مقالات صحيه

الفيتامينات و الطريقة الصحيحة لتناولها

الفيتامينات

الفيتامينات و الطريقة الصحيحة لتناولها

 

ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفيتامينات؟

 

ما هي مدة استخدام الفيتامين بعد الإجابة على الأسئلة؟ فيما يلي شرح للطريقة الصحيحة والموصى بها لتناول الفيتامينات:

  • اتبع التعليمات الموضحة في النشرة الداخلية أو كما يحددها طبيب مطلع على الحالة.
  • تناول الحبوب أو الكبسولات التكميلية بالماء وتجنب تناولها مع الحليب أو حليب البقر.
  • امضغ القرص القابل للمضغ قبل البلع.
  • استخدم حقنة الجرعات المضمنة أو مقياس جرعات الدواء ، وليس الملعقة.

ما هي الآثار الجانبية لتناول الفيتامينات؟

 

ما هي الآثار الجانبية لتناول الفيتامينات؟

 

فيما يلي بعض الآثار الجانبية لتناول الفيتـامينات التي قد تظهر في البداية وتختفي بمجرد أن يتكيف الجسم معها:

  • الإمساك والإسهال.
  • معده مضطربه.
  • غثيان.

كما أن تناول الفيتامينـات له بعض الآثار الجانبية النادرة ، بما في ذلك:

  • صداع الراس.
  • الرعاف.
  • أرق.
  • النقرس.

ما الآثار الجانبية لتناول جرعات إضافية من الفيتامينات؟

 

ما الآثار الجانبية لتناول جرعات إضافية من الفيتامينات؟

 

بعد الاجابة على السؤال ما هي مدة صلاحية الفيتامين؟ فيما يلي بعض الأضرار الناجمة عن تناول جرعة زائدة ، بما في ذلك:

  • تساقط الشعر.
  • مستويات الدم منخفضة.
  • تصل المستويات العالية من المعادن والفيتـامينات إلى مستويات سمية في الجسم.

 

 

 

 

المصدر    Wiki

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى