مقالات صحيه

الجماع و فوائده

فوائد الجماع

<.>الجماع و فوائده

 

ارتفعت مستويات الغلوبولين المناعي A (IgA) بشكل ملحوظ في الأشخاص الذين مارسوا الجماع (مرة أو مرتين في الأسبوع).
جهاز المناعة IgA هو خط الدفاع الأول للجسم. وتتمثل وظيفتها في محاربة الكائنات الحية الغازية ، وتقليل أو حتى القضاء على الحاجة إلى تنشيط جهاز المناعة في الجسم.

فوائد الجماع

يساعد في الحفاظ على نظام مناعة عالي

سيقلل الأشخاص الذين يمارسون الجماع بشكل متكرر فرصة الإصابة بالأمراض.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يمارسون الجنس لديهم دفاعات أقوى ضد البكتيريا والفيروسات والفيروسات الأخرى.
وجد الباحثون في جامعة ويلكس في ولاية بنسلفانيا أن الأشخاص الذين مارسوا الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع لديهم مستويات أعلى من بعض الأجسام المضادة مقارنة بأولئك الذين مارسوا الجنس بشكل أقل.

يخفض ضغط الدم

قال جوزيف جيه ، الرئيس التنفيذي والمدير الطبي لشركة لاماي ويلنس ، إن الأبحاث أظهرت وجود صلة بين الجماع وانخفاض ضغط الدم.
وجدت إحدى الدراسات التاريخية أن الجماع (وليس الاستمناء) يخفض ضغط الدم الانقباضي. هذا هو الرقم الأول في مقياس ضغط الدم.
يرتبط النشاط الجماعي ، وخاصة الجماع ، بالتوتر والاستجابة الأفضل لخفض ضغط الدم.
تقليل مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية
الجنس جيد لقلبك. إلى جانب كونه طريقة رائعة لرفع معدل ضربات القلب ، فإن الجنس يساعد أيضًا في الحفاظ على توازن مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد الاتصال الجنسي المتكرر في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

الحصانة

ارتفعت مستويات الغلوبولين المناعي A (IgA) بشكل ملحوظ في الأشخاص الذين مارسوا الجماع (مرة أو مرتين في الأسبوع).
جهاز المناعة IgA هو خط دفاع الجسم الأول.
وتتمثل وظيفتها في محاربة الكائنات الحية الغازية عند نقطة الدخول وتقليل أو حتى إلغاء الحاجة إلى تنشيط جهاز المناعة في الجسم.
قد يفسر هذا سبب ميل الناس أيضًا إلى ممارسة الجنس بشكل متكرر ، الأمر الذي يتطلب عددًا أقل من الأيام المرضية.

صحة القلب

 

فوائد الجماع

 

 

أظهرت إحدى الدراسات أن الرجال الذين مارسوا الجنس بانتظام (مرتين في الأسبوع على الأقل) كانوا أقل عرضة بنسبة 45 في المائة للإصابة بأمراض القلب من أولئك الذين مارسوا الجنس مرة واحدة في الشهر أو أقل. يحافظ الجنس على توازن مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون ، وهو أمر مهم لصحة القلب.

إنه شكل من أشكال التمرين

 

يساعد الجماع في رفع معدل ضربات القلب ، وحرق السعرات الحرارية ، وبناء العضلات ، تمامًا مثل التمارين الرياضية. في الواقع ، تظهر الأبحاث الحديثة أن الجماع يحرق حوالي 4 سعرات حرارية في الدقيقة للرجال و 3 سعرات في الدقيقة للنساء ، مما يجعله (أحيانًا) شكل “كبير” من التمارين. يمكن أن يساعدك حتى في الحفاظ على المرونة والتوازن.

تخفيف الآلام

 

يقلل النشاط الجنسي من الألم وقد يساعد في تقليل أو منع آلام الظهر والساق ، وكذلك الألم الناتج عن تقلصات الدورة الشهرية والتهاب المفاصل والصداع. حتى أن إحدى الدراسات وجدت أن النشاط الجنسي يخفف جزئيًا أو كليًا من الصداع النصفي ، مثل الصداع ، في بعض المرضى.

قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا

أظهرت الدراسات أن الرجال الذين يمارسون الجنس 21 مرة على الأقل في الشهر يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا.ومع ذلك ، يحتاج هذا الارتباط إلى مزيد من الاستكشاف ، حيث قد تكون هناك عوامل أخرى.

تحسين النوم

 

بعد ممارسة الجنس ، يتم إفراز هرمون البرولاكتين ويحفز الاسترخاء ، مما قد يساعدك على الاتفاق بشكل أسرع.
“هرمون الحب” والأوكسيتوسين الذي يتم إطلاقه خلال هزات الجماع الجماعية يعزز النوم.

تخفيف التوتر

 

فوائد الجماع

 

يؤدي الاتصال الجنسي إلى تحفيز جسدك على إطلاق الأنشطة الطبيعية الجيدة ، والتي تساعد في تخفيف التوتر وتعزيز المتعة والهدوء والثقة بالنفس.
تظهر الأبحاث أيضًا أن أولئك الذين يمارسون الجنس يكون أداؤهم أفضل في المواقف العصيبة ، مثل التحدث في الأماكن العامة.

زيادة العلاقة الحميمة وتحسين علاقتك

يمكن أن يؤدي الجنس والنشوة الجنسية إلى مستويات مرتفعة من هرمون الأوكسيتوسين – هرمون “الحب” الذي يساعدك على الشعور بالرضا بين شركائك ، وهو أفضل تجربة للاتصال العاطفي.

عوامل مساعدة على الجماع والتي تسمح بقوة الجهاز المناعي

• عدم الافراط في تناول الطعام .
• البقاء نشط .
• الحصول على قسط كاف من النوم .
• مواكبة التطعيمات الخاصة بك.

 

 

 

 

 

المصدر    Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى