مقالات طبيه

الشهر الرابع من الحمل

الشهر الرابع من الحمل

الشهر الرابع من الحمل

 

الشهر الرابع من الحمل

 

يستمر الشهر الرابع من الأسبوع 14 إلى نهاية الأسبوع 17 ، وتدخل في الحمل في الشهر الرابع ، مما يعني أن المرحلة الأولى من الحمل كانت صعبة. الملاحظات الهامة خلال هذه الفترة هي كما يلي:

  • يتغير شكل الجسم ويستمر البطن في التوسع.
  • خلال هذا الوقت ، تكتمل أعضاء الجنين ويصبح إنسانًا كاملًا بقلب صغير ينبض.
  • يبلغ حجم الجنين في الشهر الرابع حوالي 120 جرامًا وطوله حوالي 15 سم.
  • يجب إجراء اختبار ألفا فيتوبروتين ، وهذا اختبار مهم للكشف عن حالات الحمل المعرضة لخطر تشوهات العمود الفقري للجنين ولتقدير خطر إصابة الجنين بمتلازمة داون.
  • خلال هذا الوقت ، تعاني النساء الحوامل من حرقة المعدة ، والتي يمكن تخفيفها عن طريق تناول وجبات صغيرة ومتكررة وتجنب الوجبات المتأخرة.

 

التغذية لـ الشهر الرابع من الحمل

 

التغذية لـ الشهر الرابع من الحمل

 

أهم الأمور التي يجب مراعاتها فيما يتعلق بتغذية المرأة الحامل في الشهر الرابع هي كما يلي:

  • زيادة الحاجة إلى السعرات الحرارية ولكن ليس أكثر من 300 سعر حراري.
  • زيادة الطلب على الحديد والذي يمكن الحصول عليه من مصادر مختلفة مثل:
  • 1- لحمة.
  • 2- خضار ورقية.
  • 3 – خبز أسمر.
  • 4 – فاكهة مجففة؛
  • 5 – فول؛
  • سيصف طبيبك المكملات الغذائية بناءً على احتياجات جسمك.
  • يجب عليك الالتزام بالحصص الغذائية المناسبة التي تصاحبك طوال فترة الحمل ، بما في ذلك:
  • 1 –  حصص من الحليب ومشتقاته.
  • 2 –  حصص من اللحوم وبدائلها مثل بعض أنواع الفول.
  • ما لا يقل عن 3 حصص من كل من الألياف والمعادن والفيتامينات.
  • تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون.
  • تناول الحبوب الكاملة والكربوهيدرات لأنها تمد جسمك بالسكريات البسيطة والمعقدة والألياف الأساسية.

 

 

 

 

المصدر    Wiki

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى