عن المفاصل
قد يعاني الكثير من الأشخاص من آلام المفاصل أو اتباع عادات خاطئة بسبب أمراض معينة ، مما يتسبب في ظهور مشاكل مختلفة لهم ويحتاجون إلى استشارة أخصائي لتجنب أي مضاعفات صحية.
العادات السيئة التي تؤذي مفاصلك
-
1. زيادة الوزن
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى الضغط على مفاصل الجسم ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالألم ، حيث يمكن أن يتسبب
ذلك في حدوث التهاب في المفاصل ، بما في ذلك تلك الموجودة في اليدين والقدمين ، مما يؤدي إلى انتفاخها.
-
2. ارتدي الكعب العالي
ترتدي الكثير من النساء الكعب العالي الذي يضغط على مفاصل القدم ويسبب ألماً مفرطاً ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور ، لذلك يجب تجنب البلى طويل الأمد. .
-
3. ارتداء الحقائب الكبيرة
في حالة حمل حقيبة يد أو حقيبة ظهر فإنها ستؤثر على مفاصل الجسم مسببة ألماً بالرقبة والكتف ، خاصة عند حمل الحقيبة على جانب واحد ، فهي تزيد الضغط على العضلات وتسبب آلاماً في المفاصل.
-
4. نوم على البطن
النوم على بطنك قد يسبب الشخير بسبب الضغط على معدتك ، بينما إبقاء رأسك في اتجاه واحد لفترة طويلة يمكن أن يسبب ضغطًا على عمودك الفقري.
على عكس النوم على ظهرك ، الذي يمكن أن يضغط على جميع مفاصل جسمك ، يجب أن تتجنب النوم على معدتك.
-
5. التدخين
يزيد التدخين من فرص آلام المفاصل لأن النيكوتين الموجود في السجائر يقلل من تدفق الدم إلى العظام ، ويخفض مستويات الكالسيوم ،
ويفكك هرمون الاستروجين في الجسم ، مما يتسبب في بطء نمو العظام ، لذلك يجب تجنب التدخين بشكل دائم.
