القرفة للحوامل
من المقبول عمومًا أن تتجنب الحوامل القرفة أثناء الحمل خوفًا من الإجهاض أو الولادة المبكرة ، فهل هذا صحيح؟
هل القرفة خطرة على الحوامل؟
يُمنع استخدام بعض الأطعمة أثناء الحمل ، مثل الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق ، مثل التونة والبيض النيئ واللحوم المصنعة.
أما القرفة فلا توجد توصيات معتمدة وموثوق بها فيما يتعلق بإمكانية وسلامة تناولها أثناء الحمل ، لذلك يمكن تناولها بنسب محددة وليس بإفراط.
لا يوجد حاليًا أي دليل أو بحث يؤكد أن تناول القرفة يزيد من فرصة الولادة المبكرة أو يسرع عملية المخاض خلال الشهر الأخير من الحمل.
يمكن أن تسبب القرفة بعض مشاكل الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص ، بما في ذلك عسر الهضم وحرقة المعدة.
قد تسبب القرفة حساسية لدى بعض الأشخاص ، وتشمل الأعراض: حكة في الفم أو اللسان أو طفح جلدي أو صعوبة في التنفس.
إذا كنت تتناول مميعات الدم ، يمكن أن تسبب القرفة نزيفًا ، خاصة أثناء المخاض.
كيف يمكن لـ الحوامل تناول القرفة بأمان؟
نصف ملعقة صغيرة أو أقل من القرفة يومياً تعتبر آمنة للحامل ، وفي جميع الأحوال يفضل استشارة أحد المختصين مع مراعاة عدم تجاوز هذه الكمية أو إضافة رشة قرفة للطعام.
فوائد القرفة لـ الحوامل
-
1. محاربة العدوى
يمكن أن يساعد تناول القرفة في تقليل خطر الإصابة بالعدوى ، حيث يضعف الجهاز المناعي غالبًا أثناء الحمل ، مما يعرض النساء لخطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والتهابات أخرى.
يمكن للقرفة أن تعزز جهاز المناعة لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة مثل البوليفينول ، والتي تساعد في محاربة الجذور الحرة التي تضر بخلايا الجسم.
-
2. يحارب الالتهابات
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة على تعزيز وظيفة المناعة وتساعد على منع الالتهابات البكتيرية والفطرية.
يساعد علاج الالتهاب على تقليل الضغط الواقع على المفاصل مما قد يؤدي إلى الألم والتورم ، ثم تعمل القرفة كعامل مضاد للالتهابات مما يقلل من آلام المفاصل والعضلات.
-
3. يخفض ضغط الدم
وجد الباحثون أن القرفة تساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ، خاصة عند البالغين المصابين بمقدمات السكري ومرض السكري من النوع 2.
