مقالات صحيه

الكالسيوم المرجاني وفوائده 0

الكالسيوم المرجاني وفوائده واين يوجد

الكالسيوم المرجاني وفوائده 0.>

ما هو الكالسيوم المرجاني وأين يوجد

 

الكالسيوم المرجاني المكملات المستخرجة من رواسب الرمال المرجانية. كانت هذه الرواسب ذات يوم جزءًا من الشعاب المرجانية وتم جمعها من الأراضي الساحلية أو المياه الضحلة من حولها.

من أجل صنع الكالسيوم ، يجب أولاً معالجة الرواسب المرجانية نقياً لإزالة الملوثات أو غيرها من المواد غير المرغوب فيها ، ومن ثم تحويلها إلى مسحوق.

كربونات الكالسيوم ، ولكن يمكن أن يحتوي الكالسـيوم المرجاني أيضًا على كميات صغيرة من المغنيسيوم وبعض المعادن النزرة ، والتي تشبه في تكوينها العظام البشرية وقد تم استخدامها في ترقيع العظام لأكثر من 30 عامًا.

تستخدم حاليًا على نطاق واسع لمنع أو منع انخفاض مستويات الكالسيوم لدى الأشخاص الذين لا يتناولون كميات كافية من الكالسيوم في النظام الغذائي.

جرعة الكالسيوم المرجاني

 

مكملات الكالسـيوم المرجانية لها شكل أقراص ، لا توجد جرعات ثابتة ومتسقة من الكالسيـوم المرجاني. بناءً على المعلومات التي توفرها أشكال أخرى من مكملات الكالسيوم ، فإن نطاق الجرعة هو 600-2000 مجم في اليوم.

قبل البدء في تناول مكملات الكالسيوم المرجانية ، هناك عدة أسباب لاستشارة طبيبك أولاً:

  • تختلف الجرعة لكل قرص أو كبسولة والكميات اليومية الموصى بها حسب الشركة المصنعة
  • احتياجات الشخص من الكالسيوم والجرعة الآمنة تعتمد على العديد من العوامل ، بما في ذلك الشخص. الصحة والعمر.
  • لا ينبغي زيادة الجرعة الموصى بها على ملصق المنتج لأن تناول الكالسيوم الزائد يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الكالسيوم في الدم.

جرعة زائدة : جرعة آمنة للبالغين أقل من 50 2500 مجم يومياً ، 2000 مجم يومياً للبالغين فوق سن الخمسين ، يجب عدم تجاوز هذه الجرعات.

الفرق بين الكالسيوم المرجاني والكالسيوم الآخر

 

كالسيوم المرجان هو كربونات الكالسيوم ، وهو أكثر أنواع الكالسيوم شيوعًا في السوق ، ويعتقد أن الكالسيوم المرجـاني لا يمكن تمييزه كيميائيًا عن غيره منتجات كربونات الكالسيوم.

قد تلعب مكملات الكالسيوم دورًا في علاج هشاشة العظام وسرطان القولون وأمراض القلب والضغط الشديد ، ولكن الأبحاث لا تزال جارية. وازن ثون فوائد هذه المكملات بالنسبة إلى تناول الكالسيوم.

فوائد الكالسيوم المرجاني

 

يحتوي كورال كالسيوم على العديد من الفوائد الصحية ، من تقوية العظام وتقليل أعراض التهاب المفاصل إلى الوقاية من السرطان ومرض باركنسون ، ولكن بعض الادعاءات لم يتم دراستها تدعم

  • يحسن صحة العظام

الكالسيوم فيتقلصات الجسم والعضلات مهمة ، فبالإضافة إلى الحفاظ على قوة العظام وصحتها ، فإن اتباع نظام غذائي يحتوي على كميات صغيرة من الكالسيوم يمكن أن يتسبب في تسرب الكالسيوم من العظام وإضعافها بمرور الوقت ، في حين أن النظام الغذائي الغني بالكالسيوم يرتبط بالكالسيوم أقوى ، عظام أكثر صحة.

كان هذا الارتباط أكثر وضوحًا عند الحصول على الكالسيوم من الطعام. المكملات مفيدة للأشخاص الذين لا يستطيعون الحصول على الكالسيوم في نظامهم الغذائي.

على عكس مكملات الكالسيوم الأخرى ، يحتوي Coral Calcium على المغنيسيوم وكميات صغيرة من المعادن الأخرى ، ويعتقد بعض الخبراء أن هذا المزيج يمكن أن يفيد صحة العظام أكثر من الكالسيوم وحده.

أظهرت إحدى الدراسات البشرية أن الكالسيوم المرجاني أسهل في الامتصاص من الكالسيوم الآخر الموجود في المكملات.

  • يخفض ضغط الدم

أظهرت العديد من الدراسات وجود صلة بين زيادة تناول الكالسيوم وانخفاض ضغط الدم الانقباضي ، والذي كان أول ما يظهر في قراءة ضغط الدم ، تظهر هذه الفائدة فقط في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الكالسيوم أثناء الحمل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للأم.

من وفيات الأطفال. ويؤثر الحمل على حوالي 14٪ من حالات الحمل في جميع أنحاء العالم ، بالإضافة إلى ذلك ، فقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن المغنيسيوم الموجود في مكملات الكالسيوم المرجانية يمكن أن يرتبط بآثار ضغط الدم.

أظهرت الأبحاث أن الكالسيوم المرجاني قد يمنع تكون التسوس عن طريق إعادة تمعدن مينا الأسنان

  • يمكن أن يدعم صحة الأسنان. الدماغ

أظهرت الأبحاث التي أجريت على الفئران أن الكالسيوم المرجاني يمكن أن يبطئ فقدان وظائف المخ المرتبط بالعمر.

الآثار الجانبية لـ الكالسيوم المرجاني

 

يستخدم كورال كالسيوم أحيانًا لاستبدال العظام وهو آمن عند استخدامه لهذا الغرض ، ولكن لا توجد أدلة كافية على أن مكملات الكالسيوم المرجانية التي يتم تناولها عن طريق الفم آمنة.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتوي بعض مكملات الكالسيوم المرجانية على الحديد.

  • الحساسية

قد يعاني الأشخاص المصابون بحساسية المحار من تفاعلات حساسية بعد تناول مكملات الكالسيوم المرجانية ، عند تناول الكالسيوم المرجاني

بعد الدوار ، طفح جلدي ، صعوبة في التنفس ، تورم الفم ، اللسان ، الحلق ، أو الوجه ، اطلب الرعاية الطبية الطارئة . .

  • الهضم والامتصاص

يمكن أن يسبب تناول الكالسيوم المرجاني اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ والإمساك.

يمكن أن يؤدي استهلاك الكالسيوم المرجاني مع الطعام إلى تقليل قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية مثل الحديد والزنك.

  • خطر تناول جرعة زائدة

يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الكالسيوم المرجاني إلى فرط كالسيوم الدم ، وهي حالة يمكن أن تؤدي إلى صحة خطيرة عواقب الأمراض وخاصة آثارها على القلب والكلى.

قد تزيد مستويات الكالسيوم المرتفعة من خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان البروستاتا ، ولكن البحث عن هذا لا يزال دودة يتعين القيام بها.

  • النساء الحوامل

يُنصح أيضًا بتجنب النساء الحوامل أو المرضعات تناول المكملات. الكالسيوم المرجاني ، يزداد خطر الإصابة بحصوات الكلى بشكل طبيعي أثناء الحمل ، ولكن تناول الكالسيوم يزيد من هذه المخاطر ،

وبالمثل ، فإن زيادة تناول الكالسيوم أثناء الرضاعة الطبيعية يرتبط بخطر الإصابة بأمراض القلب والكلى ويزيد من خطر الإصابة بالكالسيوم المعتدل إلى المرتفع في الدم.

قد تحتوي مكملات الكالسيوم على ملوثات مثل الزئبق والرصاص والتي يمكن أن تنتقل إلى الأطفال.

 

 

 

 

المصدر Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى