مقالات صحيه

الزهورات وفوائدها للتنحيف 0

الزهورات وفوائدها للتنحيف

ما هي الزهورات

 

الزهورات عبارة عن مجموعة من الأعشاب البرية المنتشرة في بلاد الشام ، ولكل منها تأثير محدد ويمكن جمعها معًا ، فهي تستخدم في صنع مشروب ساخن صحي يستمتع به كثير من الناس في الشتاء لأنها تحمي الجسم من الأنفلونزا وتنتهك وتعيد الحيوية وحيوية.

الزهورات الأكثر شعبية

 

  • زهرة الشمر.
  • زهرة التوت.
  • زهرة الورد.
  • زهور الزيزفون.
  • زهرة الختمية متوفرة باللونين الأحمر والأبيض.
  • أوراق الزعتر البري.
  • ميليسا يترك.
  • أوراق النعناع البري.
  • فاكهة الشمر.
  • ورود.
  • إكليل الجبل .

فوائد الزهورات لنظامك الغذائي

 

  • زهرة التوت

تعتبر هذه الزهرة المغلية في الماء الساخن من أهم أنواع الزهور أو المشروبات الساخنة لحرق الدهون

وإنقاص الوزن ، فهذا المشروب قادر على التحكم في مستويات السكر في الدم وتقليل الحاجة إليه.

  • الشاي الصيني الاسود

وقد أظهرت الدراسات أن لهذا الشاي تأثير في خفض نسبة الكوليسترول في الدم وحرق الدهون والقضاء على السمنة ، ولونه يشبه الشاي الأخضر.

  • الختمية أو زهرة الخطمي

تحتوي هذه الأزهار على مجموعة من المعادن والمركبات الحمضية التي تمنع الجسم من امتصاص وتخزين الدهون للحفاظ على وزن صحي.

  • زهرة الورد

يتميز هذا المشروب بكونه خالي من الكافيين ، لذلك فهو يساعد على الاسترخاء ويهدئ الجهاز الهضمي ، مما يساعد على التخلص من السموم التي تراكمت

في الجسم بسبب النظام الغذائي غير المتوازن. وتجدر الإشارة إلى أن الورد يمكن أن يزيد أيضًا من هرمونات الأنوثة والجمال. المرأة لها النعمة والحيوية.

  • زهرة النعناع

النعناع مهدئ ، يستخدم لتسريع عملية التمثيل الغذائي ، ويساعد أيضًا على قمع الشهية وحرق المزيد من الدهون في أقصر وقت ممكن.

  • شاي أخضر

الشاي الأخضر من أشهر الأزهار المعروفة بآثارها المذهلة في إنقاص الوزن وزيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية بالجسم.

الفوائد العامة لـ الزهورات

 

  • لعلاج المشكلات النفسية وخاصة ضيق التنفس والوقاية من الأنفلونزا.
  • يساعد على تهدئة الأعصاب وتقوية جهاز المناعة في الجسم.
  • يخفف من انتفاخ البطن ويخفف من التقلصات المصاحبة لها.
  • يعالج التهاب الأذن والحنجرة ويخفف الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.
  • يهدئ القولون المتهيج ويخفف الصداع وخاصة الصداع المزمن.
  • يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
  • يعالج مشاكل اللثة والقروح والفطريات التي تصيبها ويمنع تسوس الأسنان.

كيفية تحضير الزهورات

 

يتم غلي حوالي أربعمائة ملليلتر من الماء ، ثم نضع ستة ملاعق كبيرة من خليط الزهور المتوفر من العطار ، ويترك الخليط في ماء ساخن لمدة خمس دقائق

تقريبا ، ثم يشرب ، ويمكن تحليته بالسكر أو العسل حسب الرغبة ، ويجب اشرب مرتين في اليوم لمدة شهر على الأقل.

يتم شراء معظم الزهور من متاجر العطور وبيعها هناك بعد التجفيف أو في أكياس صغيرة يتم تحضيرها في المنزل ،

ولكن هناك بعض الأنواع السيئة في السوق حيث أن هذه الأنواع لا تفيد في تضمين جزء الزهرة ، بالإضافة إلى هذه الزهور تتميز

بلون غائم عند نقعها وسحقها ببقايا تظهر على قاع الكوب. تتميز الأزهار عالية الجودة بألوانها الزاهية ورائحتها اللطيفة وعدم وجود رواسب.

كيفية تجفيف وحفظ الزهورات

 

  • تؤخذ الأزهار المكونة للزهور ثم تجفف كل على حدة ، وتضعها في مكان مشمس ، ويجب أن تجف تمامًا لمدة يومين إلى ثلاثة أيام ، اعتمادًا على مدى رطوبة الأزهار.
  • بعد التجفيف ، ضع الزهور معًا في وعاء واخلطهم معًا ، ويفضل أن تكون كميات متساوية ، ثم ضع الزهور في وعاء جاف محكم الإغلاق بعيدًا عن الزهور للحفاظ على ترطيبها.

 

 

 

المصدر   Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى