مقالات صحيه

النباتات التي تعالج ضيق التنفس 0

نباتات تعالج ضيق التنفس

النباتات التي تعالج ضيق التنفس 0

نباتات تعالج ضيق النفس

 

يعاني الكثير من الأشخاص من أمراض معينة في الجهاز التنفسي ، مثل الأنفلونزا أو الربو والحساسية وهناك بعض أنواع العلاجات العشبية للأشخاص الذين يعانون من التهابات الجهاز التنفسي المناسبة لعلاج مثل هذه الأمراض وأعراض ضيق التنفس ومعظم هذه النوبات.

الزعتر

 

يعتبر الزعتر من أفضل أنواع الأعشاب التي تحتوي على ضيق التنفس. يحتوي على مضاد حيوي طبيعي وبعض المكونات المطهرة ، ويحتوي على الثيمول الذي بدوره يقضي على الفيروسات والبكتيريا ، ويلعب الزعتر دورًا مهمًا في تطهير المخاط الذي يغلف الشعب الهوائية ،

بالإضافة إلى المساعدة في التغلب على الحالات التالية. مضادات الاختلاج والسعال ، يمكن استخدام الزعتر عن طريق الشرب أو الاستنشاق ، وذلك بوضع أوراق الزعتر في الماء المغلي واستنشاق البخار المتصاعد من الماء المغلي.

شاي الفلفل

 

يعتبر شاي الفلفل من أفضل المشروبات التي تلعب دورًا مهمًا في علاج أمراض الجهاز التنفسي.

  • يحتوي شاي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين ، والتي بدورها تجعله أحد المكونات النشطة.
  • يساعد الكابسيسين في تنشيط العملية التنفسية حيث أنه من منشطات الجهاز التنفسي والأوعية الدموية والقلب.
  • يمكن استخدام شاي الفلفل الحار كمشروب يومي لتحقيق النتائج المرجوة.

الجنكة

 

يعتبر نبات الجنكة من أقدم النباتات المعروفة منذ أكثر من ألف عام ، وهو مهم جدا لعلاج الجهاز التنفسي مثل الربو ، التهاب الشعب الهوائية وأمراض الرئة: يلعب المرض دورًا كبيرًا ويساعد أيضًا في تحسين تدفق الدم.

يمكن أن يزيد من الدورة الدموية ويساعد على توسيع الأوعية الدموية ، فمن الأفضل شرب شاي الجنكة كل يوم لتحقيق التأثير المطلوب.

يلعب عشب الشاي دورًا رئيسيًا في علاج أمراض الجهاز التنفسي ، كما يساعد الزوفا على إزالة البلغم من الجهاز التنفسي عند تناوله. تحديدا ثم توقف حتى لا يسبب التسمم الغذائي.

الزنجبيل

 

الزنجبيل من الأعشاب الأكثر شهرة منذ القدم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي وفوائده كالتالي:

  • الزنجبيل يساعد في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي ، بما في ذلك ضيق التنفس واحتقان الأنف وضيق الصدر.
  • يساعد مشروب الزنجبيل على إفراز المخاط وعلاج التهابات الجهاز التنفسي والحنجرة ، مما يجعل التنفس أسرع وأسهل.
  • يمكن تناول الزنجبيل بأكثر من طريقة ، كما يمكن تناوله أو مضغه مع شرائح الزنجبيل أو الحلوى المصنوعة من الزنجبيل من خلال شاي الزنجبيل مع العسل.
  • من الأفضل استخدام الزنجبيل الطازج بدلاً من الزنجبيل المبشور للحصول على فوائد كاملة ونتائج فورية.

البنجر أو الشمندر

 

تتنوع أسباب ضيق التنفس ، ولكن إذا كان السبب هو فقر الدم أو فقر الدم أو نقص الحديد الشديد ، يتم علاجها عن طريق تناول البنجر أو الشمندر تحتوي نباتات البنجر أو بنجر السكر على نسب أعلى من الفيتامينات والمعادن والألياف بالإضافة إلى الحديد باعتباره العنصر الأساسي.

  • البنجر أو الشمندر يخلط مع الجزر وثلاث فواكه. نصف حبة بطاطس مع حفنة من السبانخ. اشربه كمشروب يومي ، أو تناوله مع سلطة الشمندر.
  • يمكنك أيضًا تقطيع البنجر إلى حلقات وتناول فاكهة واحدة يوميًا خلال النهار.
  • هناك العديد من أنواع المشروبات التي يمكن صنعها من البنجر والاستفادة منها بطريقة أو بأخرى. بالكامل.

بذور الشمر

 

بذور الشمر من الأعشاب التي تلعب دورًا رئيسيًا في علاج أمراض الجهاز التنفسي ، على النحو التالي:

  • يحتوي الشمر على يساعد في إزالة البلغم العالق في الشعب الهوائية ، وعلاج التهابات الجهاز التنفسي والسعال لاحتوائه على مكونات مضادة للبكتيريا.
  • يمكن تناوله بأكثر من طريقة ، مثل شاي الشمر المحلى بالعسل الأبيض.
  • يمكن أيضًا تناول بذور الشمر في الماء المغلي ، وتغطيتها ، وتناولها من المساء إلى الصباح لجني كل الفوائد.

علاج ضيق التنفس بالعسل

 

العسل من الطرق الفعالة في علاج ضيق التنفس الناتج عن مجموعة متنوعة من الأسباب والمشاكل الصحية معظمها ناتجة عن التنفس الجهازي:

  • مشكلة ضيق التنفس ناتجة عن قلة الهواء للوصول بشكل كامل إلى الرئتين.
  • يعاني المرضى من ضيق في التنفس لفترات زمنية متفاوتة تتراوح من أسابيع إلى شهور. li>
  • يمكن أن يساعد العسل في علاج ضيق التنفس والسعال ونزلات البرد.
  • هناك أكثر من طريقة لتناول العسل ، منها تناول ملعقة كبيرة من العسل يوميًا مع كوب من الماء الدافئ.
  • يمكنك أيضًا تناول ملعقة من العسل كل صباح على معدة فارغة ، والاستهلاك المنتظم لمدة شهر له نفس التأثير. بعد تناول ماء العسل ، يكون التأثير واضحًا كل يوم لمدة شهر كامل.

علاج ضيق التنفس في المنزل

 

هناك العديد من العلاجات المنزلية لضيق التنفس. إذا كانت حالة طارئة ، فهذه كالتالي:

عشرة أنفاس عميقة

  • الشخص الذي يعاني من ضيق التنفس يستلقي على ظهره ويداه على البطن.
  • يتنفس الشخص كميات كبيرة من الأكسجين عبر الأنف حتى تملأ الرئتين وينفخ البطن بالهواء.
  • يحبس الشخص أنفاسه لبضع ثوان.
  • ثم يزفر ولكن من خلال فمه كأنه يفرغ رئتيه بالكامل.
  • الشخص الذي يعاني من ضيق في التنفس يستمر في ممارسة هذا التمرين كل يوم أو كلما شعر بضيق في التنفس عن طريق أخذ نفس عميق بدلاً من أنفاس سريعة.
  • هناك العديد من طرق التنفس المناسبة لضيق التنفس ، بما في ذلك التنفس البطني. / li>
  • يجب على الشخص أداء هذه التمارين بشكل صحيح ، لأن التمارين غير الصحيحة يمكن أن تسبب له الضرر.
  • قد تتسبب هذه التمارين عند بعض الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز التنفسي المزمنة في انتفاخ الرئة وتفاقم ضيق التنفس وانخفاض ملحوظ في قوة عضلات الحجاب الحاجز.

تدرب على تمرين التنفس بالشفاه

  • هذا التمرين مناسب لأولئك الذين يعانون من العصبية بسبب التنفس السريع للشفاه.
  • يتنفس المريض ببطء وبوتيرة واحدة عبر الشفاه.
  • كرر هذا التمرين للمساعدة في تقليل ضيق التنفس وتهدئة النفس والأعصاب.

لمحاولة التنفس بشفتيك في المنزل ، اتبع هذه الخطوات للتنفس بالطريقة الصحيحة.بعض الخطوات بالترتيب نفسه كما يلي:

  • يجلس الشخص في مقعد مريح مع أكتافه في وضع مريح.
  • اضغطي على شفتيك مع ترك مسافة صغيرة بينهما.
  • استنشق من خلال أنفك لبضع ثوان.
  • ازفر ، ولكن عد إلى أربعة بهدوء من خلال شفتيك.
  • نكرر هذا التمرين نبدأ بواحد حتى يتحرر المريض من ضيق التنفس.

 

 

 

المصدر Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى