطرمة ، على الرغم من كونها لذيذة ، يمكن أن يترك الدهون في فمك لفترة طويلة بعد نضج الطعام.

كما أنه يساهم في النمو السريع للبكتيريا والجفاف الشديد في الفم مما يؤدي إلى بكتيريا الفم. إذا كانت لديك رحلة مهمة ، فعليك تجنب تناول أي شيء قبل 24 ساعة على الأقل من رحلتك.

تقليل الجبن

لأن بعض النكهات قوية مثل الجبن الأزرق لأنها تعتمد على حبس أنفاسك.

تقليل تناول الأسماك

لأن بعض الأنواع يمكن أن تسبب رائحة كريهة في الفم مثل التونة.

عدم تناول الخمور

يجب عليك أيضًا اختيار المشروبات التي ستشربها جيدًا ، حيث يبقى بعضها في فمك لفترات طويلة ويصعب التخلص منها بسهولة ، مثل الويسكي والبيرة والقهوة والنبيذ.

فرشاة الأسنان

التنظيف المتكرر حتى بعد كل وجبة ، حيث توجد طبقة بسيطة من البكتيريا على الأسنان واللثة ، وتوجد بكتيريا كثيرة في الفم ، وإذا كنت تستخدم فرشاة أسنان كل يوم ، يمكنك التخلص من مشاكل الأسنان.

أكل الخضار

لعلاج رائحة الفم الكريهة عن طريق تناول البقدونس على سبيل المثال أو مزجهما معًا كمشروب صحي.

أكل الأعشاب

هناك أعشاب يمكن أن تساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة بعد تناول الأطعمة القوية والنفاذة ، بما في ذلك الشمر والشمر وغسول الفم.

كما أنه يساعد في الحفاظ على رائحة الفم وترك رائحة منعشة ، مثل خلط جزء من الآذريون والمريمية مع صمغ المر والغرغرة كل يوم ، ستشعر بالتحسن بمرور الوقت.

إذا كنت تريد الاحتفاظ بهذا الخليط لأطول فترة ممكنة ، قم بتخزينه في مرطبان ، فقط تأكد من أن البرطمان مغلق بإحكام وليس في درجة حرارة الغرفة.