مقالات صحيه

الصمغ العربي وفوائده واضراره 0

الصمغ العربي وفوائده واضراره

ما هو الصمغ العربي

 

الصمغ العربي هو إفراز نباتي صالح للأكل يتم استخراجه من شجرة الأكاسيا ، والذي يمكن أن يتدفق بشكل طبيعي أو يمكن قطعه على الأغصان ،

ليس فقط المنتج نفسه طبيعيًا ونباتيًا بنسبة 100٪ ، ولكن طريقة القطاف هي نفسها مثل معظم المنتجات. الفرق طبيعي 100٪ للاستخدام في الصناعات الغذائية ،

الصمـغ العربي يتم حصاده فقط من الأشجار البرية التي تنمو بدون مبيدات ، معظمها جنوب ساحل إفريقيا ، منذ 3000 عام ، أكل المصريون بالفعل الصمـغ العربي واستخدموه أيضًا.

لضمان الالتصاق السريع لضمادات المومياء ولديها اليوم مجموعة واسعة من التطبيقات في الصناعات الغذائية والأدوية ومستحضرات التجميل ، فضلاً عن التطبيقات التقنية.

كيفية استخدام الصمغ العربي

 

نظرًا لمحتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان ، عند إضافته إلى الماء ، يطور الصمـغ العربي لزوجة تشبه الهلام مع طعم معتدل ،

وعلى عكس بعض المكونات الأخرى عالية الألياف ، فإنه لا يخلق ملمسًا شجاعًا ، مما يجعله الاختيار المفضل في العديد من مكونات النظام الغذائي.

هناك عدة طرق مختلفة لإضافة ألياف الأكاسيا إلى نظامك الغذائي ، وأحد أسهل التطبيقات هو إضافة الصمـغ العربي في شكل مسحوق إلى الماء أو أطباق الإفطار أو الحساء.

يمكنك أيضًا العثور على مكملات غذائية تحتوي على الصمـغ العربي في العديد من الصيدليات ، سواء في شكل كبسولات أو مسحوق.

أنواع الصمغ العربي

 

  • صمغ الهشاب
  • صمغ المن
  • صمغ اللبان
  • صمغ الطلحه

الفوائد الصحية للصمغ العربي

 

يدعم صحة القناة الهضمية لاحتوائه على البروبيوتيك

في دراسة في المختبر ، هدف الباحثون إلى تحديد دور الصمـغ العربي في الأمعاء الغليظة واستكشاف دوره في التخمير وإنتاج البريبايوتك.

وجد الباحثون أنه في ظل الظروف المعملية التي تم إنشاؤها ، كان الصمـغ العربي قادرًا على تحسين تكوين الميكروبات في الأمعاء الغليظة.

بالإضافة إلى ذلك ، وجدوا أن الصمـغ العربي يتم تخميره على نطاق واسع في الأمعاء الغليظة لإنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (SCFAs).

توفر SCFAs مجموعة من الفوائد الصحية ليس فقط محليًا في القناة الهضمية ولكن أيضًا لصحة القلب والتمثيل الغذائي.

تحسن في متلازمة القولون العصبي

 

متلازمة القولون العصبي هي اضطراب معوي يتميز بالإمساك أو الإسهال أو كليهما. الأعراض المصاحبة للقولون العصبي واسعة وتشمل الغازات والانتفاخ وآلام البطن.

غالبًا ما يشار إلى القولون العصبي كمصطلح شامل للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي. السبب غير واضح ، حيث يمكن أن تؤدي أعراض القولون العصبي إلى العديد من الطرق المختلفة.

في إحدى الدراسات ، تم تعيين إجمالي 130 مريضًا من مرضى القولون العصبي بشكل عشوائي لمجموعة تحكم أو مجموعة نشطة.

استهلكت المجموعتان الزبادي وكذلك المجموعة النشطة التي تناولت الزبادي المحتوي على الصمـغ العربي. أراد الباحثون تحديد ما إذا كان إضافة الصمـغ العربي والبروسيلا لاكتيس سيكون له تأثير.

بالنسبة لمتلازمة القولون العصبي ، تم تقييم المرضى من خلال استبيانات قبل وبعد بدء التجربة لتحديد أي تغييرات حدثت.بعد ثمانية أسابيع ، أبلغت مجموعة الصمغ العربي

عن تحسن كبير في أعراض القولون العصبي ، وأبلغت المجموعتان الرئيسيتان من الإمساك والإسهال عن زيادة الرضا عن حركات الأمعاء ، ودعم الزبادي الغني بالصمغ العربي كعلاج لـ IBS.

يدعم فقدان الوزن

 

يمكن أن يساعدك الحصول على ما يكفي من الألياف في نظامك الغذائي على الشعور بالشبع لفترة أطول وتحسين صحة الجهاز الهضمي ، وكلاهما مهم عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.

في دراسة عشوائية مزدوجة التعمية ، أعطى الباحثون مجموعة من النساء الصمغ العربي أو البكتين لمدة ستة أسابيع وأظهروا أنه يساعد بشكل كبير في تقليل الوزن ،

على الرغم من أن العديد من الدراسات الحيوانية تدعم إمكانية الأكاسيا ، يأمل الباحثون في استكشاف فوائد الإنسان. محاكمات.

تحسين صحة الكلى

 

أحد مضاعفات مرض السكري هو ما يسمى باعتلال الكلية السكري ، حيث يمكن أن يؤدي ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية في الكلى.

تعتبر هذه الأوعية الدموية جزءًا مهمًا من نظام إزالة السموم وتساعد جسمك على التخلص من الفضلات من الدم.

بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات مثل تلف الكلى وارتفاع ضغط الدم. كان الباحثون يبحثون عن علاجات طبيعية لحالات مثل اعتلال الكلية السكري .. طرق.

وفي دول الشرق الأوسط ، استخدم الصمغ العربي لعدة قرون لعلاج أمراض الكلى. لا يرجع ذلك أساسًا إلى محتواه من الألياف ، ولكن بسبب المحتوى المعدني للصمغ العربي.

كمصدر طبيعي للمعادن ، فإن الصمغ العربي غني بالمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وجميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة جيدة. الكلى ووظائفها.

في إحدى الدراسات ، أضاف الباحثون 10 في المائة من الصمغ العربي إلى مياه الشرب لمجموعة من الفئران المصابة بداء السكري ، وقاموا بقياس تأثيره على صحة الكلى.

أظهرت الأبحاث السابقة أن مضغ العلكة يزيد من تصفية الكرياتينين في كليتي الفئران السليمة.

ومع ذلك ، تظهر هذه الدراسة أن الصمغ العربي يقلل أيضًا من ضغط الدم ، ويزيد من تصفية الكالسيوم ، ويقلل من تركيزات فوسفات البلازما واليوريا.

بالإضافة إلى زيادة معدل تدفق البول وانخفاض البيلة البروتينية في الجرذان ، وكل هذه العوامل تدل على فوائد الصمغ العربي لاعتلال الكلية السكري ، وهو أحد فوائد الصمغ العربي لمرضى السكري.

فوائد الصمغ العربي للجنس

 

وجدت بعض الدراسات أن الصمغ العربي يساعد في تنشيط الدورة الدموية ، مما يساعد في تحسين العملية الجنسية بدون مواد كيميائية ضارة مثل المواد الكيميائية.

فوائد الصمغ العربي بعد الولادة

 

بعد الولادة هناك دائما زيادة في الوزن فكما ذكرنا سابقاً فإن الصمغ العربي يساعد في إنقاص الوزن نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف بالإضافة إلى أنه يمكن وضعه على جروح الولادة لتسهيل عملية الشفاء.

الآثار الجانبية للصمغ العربي

 

في حين أن للصمغ العربي العديد من الفوائد الصحية ، إلا أن هناك بعض المخاطر المحتملة المرتبطة بهذا المصدر من الألياف الغذائية.

اعتمادًا على صحة الجهاز الهضمي ، قد يتسبب تناول الصمغ العربي المفرط في ظهور أعراض عسر الهضم مثل الغثيان والإسهال الخفيف والغازات والانتفاخ ، ولكن هذه الأعراض عادة ما تهدأ مع الاستخدام.

بالإضافة إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي ، تمت الموافقة على الصمغ العربي بشكل عام من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لا ينبغي أن يسبب أي آثار جانبية ملحوظة.

 

 

 

المصدر   Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى