حول الكراث
يتميز الكراث بالعديد من الفوائد المهمة للجسم ، بالإضافة إلى أنه غني بالعناصر الغذائية ، ويتميز بنكهة فريدة ، ورائحة عطرة ، ويمكن أكله مسلوقًا ، نيئًا أو مقليًا ،
ويستخدم الكراث في تحضير العديد من الأطعمة المختلفة ، بالإضافة إلى كما أنه يستخدم في تحضير العديد من مستحضرات التجميل ويحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية
والمعادن المفيدة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز والزنك والحديد. كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات
مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ب 6 والكربوهيدرات والأحماض. حمض الفوليك ، مجموعة من العديد من الألياف المختلفة.
الكراث فوائده للجنس
تم استخدام الثوم المعمر في الطب البديل منذ القدم لعلاج جميع حالات الضعف الجنسي ، ربما لأن الكراث يحتوي على مجموعة من المعادن الهامة
والأملاح الطبيعية التي تساعد على تحسين الإثارة الجنسية لدى الرجال أو النساء ، وتلعب هذه المعادن دورًا في التخلص من كما أنه يلعب دورًا مهمًا في
مشكلة البرود الجنسي ، بالإضافة إلى أنه يساعد على زيادة ضخ الدم في أجزاء مختلفة من الجسم ، مما يساعد على زيادة قوة الانتصاب عند الرجال.
الفوائد الصحية للكراث
- يحتوي الكراث على الكثير من الألياف الغذائية التي تساعد في هضم الطعام ، كما تساعد هذه الألياف في تقليل فرصة الإصابة بأمراض معوية خطيرة ، كما تساعد في عملية إفراز الطعام وتقليل الإمساك.
- يعالج جميع التهابات القولون الخطيرة ، حيث يحتوي الثوم المعمر على مجموعة من مركبات الفلافونويد التي تساعد على منع ترسب الدهون في الأوعية الدموية ، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الخلايا في الجسم ومحاربة جميع الجذور الحرة التي تسبب الالتهابات في العديد من أمراض السرطان الخطيرة.
- يحتوي على فيتامين K الذي يساعد على حماية جميع الأنسجة كما يمنع مخاطر النزيف الشديد وخاصة نزيف الأنف.
- يساعد على إفراز بروتين أوستيوكالسين الذي يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على قوة العظام والحفاظ على صحتها.
- يتميز الكراث باحتوائه على حمض الفوليك الذي يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول في الدم وخاصة الكوليسترول الضار ، ويساعد في الوقاية من أمراض القلب المختلفة مثل أمراض الشرايين التاجية.
- يساعد في علاج جميع التهابات المفاصل الخطيرة.
- يستخدم للقضاء على جميع التهابات اللثة والفم وكذلك التهابات الحلق واللوزتين.
- لما لها من دور مهم في الحفاظ على الحبال الصوتية ، فمن المهم التخلص من البحة والتخلص منها نهائياً.
- ينشط وظيفة الجهاز المناعي ويساعد في طرد أي بكتيريا أو طفيليات في الأمعاء.
- غني بفيتامين ج ، فهو يقلل من جميع الأعراض المصاحبة لنزلات البرد ، وأهمها نزلات البرد والسعال.
- يساعد على إنقاص الكثير من الوزن لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة جدًا.
- غني بالبيتا كاروتين الذي يساعد على تحسين الرؤية والرؤية ، كما أنه يحمي العين من التهابات الشبكية ، ويساعد على التخلص من الجلوكوما ، كما تساعد هذه المركبات في تحسين وظائف الكبد والتخلص من أي سموم في الجسم.
- يحافظ على صحة الكلى ويعالج جميع التهابات الجهاز البولي.
- يحتوي على مجموعة مهمة من المعادن التي تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي والعصبي ، وجميع أعراض الاكتئاب الشديد باستثناء الدور المهم لهذه المعادن في تحسين الحالة العقلية وتقليل مخاطر الإجهاد والقضاء على التوتر.
- يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية ويمنع مرض السكري.
- يساعد في علاج البواسير والقضاء على الشقوق الشرجية.
فوائد الكراث للبشرة
- ما يميز الثوم المعمر أنه يحتوي على الكلوروفيل الذي يساعد على إزالة أي بكتيريا في الجلد ، كما أنه له دور مهم في إعطاء البشرة توهجًا وإشراقًا جيدًا ، وهو أمر يصعب الحصول عليه في مستحضرات التجميل المختلفة.
- يحتوي الكراث على فيتامين أ الذي يساعد على حماية جميع خلايا الجلد من الصدفية والأكزيما.
- يساعد على إزالة جميع آثار حب الشباب والبثور والدمامل.
- يقي من أشعة الشمس الضارة وآثارها الضارة على البشرة.
- يساعد على تفتيح لون البشرة.
أهمية الكراث للمرأة الحامل
من خصائص الثوم المعمر أنها تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة للجنين ، كما أنها تساعد على تعزيز امتصاص الحديد وتقليل فقر الدم ، بالإضافة إلى أنها يمكن أن تمنع الإمساك
وتقي من مخاطر الإصابة بسكري الحمل. علاوة على ذلك ، تحتوي الثوم المعمر أيضًا على مجموعة من الأحماض الأمينية التي تساعد في الوقاية من التشوهات الخلقية.
