مقالات صحيه

الكراوية وفوائدها للجنس 0

الكراوية وفوائدها للجنس

حول الكراوية

 

تشمل الفوائد الصحية لبذور الكراوية زيادة إنتاج حليب الثدي ، وتخفيف الحساسية ، ومكافحة البكتيريا ، ومنع الديدان المعوية ،

وتخفيف التقلصات ، وتسكين السعال ، وخفض ضغط الدم المرتفع ، وفتح الشهية ، وتقليل الإجهاد والتعب ، وتعزيز صحة العين ، والحفاظ على صحة الجلد والألياف. مصدر ممتاز.

يعزز النوم الجيد ويعززه ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية والصحة الجنسية.

بذور الكراوية

 

تحظى بذور الكـراوية بشعبية في جميع أنحاء العالم ، تشبه بذور الكـراوية الكمون أو الشمر ، والاسم العلمي للكراوية هو “Carum Carvi” وأحيانًا تسمى “Apium Carvi” ،

ويتم توزيعها في الشرق الأوسط وفي جميع أنحاء أوروبا وشمال إفريقيا. تم استخدامه لأغراض الطهي لعدة قرون نظرًا لفوائده العديدة على صحة الإنسان.

القيمة الغذائية للكراوية

 

القيمة الغذائية لكل 6 جرام من بذور الكـراوية أو 1 ملعقة كبيرة

  • السعرات الحرارية: 21.6
  • إجمالي الكربوهيدرات: 3.2 جرام
  • الألياف الغذائية: 10٪
  • البروتين: 3٪
  • فيتامين ج: 2٪
  • النياسين: 1٪
  • الكالسيوم: 4٪
  • الحديد: 1.1٪
  • المغنيسيوم: 4٪
  • الفوسفور: 4٪
  • البوتاسيوم: 3٪
  • الزنك: 2٪
  • نحاس: 3٪
  • المنغنيز: 4٪
  • السيلينيوم: 1٪.

الفوائد الصحية لبذور الكراوية

 

  • زيادة إنتاج حليب الثدي

في بعض الأحيان ، تواجه الأمهات الجدد صعوبة في تلبية احتياجات حليب أطفالهن ، مما قد يؤدي إلى تورم الثديين الذي يمكن أن ينتج الحليب الطبيعي فقط.

تعمل بذور الكـراوية على تعزيز إنتاج الحليب بفضل العناصر الغذائية المهمة فيها. كما أنها آمنة تمامًا للأطفال ويمكن تناولها يوميًا.

  • تخفيف وعلاج الحساسية

يمكن أن يكون الربيع كابوسًا لمن يعانون من الحساسية الموسمية أو الربو ، حيث أن كمية حبوب اللقاح العالية في الهواء يمكن أن تسبب استجابة الهيستامين في جهاز المناعة وسيلان الأنف وضيق التنفس.

يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لبذور الكـراوية ، أو على الأقل خلال موسم الحساسية ، في تقليل هذه الحالات وتقليل نوبات الربو لاحتوائها على مضادات الهيستامين.

  • الكراوية هي مادة مضادة للبكتيريا

لا يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لبذور الكـراوية في تقليل احتمالية الإصابة ببعض الأمراض البكتيرية فحسب ،

بل يمكنه أيضًا تسريع عملية الاسترداد ، حيث يمكن للزيوت الأساسية في بذور الكـراوية أن تمنع نمو وتكاثر سلالات بكتيرية معينة ،

مما يسهل ذلك. الخلايا المناعية لأداء وظائفها. يمكن أيضًا استخدام الزيت المستخرج من بذور الكـراوية كمطهر موضعي يوضع على الجروح.

  • علاج التشنج

غالبًا ما تكون التشنجات في الأمعاء أو الجهاز الهضمي غير مريحة ومؤلمة في بعض الأحيان. يحدث هذا عادةً بسبب تناول بعض الأطعمة التي تسبب تراكم الغازات ،

لكن بذور الكراوية تساعد في تخفيف التقلصات المصاحبة لهذه الحالات ويمكن أن تساعد في علاج التشنجات الناتجة.

فيما يتعلق بالدورة الشهرية للمرأة ، يمكن تناولها كمشروب شاي أو مبردة في الثلاجة وتناولها طوال اليوم.

  • علاج وتخفيف السعال

تمتلك بذور الكراوية طريقتين لتقليل السعال ، وذلك بفضل خصائصها الطاردة للبلغم ومضادة للسعال. تساعد خصائصه الطاردة للبلغم على طرد المخاط من الرئتين. كما أن له خصائص طاردة للبلغم ومفيد أيضًا في حالات السعال الجاف.

مدر للبول الكراوية يحتاج بعض الأشخاص إلى تعزيز التبول بسبب احتباس السوائل ، وخاصة أولئك الذين يعانون من حصوات الكلى وارتفاع ضغط الدم.

يمكن أن يساعد التبول المستمر في تخفيف السوائل في الجسم ومنع تكون الحصوات وتقليل ارتفاع ضغط الدم. إن تناول كوب من الكراوية كل يوم ينجز هذه المهمة بنجاح.

  • يعزز الكراوية صحة العين

تحتوي بذور الكراوية على القليل جدًا من فيتامين أ ، ولكنها تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة القوية مثل لوتين كاروتين وزياكسانثين.

تعمل مضادات الأكسدة هذه على إبطاء ظهور التنكس البقعي وتساعد في الحفاظ على صحة العصب البصري.

  • فوائد الكراوية لصحة الجلد

تحتوي بذور الكراوية على دهون جيدة وفيتامين هـ ، وكلاهما يساعد على منع فقدان الرطوبة المفرط من الجلد.

تحتوي بذور الكراوية أيضًا على كميات صغيرة من فيتامين سي الضروري لتحفيز إنتاج الكولاجين والحفاظ على سلامة الجلد.

  • الكراوية مفيدة للوزن الزائد

تشير الأبحاث الحديثة التي أجريت على النساء ذوات الوزن الزائد والبدناء إلى أن تناول مستخلص بذور الكـراوية لمدة ثلاثة أشهر قد يقلل بشكل طفيف

من الوزن ومؤشر كتلة الجسم ودهون الجسم ومحيط الخصر ، ولكن هذه التحسينات قد تكون فعالة فقط إذا اتبعت نظامًا غذائيًا.

  • بذور الكراوية للصحة الجنسية

الكـراوية ينشط الهرمونات الذكرية والأنثوية ، مما يساعد على زيادة المتعة. كما أنه منبه طبيعي بسبب العديد من العناصر الغذائية القوية.

يعالج الضعف الجنسي وقضايا ضعف الانتصاب ويساعد على تحسين الأداء لدى الرجال والنساء كما يجدد شباب الجسم. كما ينظم الهرمونات عند النساء بشكل عام ويفيد في الدورة الشهرية وتسكين الآلام.

 

 

 

 

المصدر    Wiki

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى