مقالات صحيه

الجزر وفوائد تناوله لعلاج ارتفاع الكوليسترول 0

الجزر وفوائد تناوله لعلاج ارتفاع الكوليسترول

حول الجزر

 

الجزر غذاء خالٍ من الكوليسترول ويحتوي على مواد يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ومحاربة تراكم الدهون الخطرة في الشرايين. الجزر .

في الواقع ، الفواكه والخضروات لا تحتوي على الكوليسترول لأنها توجد فقط في المنتجات الحيوانية. ينتج الجسم الكوليسترول ،

ومع ذلك ، حتى النظام الغذائي منخفض الكوليسترول لا يضمن انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم.

يعتبر الكوليسترول من أهم الأمراض التي تصيب أعداد كبيرة من الناس ، ويمكن أن يؤدي هذا المرض إلى العديد من المضاعفات الخطيرة ، بما في ذلك تصلب الشرايين.

الألياف القابلة للذوبان والكوليسترول

 

الجزر  – يحتوي كل كوب من الجزر النيء المفروم على 3.6 جرام من الألياف الغذائية ، وهو ما يمثل أكثر من 10٪ من المدخول اليومي الموصى به ، والذي تم تحديده بحوالي 20 إلى 35 جرامًا. معظم الألياف الموجودة في الجزر هي ألياف قابلة للذوبان. وفقًا لكلية الزراعة وعلوم الحياة بجامعة أريزونا ،فإن الألياف القابلة للذوبان تربط الأحماض الصفراوية التي تحتوي على الكوليسترول.

الكوليسترول في الدم

 

  • بالرغم من أنه من أجل الحفاظ على الصحة الجيدة تحتاج إلى الكولسترول ، فإنه يسمى LDL أو الدهون عالية الكثافة ، والتي يفرزها الجسم باستمرار بسبب مساهمتها في سلامة الجسم والشرايين وحركة الدم والأوعية الدموية ، وهذا النوع من الكوليسترول قد يسبب الكوليسترول السيئ ليتم التعامل معه.
  • أما الكوليسترول الضار فهو ما يسمى بالبروتين منخفض الكثافة وهو خطر على جسم الإنسان ، وهذا الخطر هوتراكم الدهون في الدم مما يؤدي إلى تصلب الشرايين والنوبات القلبية. والعديد من القضايا الخاصة الأخرى. مع هذا المرض.

مضاعفات ارتفاع الكوليسترول

 

  • يتسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم في العديد من الأضرار الجسيمة التي يمكن أن تصل إلى مستوى العديد من أمراض الأوعية الدموية ،بالإضافة إلى أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤدي إلى الذبحة الصدرية.
  • يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول أيضًا إلى الإصابة بنوبة قلبية بسبب انخفاض تدفق الدم إلى القلب ، مما قد يؤدي إلى تراكم الدهون في الشرايين وقد يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية.
  • تشمل المخاطر أيضًا جلطات دموية في الدماغ ، والتي تنتج عن تضييق الشرايين ، مما يقلل من كمية الدم التي تصل إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى السكتات الدماغية والسكتات الدماغية.
  • كل هذا ما عدا أن ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الشرايين الطرفية وتضيق في الأوعية الدموية التي تربط أجزاء مختلفة من الجسم وخاصة الساقين.
  • لذلك ، غالبًا ما يصاب الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول بجلطات دموية في الساقين.
  • ينتج الكوليسترول السيئ عن عدة عوامل ، بخلاف هذه العوامل ، التدخين والسمنة وتضخم البطن وما إلى ذلك.

 

 

 

 

المصدر   Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى