مقالات صحيه

القهوة والتخلص من رائحتها بالفم 0

القهوة والتخلص من رائحتها بالفم 0.>

 

القهوة

 

قد تكون من محبي القهوة ، لكنك لا تحب الرائحة. طعم القهـوة ومذاقها يجف يمكن أن يكون الشعور هو ثمن الاستمتاع بمشروبك المفضل.

طعم القهـوة المخمرة لذيذ ، لكن طعم القهـوة مختلف. معظم الناس لا يحبون طعم القهـوة ، سواء كان ذلك على نفسك أو على غيره ، هناك طرق لتقليل هذه النكهة.

أسباب نكهة القهوة

 

عندما يتم تحميص حبوب البن ، فإنها تشكل مركبات عطرية تحتوي على الكبريت. بالإضافة إلى المكونات الحمضية في القهـوة ، فهذه المركبات تساهم في رائحة الفم الكريهة ، ويمكن أن تسبب القهـوة أيضًا جفاف الفم ، مما يؤدي إلى زيادة رائحة الفم الكريهة. وينتج جفاف الفم الناتج عن القهـوة جزئيًا عن مادة الكافيين التي تسبب الجفاف قليلاً. وأيضًا عن مادة العفص الموجودة في القهـوة

قد يشعر الشخص بالعطش بعد شرب فنجان من القهـوة . هذا الشعور ناتج عن التانينات. توجد العفص في:

  • القهـوة
  • الشاي
  • نباتات أخرى

في الفم ، ترتبط مادة التانينات بالبروتينات الموجودة في اللعاب وتثبط إنتاجها ، ويحتاج الشخص إلى إفراز اللعاب:

  • الطعام
  • بقايا الطعام
  • البكتيريا المسببة للرائحة.

عندما تبقى البكتيريا المسببة للرائحة في الفم وتتكاثر ، فإنها تطلق مركبات الكبريت المتطايرة (VSC) ) أو غازات الكبريت. VSCs مصدر لرائحة الفم الكريهة.

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة

 

إذا كان الشخص لا يستطيع الإقلاع عن شرب القهـوة من أجل التخلص من رائحة القهـوة الكريهة ،

إليك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة

  • اغسل أسنانك بالفرشاة فور شرب القهـوة
  • وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن استخدام معجون أسنان يحتوي على الزنك مفيد.
  • قد يساعد أيضًا معجون الأسنان الذي يحتوي على زيت القرنفل ، والذي له خصائص مضادة للبكتيريا.
  • علكة بالنعناع خالية من السكر
  • علكة خالية من السكر
  • اشطفها بغسول الفم المناسب
  • اشرب كمية كبيرة كمية كوب من الماء

علكة

أسهل للتخلص من رائحة القهوة ، شيء واحد يمكنك فعله هو مضغ علكة النعناع. يمكنك وضع العلكة في فمك بعد شرب قهوتك ، مما يمنع حامض القهوة من الالتصاق بأسنانك ، كما أنه مضاد للجراثيم ، كما أنه يبيض أسنانك.

شرب الماء

شرب الماء كثيرًا قبل وبعد شرب القهوة يساعد كثيرًا في التخلص من رائحة الفم الكريهة للقهوة. يساعد على إزالة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. إذا أراد الناس شرب الماء المنكه ، فيمكنهم عصر الليمون الطازج في الماء أو شرب عصير طازج بدلاً من الماء.

تقليل السكر والحليب

إذا كان الشخص يعتقد أن السكر والحليب هما سبب رائحة الفم الكريهة. يمكن تخفيفها في القهوة. يمكن دائمًا استبدال السكر ببدائل صحية مثل العسل. من الأفضل تجنب الحليب قدر الإمكان في القهوة ، وإذا أراد أحد إضافته يمكنك إضافة كمية قليلة منه.

تناول وجبات خفيفة منكهة

يمكنك تجنب ذلك عن طريق تناول وجبة خفيفة خالية من الرائحة مثل التفاح أو البقدونس. من الرائحة. يُعتقد أن التفاح يقضي على الروائح التي تسببها البكتيريا عن طريق إفراز المزيد من اللعاب. لذلك ، عندما يأكل المرء تفاحة أو بعض أوراق البقدونس الطازجة بعد شرب القهوة ، هذا سوف يحيد رائحة الفم الكريهة.

مضغ القرنفل

يمكن للناس أيضًا مضغ التوابل العطرية مثل القرنفل لتجنب رائحة الفم الكريهة بعد القهوة. للقرنفل طعم لاذع ، لذا يجب مضغه لمدة دقيقة ثم إزالته من فمك. القيام بذلك سوف ينعش أنفاسك ويمنعك من شم رائحة الفم الكريهة بعد شرب القهوة.

تناول الزنجبيل

يساعد الزنجبيل ، مثل القرنفل ، أيضًا على إنعاش أنفاسك. امضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل بعد شرب قهوتك. إذا تناول الشخص الكثير من الطعام قبل شرب القهوة ، فإن تناول الزنجبيل يمكن أن يساعد في عملية الهضم.

الزبادي

يتمتع الزبادي أيضًا بهذه القدرة على تحييد الروائح ، لذلك فهو يساعد على إزالة البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة بعد شرب القهوة واستبدالها بالبكتيريا النافعة. يحل محل.

كيف تتجنب رائحة نفس القهوة

 

إذا كان هذا يبدو غير منطقي ، فإن شرب القهوة السوداء يمكن أن يحسن نبرة صوتك أكثر من إضافة الكثير من المكونات. وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن حوالي 2 في المائة من القهوة تساعد في تقليل مركبات الكبريت المتطايرة والرائحة التي تنتجها بدلاً من زيادتها. هذا يعني أن إضافة الحليب أو السكر إلى قهوتهم قد يكون مسؤولاً عن رائحة النفس. يمكن أن تسبب البكتيريا الموجودة في السكر والمحليات الأخرى التي يضيفها الناس إلى القهوة زيادة التنفس.

إذا كان الشخص يكره شرب القهوة بدون مواد التحلية ، فحاول إضافة القرفة أو الفانيليا بدلاً من السكر. قد تكون بدائل السكر خيارًا أيضًا.

يحتوي الحليب بشكل طبيعي على السكر الذي يزيد البكتيريا في الفم. يحتوي الحليب الخالي من الدسم على سكر أكثر من الحليب عالي الدسم مثل الحليب كامل الدسم أو نصف الدسم. في بعض الحالات ، قد يكون الحليب كامل الدسم خيارًا أفضل.

ما هي بدائل القهوة

 

إذا أراد الشخص تجنب القهوة للتخلص من رائحة القهوة ، فهناك العديد من البدائل لتجربتها. يجد بعض الناس أن الكافيين يمكن أن يؤدي إلى الاعتماد عليه ، لذلك قد يكون من الصعب الإقلاع عنه وشرب المشروبات منزوعة الكافيين.

ولكن هناك مشروبات بديلة تحتوي على مادة الكافيين ، وهي تشمل:

  • شاي أسود عالي الكافيين أو شاي تشاي
  • قهوة جذور الهندباء منزوعة الكافيين
  • يربا ماتي ، شاي أعشاب يحتوي على الكافيين

ماتشا

ماتشا نعم نوع من الشاي الأخضر تُطهى أوراق شجرة الشاي على البخار وتجف وتُطحن لتصبح مسحوقًا ناعمًا. وعلى عكس الشاي الأخضر المخمر ، عندما تشرب الماتشا ، تحصل على الورقة كاملة ، وبالتالي تحصل على تركيز أعلى من مضادات الأكسدة. يمكن أن يؤدي خفض ضغط الدم المرتفع إلى تقليل وزن الجسم ودهون الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

مياه غنية بالليمون

ليست هناك حاجة لاستبدال الشرب في الصباح معقد. عصير الليمون طريقة رائعة لبدء يومك. إنه خالي من السعرات الحرارية ويوفر الكثير من فيتامين سي. كمضاد للأكسدة ، يلعب فيتامين سي دورًا في صحة المناعة ويحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة. كما أنه مهم لإنتاج الكولاجين ، وهو بروتين مهم في بنية الجلد والأوتار والأربطة.

يربا ماتي

يربا ماتي هو شاي طبيعي يحتوي على مادة الكافيين بشكل طبيعي. لذلك ، إذا أراد شخص ما استبدال القهوة دون التخلي عن الكافيين ، فإن مشروب يربا هو خيار جيد. يحتوي الكوب الواحد (237 مل) على حوالي 78 مجم من الكافيين ، وهي تقريبًا نفس كمية الكافيين الموجودة في فنجان القهوة العادي.

 

 

 

 

المصدر Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى