يعتبر الشاي الأخضر من أهم المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن ، ويعتقد بعض الناس أن شرب المزيد من الشاي الأخضر يمكن أن يقضي بسرعة على السمنة ، لكنهم لا يعرفون أن شرب الشاي الأخضر بكثرة له فوائد عديدة.
لمحة سريعة عن الشاي الأخضر وفوائده
إنه أحد المشروبات الرئيسية في الدول الآسيوية ، وانتشر الاستهلاك في جميع أنحاء العالم. يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة التي تساعد في علاج العديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض الأسنان مثل تسوس الأسنان والتهابات اللثة
وكذلك الوقاية من مرض باركنسون وتحسين كفاءة الأعصاب ، فهو يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة و وبالتالي يقتل الخلايا السرطانية الخبيثة بنجاح ، ويساعد بشكل فعال في إنقاص الوزن ، ويحد من ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم
وبالتالي زيادة صحة وكفاءة القلب والاستفادة من الشاي. يتحكم الأخضر في هرمون الأنسولين وينظم نسبة السكر في الدم ويحمي جهاز البنكرياس من الأمراض الخطيرة.
كما يعتبر معززًا طبيعيًا لجهاز المناعة ، حيث يعمل على تحسين مقاومة الجسم للأمراض الخطيرة ، وتطهير الجسم من البكتيريا والفيروسات الضارة ، وبالتالي زيادة كفاءة الجهاز الهضمي.
كما أنه مشروب رائع لحمايته من الشيخوخة المبكرة وزيادة قوة المفاصل ويستخدم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الزكام والربو ومشاكل التنفس. يستخدم الشاي الأخضر لتحسين الذاكرة والقدرة على التحمل.
لماذا يعتبر شرب الشاي الأخضر بكميات كبيرة ضاراً بالصحة؟
يعد تناول الطعام باعتدال أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلك تستمتع بفوائده ، ولكن هناك أضرار لا حصر لها إذا قمت بالإفراط في تناولها.
كما يؤدي الكافيين إلى زيادة نسبة الألمنيوم وتراكمه في الجسم ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى. كما أنه يحتوي على مركبات فينولية عالية تؤثر سلبًا على الحديد في الجسم.
عيوب الإفراط في تناول الشاي الأخضر
الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر له آثار جانبية مختلفة ، بما في ذلك الصداع والقيء والدوخة
شرب الكثير من الشاي الأخضر ، خاصة إذا كنت تشربه في وقت النوم ، يمكن أن يؤدي إلى الأرق.
إذا كنت تشرب أكثر من كوبين أو ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا ، فقد يصاب الشخص بأمراض القلب وعدم انتظام ضربات القلب ، وبالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب ، فمن الأفضل مراجعة الطبيب بالكمية المسموح بها كل يوم.
- يشعر الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخـضر بالتعب والعصبية.
- يحتوي الشاي الأخـضر على العديد من مواد الكاتيكين التي تدمر خلايا الكبد.
- يمكن للشاي الأخضر أن يضر المعدة ويعرضها للقرحة.
- يمكن أن يؤدي الشاي الأخـضر إلى تراكم حصوات الكلى.
- الشاي الأخـضر مضر للحوامل لاحتوائه على مادة الكافيين من المواد الخضراء التي تجعلهن عرضة للإجهاض.
- يمتص الشاي الأخضـر الكثير من الكالسيوم من الجسم ، لذلك ينصح مرضى هشاشة العظام والأطفال وكبار السن والنساء بعد سن اليأس بالابتعاد عنه.
- يتم تذكير مرضى السرطان بتناول الشاي الأخضـر لأنه قد يتفاعل مع الأدوية لمواجهة آثارها ومنع النتائج المرضية.
