الشهر الثاني في الحمل
الاعتبارات الهامة خلال الشهر الثاني من الحمل هي كما يلي:
- يعتبر هذا الشهر من الأشهر الرئيسية ؛ لأنه يحدد سلامة واستمرارية الحمل.
- يتم تأكيد سن اليأس والحمل المترتب على ذلك في الأسبوع الخامس.
- تخضع المرأة الحامل لاختبارات مختلفة ، مثل:
- اختبار البول العام.
- اختبارات الدم العامة.
- الاختبارات الجينية.
- اختبار الأجسام المضادة لالتهاب الكبد الوبائي ب.
- الحصبة الألمانية.
- اختبار السكر.
- ليس له تغيرات جسدية كبيرة ، ولكن قد يعاني من بعض الأعراض المزعجة ، مثل الغثيان.
- وصل حجم الجنين في الشهر الثاني ما بين 11-14 ملم.
- الأسبوع الثامن هو أسبوع حاسم لنمو الجنين وأعضائه الأساسية.
- يعتبر الشهر الثاني من الحمل من أكثر شهور الحمل حساسية. لذلك ، يوصى بتجنب النشاط البدني الشاق ، والتعرض للمواد الكيميائية المنظفة ، وعلاج الشعر الكيميائي ، وإزالة الشعر بالليزر.
التغذية لـ الشهر الثاني في الحمل
بحلول نهاية الأسبوع الخامس من الحمل يمكن رؤية الجنين بالموجات فوق الصوتية ؛ لذلك خلال هذه الفترة يزداد اهتمام الأم بإطعامه ، ومن أهم الأمور التي يجب مراعاتها من ناحية تغذية الأم في الشهر الثاني هم كالآتي:
- الالتزام بتناول 3-4 أكواب من الحليب ومشتقاته يوميًا ؛ وذلك لأهمية الكالسيوم في بناء عظام وأسنان الجنين.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يتضمن السعرات الحرارية المناسبة من مجموعة متنوعة من المصادر والكثير من البروتين.
- تأكد من الحصول على ما يكفي من الحديد من المصادر الحيوانية والنباتية ، مثل الخضر الورقية والحبوب الكاملة.
- حافظ على نمط حياة صحي ، وتجنب التدخين والكحول ، وقلل من الكافيين.
- قم بزيادة كمية الماء التي تتناولها بمقدار 8-12 كوبًا يوميًا.
- التركيز على مصادر الألياف من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة ، حيث تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الهضم والامتصاص في الجسم ومنع الإمساك.
