مقالات طبيه

السمسم لعلاج أمراض العظام

السمسم

السمسم لعلاج أمراض العظام

 

بذور السمسم وقيمتها الغذائية

 

السمسم نبتة بذرة يتميز السمسم ببذور بيضاء صغيرة يتميز السمسم بقيمته الغذائية العالية.

يحتوي على مجموعة من الفيتامينات منها فيتامين ب ، بالإضافة إلى البروتينات والأحماض ، كما يحتوي على فيتامين ب 6 ، والمواد الدهنية مثل أوميغا 3 وأوميغا 6 ، وكذلك المغنيسيوم والزنك والكالسيوم والفوسفور.

لذلك ، تساعد بذور السمسم في القضاء على العديد من الأمراض ، بما في ذلك الإمساك ، حيث أنه ملين طبيعي ويقلل من أمراض الجهاز الهضمي. تقليل حرقة المعدة وحمض المعدة وطرد الغازات وعلاج مشاكل الأسنان مثل القضاء على التهابات اللثة

وبذور السمسم تحتوي على أحماض دهنية صحية وتحافظ على صحة قلبك وتمنع تصلب الشرايين وتساعد على تحسين الرؤية وعلاج أمراض الأذن مثل طنين الأذن.

فقدان السمع ، حيث يزيل السموم من الجسم ويسيطر على مستويات الكوليسترول في الدم  يمكن للمرأة الاستفادة منه ، والتخفيف من تقلصات الدورة الشهرية ، والمرضعات.

كما يعتبر غذاء مفيد يحسن الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء حيث أنه يزيد من الخصوبة تساعد بذور السمـسم في الحفاظ على صحة الكلى والقضاء على مشاكلها ، كما تستخدم للسيطرة على مستوى الكوليسترول في الدم وتقليل ارتفاعه

وبالتالي يساعد السمـسم على التقليل من الإصابة بالنوبات القلبية ويعزز كفاءة السمـسم في علاج الجهاز التنفسي من الربو والسعال ، فالسمـسم من المكونات الأساسية في صناعة مستحضرات التجميل 

كما أنه يستخدم لتخفيف التوتر والقلق ، حيث يفيد ذلك. المرأة الحامل وهي مفيدة للجنين لأنها تغذي الجنين وتساعد على نموه بشكل طبيعي.

فوائد السمسم على العظام

 

فوائد السمسم على العظام

 

أولاً

يمكن أن تحميك بذور السمـسم من هشاشة العظام. تحتوي بذور السمـسم على مجموعة من العناصر المهمة ، مثل الكالسيوم والفوسفور والزنك ، والتي يمكنها تقوية العظام وتقويتها وحمايتها من هشاشة العظام.

ثانياً

يحتوي السمـسم على فيتامينات. يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات الموجودة في بذور السمـسم وهو من الفيتامينات اللازمة لتقوية العظام والعضلات وزيادة القوة البدنية.

ثالثًا

بذور السمـسم تمنع التهابات العظام. تحتوي بذور السمـسم على زيوت وعناصر تقاوم التهابات العظام مثل الفوسفور.

رابعاً

زيت السمـسم يلين العظام. أفضل استخدام للزيوت الطبيعية هو تدليك الجسم الطبيعي. يعتبر زيت القنب أهم هذه الزيوت لأنه يساعد على استرخاء العضلات ومنحها الطاقة والحيوية.

كيف تتناول السمسم لحماية العظام؟

 

كيف تتناول السمسم لحماية العظام؟

 

يعد تناول بذور السمـسم على معدة فارغة من أفضل الطرق لزيادة قوة العظام ، ويمكنك القيام بذلك عن طريق تناول ملعقة صغيرة من بذور السمـسم على معدة فارغة كفاتح للشهية وأكثر من ذلك.

 

 

 

 

 

المصدر   Wiki

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى