مقالات صحيه

القهوة الخضراء وفوائدها لحرق الدهون 0

القهوة الخضراء وفوائدها لحرق الدهون

حول القهوة الخضراء

 

يتم استخلاص القهوة الخضراء من شجرة البن ولكنها تتميز بأنها غير محمصة مما يجعلها غنية بحمض الكلوروجينيك وهو من أهم العناصر التي تحتوي على مستويات عالية

من مضادات الأكسدة التي تعزز الوظيفة المناعية لنظام الجسم وحماية الجسم من القلب من أمراض مختلفة. تحرق الدهون بمعدل مرتفع جدًا

مما يجعلها مفيدة جدًا وفعالة في التخلص من الأرطال الزائدة ، إليك ملخصًا موجزًا ​​لفوائد القهوة الخضـراء ، في إنقاص الوزن وفوائدها لمختلف أعضاء الجسم.

فوائد القهوة الخضراء لحرق الدهون

 

  • القهوة الخضـراء غير المحمصة ، مما يساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون.
  • هناك العديد من الدراسات التي تبين أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة قد تم اختبارهم معتبرين أنهم يواصلون اتباع نظام غذائي صحي.
  • ماعدا فنجان صغير من القهوة الخضـراء قبل الإفطار لمدة ستين يوما متتالية
  • وأظهرت النتائج أن المشاركين في الدراسة فقدوا حوالي 11 في المائة من وزنهم قبل الاختبار.
  • يعود تأثير القهوة الخضـراء في إنقاص الوزن إلى احتوائها على مستويات عالية من الكافيين ومادة الكلوروجينيك التي لها أكبر الأثر في حرق الدهون.
  • كبسولات القهوة الخضـراء متوفرة في الصيدليات ، تناول كبسولة واحدة مع كل وجبة لفقدان الدهون وممارسة الرياضة بانتظام.

فوائد القهوة الخضراء للوقاية من السكتة الدماغية

 

  • تظهر الأبحاث أن القهوة الخضراء تحتوي على منبه يقوم بنفس الشيء مثل الأسبرين في حماية الصفائح الدموية في القلب ومنع تعرض الصفائح الدموية للجلطات.
  • هذا المكون يحسن الدورة الدموية.
  • كما أنه يمنع تصلب الشرايين ، لذا فإن شرب القهوة الخضراء يمكن أن يمنع العديد من أمراض القلب مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية وضغط الدم.

فوائد القهوة الخضراء لارتفاع ضغط الدم

 

أثبتت الدراسات والدراسات العلمية أن ارتفاع معدل شرب القهوة له تأثير كبير في خفض ضغط الدم.

فوائد القهوة الخضراء لمرضى السكر

 

استهلاك القهوة الخضراء فعال في خفض مستويات السكر في الدم والأنسولين بسبب التأثير المضاد لحمض الكلوروجينيك على نقل الجلوكوز في الدم.

فوائد أخرى للقهوة الخضراء

 

الوقاية من السرطان

 

حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضـراء عامل جيد في الوقاية من أمراض السرطان.

يمتلك حمض الكلوروجينيك القدرة على تحييد جميع المركبات المسببة للسرطان التي يتم تناولها في الجسم.

فوائد القهوة الخضراء للبشرة

 

  • القهوة الخضـراء تزيد من مستوى الأحماض الأمينية في البلازما.
  • يحمي الجسم من الجذور الحرة وهي جزيئات في خلايا الإنسان مسؤولة عن الشيخوخة وتلف الأنسجة
  • تتفاعل مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة الخضـراء مع هذه الجزيئات لتفادي تلف هذه الخلايا.

فوائد القهوة الخضراء في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

 

  • تساعد القهوة الخضراء في تقليل مشاكل المعدة.
  • إلى جانب الحد من الإسهال والقيء ، فإنه يطهر الجهاز الهضمي.
  • يقوي عمل الجهاز الهضمي ، ويساعد على تنشيط التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي.
  • يقلل من عسر الهضم بسبب حمض الكلوروجينيك.
  • طحالب الكِلْب الموجودة في القهوة الخضـراء غنية بالفيتامينات والمعادن وهي منبّهات للجهاز الهضمي.
  • إزالة الدهون الزائدة في الجسم والحفاظ على صحة المسالك البولية.
  • تحسين وظائف الكبد وتنقية الدم من السموم.

الآثار الضارة للافراط في للقهوة الخضراء

 

بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكافيين ، فإنه قد يسبب الأمراض التالية:

  • يسبب الصداع.
  • الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة
  • الشعور بالقلق.
  • هشاشة العظام.
  • المعاناة من مرض السكر.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • القولون العصبي

 

 

 

المصدر   Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى