مضاعفات دوار البحر
يُشفى دوار الحركة سريعًا من تلقاء نفسه ولا يتطلب عادةً تشخيصًا متخصصًا.
يعرف معظم الناس هذا الشعور عند ظهور الأعراض. نظرًا لأن المرض يحدث فقط أثناء السفر أو أنشطة محددة أخرى ، لا يتم إجراء الاختبارات المعملية عادةً.
في الحالات الشديدة ، يقوم الأطباء بفحص الأذنين والعينين للتأكد من وجود أي عدوى.
مضاعفات دوار البحر
تتمثل المضاعفات الرئيسية لدوار البحر في الآتي:
- جفاف.
- محبط.
- القلق.
- ضغط دم منخفض.
الوقاية من دوار البحر
- تأكد من الجلوس بحيث يتوافق مستوى العين مع ما يشعر به جسمك وما تسمعه أذنيك.
- اجلس في المقعد الأمامي وانظر إلى الأفق.
- لا تقرأ في بداية رحلتك لتجنب الصراع الداخلي بين حواسك.
- لا تنظر إلى الأشخاص الآخرين الذين يعانون من دوار الحركة.
- الابتعاد عن الروائح القوية قبل السفر.
- تجنب الأطعمة الثقيلة والتوابل قبل السفر.
- تأكد من شرب الكثير من الماء.
- تناول نظامًا غذائيًا قليل الدسم.
- تأكد من تنفس هواء منعش وبارد.
- ضع هاتفك أو جهازك الإلكتروني أو كتابك جانبًا. بدلاً من ذلك ، انظر إلى المسافة ، أو انظر إلى الأفق.
