مقالات طبيه

التهاب المعدة والأمعاء و 10 نصائح لعلاجها

النزلة المعوية و 10 نصائح لعلاجها

حول التهاب المعدة والأمعاء

 

يعاني الكثير من الناس ، صغارا وكبارا ، من آلام والتهابات مفاجئة في الأمعاء ، أو ما يسمى بالتهاب المعدة والأمعاء ، وهو التهاب يصيب بطانة المعدة والأمعاء الغليظة والدقيقة ، وسبب ذلك فيروس أو بكتيريا.

يمكن أن يؤدي إلى عدوى ويزداد المرض ، وعندما تتغير الفصول يتحول الطقس من دافئ إلى بارد.

تشمل الأعراض: الإسهال الشديد والقيء والجفاف والتعرق وبرودة الأطراف والغازات وتشنجات البطن وارتفاع درجة الحرارة والتهيج أو الخمول وضيق التنفس وأحيانًا ظهور دم في البراز أو القيء في الحالات المتقدمة.

عادةً ما يصيب التهاب المعدة والأمعاء الأشخاص بعد تناول بعض الوجبات السريعة الملوثة ، أو مسحوق الحليب الذي لا يتوافق مع قواعد الصحة الغذائية ،

أو الأطعمة غير النظيفة أو الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا وطفيليات معينة ، مثل بعض المأكولات البحرية الملوثة.

يمكن أن يؤدي تناولها غير المطبوخة أو شرب المياه الملوثة إلى التهابات معوية يمكن أن تؤدي إلى الإسهال وآلام المغص وآلام المعدة. .

  • 1 – تجنب الطعام غير المطبوخ

لعلاج التهاب المعدة والأمعاء أو التهاب الأمعاء ، من الضروري الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون والسكر ،

والتي يمكن أن تسبب الإسهال والقيء ، واستبدالها بأطعمة خفيفة مثل: الأرز والبطاطس المسلوقة والموز والخبز المحمص ،

تجنب الطعام مع التوابل الحارة. على سبيل المثال: الفلفل الحار والملح. نوصي بالحرص على الوقاية من الالتهابات المعوية ،

بدءًا من الخطوة الأولى والأكثر أهمية ، وهي تجنب تناول الأطعمة النيئة أو النيئة التي يمكن أن تؤذي المعدة ، وكذلك تجنب الحليب غير المطبوخ

أو غير المبستر الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون و السكر الذي يمكن أن يزيد من آلام المعدة ويسبب القيء والإسهال.

  • 2 – اشرب الكثير من الماء

يعد شرب العصائر والمشروبات الخالية من السكر من الأمور المهمة التي يجب على مرضى التهاب المعدة والأمعاء اتباعها لأننا نعلم أن الشخص سيفقد الماء

من خلال الإسهال والقيء وسيصاب الجسم بالجفاف. لتخفيف آلام تقلصات المعدة ، اشرب أيضًا كوبًا من الليمون المسلوق مع ملعقة من العسل الأبيض على الوجه.

  • 3 – الاسترخاء

من أهم النصائح لمرض أنفلونزا المعدة الاسترخاء في السرير لتخفيف تقلصات المعدة ، وكذلك اقتراح استخدام الماء الدافئ على البطن والمعدة ،

مما قد يؤثر على هدوء المعدة والمعدة. عدوى معوية. في حالة الرضع ، يجب إعطاء هذه النصائح مزيدًا من الاهتمام والاهتمام ،

حيث إن حدوث الجفاف عند الأطفال قد يؤدي إلى مخاطر أكبر ويسبب مشاكل صحية أكبر لهم.

  • 4 – خذ حمامًا ساخنًا

في حالة التهاب المعدة والأمعاء ، من أجل الاسترخاء الجيد للجسم ، يوصى بأخذ حمام ساخن ، وهو مفيد أيضًا في علاج الإسهال ،

ولكن بعد الاستحمام يجب عدم التعرض للهواء البارد والحرص على البقاء في مكان به درجة حرارة معتدلة ، لا تشغل التكييف في الصيف ،

حاولي عدم الخروج خاصة في الشتاء ، لأن البرودة تجعل الجسم أكثر إرهاقا ، يمكن أن تستمر العدوى لفترة أطول.

  • 5 – أكل الزنجبيل

كحل سريع ، تناول كوبًا من الزنجبيل المسلوق ، والذي يمكن أن يقلل من أعراض التهاب المعدة والأمعاء ، وتشنجات المعدة والقيء ،

أو تناول كبسولات الزنجبيل التي تباع في الصيدليات. ولعلاج أمراض الجهاز الهضمي والغثيان.

  • 6 – تناول المزيد من الحلبة والحبوب السوداء والقرنفل

حيث أن فوائد الحلبة عديدة فهي غنية بالبروتينات والفوسفور والنشا والدهون والسكر وكذلك فوائد الحبة السوداء أو حبة البركة ،

حيث تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة والبروتينات النباتية والأملاح المعدنية ، بالإضافة إلى فوائد القرنفل وخاصة تخدير الأعصاب وتسكين الآلام.

يحتوي على الفوسفور واليود والمنغنيز والكالسيوم والمغنيسيوم ، بالإضافة إلى البوتاسيوم الأساسي والصوديوم والحديد والفيتامينات.

لذا ، خذي كميتين متساويتين من الحلبة ، الحبة السوداء ، والقرنفل ، ضعيها في كوب من الماء المغلي ، انقعيها لمدة ربع ساعة ، ثم اشرب ثلاثة أكواب صغيرة في اليوم ، وسيكون الألم فوريًا. يختفي.

  • 7 – أكل قشر البصل

كما نعلم أن البصل يعتبر غذاء ودواء ، وينتمي إلى عائلة Liliaceae ، وهي من أهم النباتات المضادة للبكتيريا ، إلى جانب احتوائه على

الكبريت وفيتامين C ، والغلوكونين ، وهو ما يعادل الأنسولين في تحديد نسبة السكر في الدم. لذلك نأخذ بصلة ونقطعها إلى شرائح ونضعها

في قدر مع الماء ونتركها على نار هادئة حتى تغلي ونتركها لمدة عشر دقائق أخرى ثم نسكبها في فنجان صغير ونأكلها ثلاث مرات في اليوم حتى المعدة. ذهب الانفلونزا.

  • 8 – الريحان

الريحان من النباتات ذات الرائحة الرائعة ، بجانب كونه لذيذًا ، فهو يضاف للطعام ليمنحه مذاقًا فريدًا ورائحة طيبة ،

كما يحتوي على بعض المواد المقاومة للسرطان ومضادات الأكسدة ومجموعة من الفيتامينات والمعادن والأملاح المعدنية ،

وهذا هو ما يحتاجه الجسم ، نقع ملعقتين كبيرتين من أوراق الريحان الطازجة والزهور في وعاء بالماء البارد ، اتركيه لمدة ساعتين ،

ثم ضعيه على النار حتى يغلي ، اتركيه لمدة دقيقتين فقط ، ثم انقعيه لمدة عشر دقائق أخرى ، ثم يصفى في كوب ثلاث مرات في اليوم حتى ينحسر التعب.

  • 9 – تجنب المشروبات الغازية

من الضروري للأشخاص المصابين بالتهاب المعدة والأمعاء أن يتجنبوا تمامًا شرب جميع أنواع المشروبات الغازية وكذلك مشروبات الطاقة ،

فهذا خطأ شائع لكثير من الناس الذين يعتقدون أن شرب الماء يمكن أن يساعد في تخفيف تقلصات الأمعاء ويساعد على الهضم ، وهو خطأ.

بالمقابل ، أكدت دراسة حديثة أن المشروبات الغازية تسبب عسر الهضم ، ولا تحتوي على قيمة غذائية ،

وتدمر فيتامينات ب في الجسم ، مما قد يؤدي إلى اضطرابات عصبية ، وصداع وأرق ، بالإضافة إلى تقلصات العضلات.

  • 10 – الاحتياطات

هناك بعض الاحتياطات التي يمكن اتخاذها لضمان عدم حدوث التهاب المعدة والأمعاء ، لذلك نوصي دائمًا بالتأكد من نظافة المطعم وأن المعدات المستخدمة لطهي الطعام نظيفة ،

وكذلك الابتعاد عن شراء الطعام من المطاعم ، مما يتسبب في حدوث ما سبق. التهاب المعدة والأمعاء. اغسل يديك قبل وبعد الوجبات أيضًا.

بالنسبة للنساء اللائي يطبخن في المنزل ، تأكد من الحفاظ على نظافة يديك في جميع الأوقات ، ومارس عملية غسل يديك بشكل متكرر ، واستخدم المناشف والمناشف النظيفة.

وعندما يحدث التهاب المعدة والأمعاء ، نوصي الأشخاص المصابين بأخذ إجازة مرضية للبقاء في المنزل لتجنب خطر الإصابة بالعدوى للآخرين.

 

 

 

 

المصدر   Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى