يعتبر الحليب مشروبًا رائع المذاق ومصدرًا رئيسيًا للكالسيوم الضروري لصحة الإنسان وصحة العظام ، ولكن ما لا يعرفه كثير من الناس هو أن الحليب يمكن أن يعالج مشاكل المعدة ، وسوف تشرح السطور التالية من هذه المقالة أهم فوائد الحليب للمعدة والضرر.
أولاً ، نظرة عامة سريعة على القيمة الغذائية في الحليب وفوائده الصحية العديدة
يحتوي الكالسيوم على مجموعة رائعة من العناصر الغذائية مثل اليود والفوسفور والبوتاسيوم والفيتامينات والكالسيوم بالإضافة إلى الكربوهيدرات والبروتينات والبكتيريا المفيدة للجسم
ومن أهم فوائد مشروبات الحليب للجسم هو تعزيز الجهاز المناعي وتحسين المقاومة للأمراض الخطيرة ، يحسن نوعية النوم ، يحارب الأرق ، لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يهدئ الأعصاب ، الحلـيب قليل الدسم يساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم
يزيد الكتلة العظمية دون التأثير عليها سلباً ، يقضي على التهابات المهبل لدى الإناث ، يحمي مرضى السكر من المضاعفات الخطيرة ، يزيد الحلـيب تعمل صحة مبيض الفتاة على زيادة طاقة الجسم وتساعد على زيادة قوة وصحة الأسنان والتخلص منها. من رائحة الفم الكريهة. .
ثانياً: فوائد الحليب للمعدة
يحتوي الحلـيب على عناصر مهمة مثل الكالسيوم والبروتين التي يحتاجها الجهاز الهضمي ، وكذلك البكتيريا المفيدة التي تزيد من كفاءة الجهاز الهضمي. فوائده كالتالي:
- تمنع البكتيريا المفيدة الموجودة في الحلـيب المضاعفات الناتجة عن نشاط البكتيريا الضارة.
- لحليب مطهر طبيعي للأمعاء ، فهو يزيل المشاكل المرضية الخطيرة.
- يساعد الحلـيب على تحسين امتصاص الكالسيوم.
- الحلـيب يقي المعدة من الالتهابات الخطيرة.
- ينظف الحلـيب الجهاز الهضمي من البكتيريا التي تتراكم في الخلايا التي تدمر مكونات الجهاز الهضمي.
حماية الحلـيب من التسمم الغذائي. - يحارب الحلـيب نشاط الخلايا الخبيثة التي تسبب سرطان الأمعاء.
- يحمي الحلـيب الكلى من البكتيريا.
- يمكن أن يمنع الحلـيب أمراض المسالك البولية.
- يساعد الحلـيب البارد في محاربة الإمساك ، وإذا تناولته في درجة الحرارة المناسبة وواصلت القيام بذلك ، فسوف تحمي نفسك من الاضطرابات المعوية مثل الإسهال والإمساك في أوقات أخرى.
- يحمي الحلـيب الكبد من السموم.
- يستخدم الحلـيب للتخلص من التسمم الغذائي ومضاعفاته.
- الحـليب منشط طبيعي لإنزيمات المعدة.
- يستخدم الحلـيب لمنع تراكم الدهون في المعدة حيث يمكن أن يضغط على المعدة ، لذلك يحد الحـليب من زيادة الوزن.
- يساعد الحلـيب على طرد الغازات أولاً كما يمنع تلف الغازات.
- المعدة القوية تشعر بالارتياح عند تناول الحـليب لأنها تشعر بالبرودة عند تناول الحلـيب.
- الحليب من المشروبات التي تزيد من الشعور بالشبع ، لذا يفضل لمن يتبعون حمية غذائية أن يخسروا الوزن بتناول الحلـيب.
ثالثا: اضرار شرب اللبن لمرضى المعدة
في حين أن الحليب له فوائد متعددة للمعدة ، إلا أنه يمكن أن يضر الأشخاص الذين يعانون من معدة سيئة لأنه يزيد من برودة المعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي مشتقات الحليب على مواد حمضية وقلوية تتفاعل معها. المواد المحتوية على حمض المعدة تزيد من حموضتها ، وهو أمر ضروري إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة والتهابات معوية وحموضة.
الابتعاد عن الحليب ومشتقاته في هذه الحالة ، الأفضل الخضراوات الورقية والفواكه والثوم وشرب الكثير من الماء والابتعاد عن الوجبات السريعة وتناول الطعام المسلوق فقط وبدون ملح أو حرق التوابل فهي صحية وتقيها من الأمراض.
