ماهو العطس
العطس أو العُطَاس هو خروج مفاجئ وسريع للهواء مع وجود بعض القطرات في الأنف والفم. يقوم الجسم عادة بهذه الحركة لإزالة المواد التي تهيج الأنف ، لأن النهايات العصبية في الأنف
تستجيب لهذه المواد عن طريق إثارة العطـس ، وهي عملية تحدث بشكل لا إرادي. عندما يعطس الشخص ، يتم إطلاق حوالي 100000 جرثومة من فمه بسرعة 100 ميل في الساعة.
العلاجات المنزلية للعطس
-
1- تجنب المحفزات
يجب على المرضى الابتعاد عن الأشياء التي تهيج الجيوب الأنفية ، حيث إن التعرض المستمر لها قد يؤدي إلى تفاقم العطس ، مثل دخان السجائر ، ورائحة العطور ، والمبيدات الحشرية.
-
2- تناول فيتامين سي
يجب على المرضى الانتباه إلى تناول أو تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون والجوافة ، حيث
أنه يجعل جهاز المناعة أكثر مقاومة ويزيل فيروس الأنفلونزا ويساعد في تخفيف الأعراض وخاصة العطس.
-
3- استنشق البخار
الحمامات الدافئة هي الأفضل عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ، حيث يساعد استنشاق البخار المتصاعد من الماء على تنظيف الجيوب الأنفية وإزالة البكتيريا وتحسين عملية التنفس.
طريقة أخرى لاستنشاق البخار هي وضع الأعشاب المهدئة للجيوب الأنفية في كوب مملوء بالماء المغلي وإبقاء أنفك بالقرب منه.
-
4- تلاشا الضوء
نادرًا ما يعرف بعض الناس أن الضوء هو محفز للعطس ، لذلك من الأفضل البقاء بالداخل أثناء النهار ، ولا تنس ارتداء النظارات الشمسية إذا اضطررت للخروج.
-
5. عدم الاكثار في الطعام
كمية الطعام التي تتناولها في كل وجبة لها تأثير على العطس ، لذا حاول أن تتناول الطعام باعتدال حيث ثبت أن تناول الكثير من الطعام يزيد من شدته.
-
6- انفخ أنفك
يمكن أن يساعد النفخ عبر الأنف في تخفيف العطس بشكل فعال ، حيث يمكن للإفرازات التي تخرج عند القيام بذلك أن تحاصر في الأوساخ والغبار ، وكذلك الالتهابات.
-
7- قرص الانف
قد يبدو هذا غريبا ، لكنه يعمل. إذا شعرت أنك على وشك العطس ، فاقرص أنفك بسرعة لأن الألم يمكن أن يشتت الانتباه.
