ما هو الماء؟
الماء الساخن – الماء مادة شفافة وعديمة اللون والرائحة وهي المكون الأساسي للجداول والبحيرات والمحيطات والمحيطات ،
وسوائل جميع الكائنات الحية ، والمركب الأكثر انتشارًا على سطح الأرض. يتكون جزيء الماء من ذرة أكسجين مركزية مع ذرتين
من الهيدروجين مرتبطة تساهميًا في نهايتيها ، بالصيغة الكيميائية H²O. تحت ظروف الضغط ودرجة الحرارة القياسية ، يكون الماء سائلًا ؛
أما بالنسبة للحالة الصلبة ، فإنه يتشكل عند نقطة التجمد ويسمى الجليد ؛ أما بالنسبة للحالة الغازية ، فإنه يتشكل عند نقطة الغليان ويسمى بخار الماء.
الحالات التي يكون فيها الماء الساخن مفيدًا
-
1. إزالة السموم من الجسم
يمكن أن يساعد الماء الساخـن في إزالة السموم من الجسم لأنه عندما يكون الماء ساخنًا بدرجة كافية لرفع درجة حرارة الجسم ، فإنه يتسبب في التعرق ، مما يساعد على التخلص من السموم وتنظيف المسام.
-
2. تخفيف الآلام
يمكن أن يحسن الماء الساخـن الدورة الدموية وتدفق الدم ، خاصة إلى العضلات المصابة ، وعلى الرغم من عدم وجود دراسات تربط بشكل مباشر
بين استهلاك الماء الساخـن وتسكين الآلام ، يستخدم الكثير من الناس الكمادات الساخنة وزجاجات الماء الساخـن لتخفيف الآلام.
قد يساعد شرب الماء الساخن في تخفيف الألم الداخلي ، ولكن من المهم ملاحظة أن الحرارة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم التورم.
-
3. محاربة نزلات البرد وتحسين صحة الجيوب الأنفية
يمكن أن يؤدي استخدام الحرارة على الجيوب الأنفية إلى تخفيف الضغط الناتج عن نزلات البرد والحساسية الأنفية ، حيث يساعد البخار أيضًا على فك انسداد الجيوب الأنفية.
قد يساعد شرب الماء الساخن على تحريك المخاط بسرعة أكبر ، مما يعني أن شرب الماء الساخن قد يعزز السعال ونفث الأنف لتحقيق الكفاءة.
-
4. تقليل التوتر
يمكن أن يساعد شرب كوب من الماء الساخن الأشخاص في التغلب على التوتر والقلق ، حيث وجدت دراسة قديمة أن شرب السوائل الساخنة مثل الشاي والقهوة يمكن أن يقلل من التوتر ويقلل من القلق.
اقترحت الدراسة أن بعض التأثيرات كانت بسبب الكافيين ، لكن هذا الدفء لعب أيضًا دورًا في تحسين الحالة المزاجية للمشاركين.
-
5. تخلص من السمنة
شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد الشخص على إنقاص الوزن لأن شرب الماء يزيد من الشعور بالشبع ، كما أنه يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية وطرد الفضلات.
وجدت دراسة نُشرت في عام 2003 أن التحول من الماء البارد إلى الماء الساخن زاد من فقدان الوزن ، ووجد الباحثون أن شرب 500 مل من الماء قبل الوجبات يزيد من التمثيل الغذائي بنسبة 30 في المائة.
