تكيس المبايض و الأطعمة الممنوعة
الأطعمة الممنوعة لمرضى تكيس المبايض
- الأغذية المصنعة.
- القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- طعام مقلي.
- لحم أحمر.
- اللحوم المصنعة.
- منتجات الألبان.
تتضمن بعض الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بمرض تكيس المبايض ما يلي:
الأطعمة المصنعة
تعتبر الأطعمة مثل الأرز الأبيض والحلويات والخبز والبطاطس والمعجنات التي تحتوي على دقيق مكرر وكربوهيدرات مكررة من أسوأ الأطعمة للأشخاص المصابين بمتلازمة تكيس المبايض ويجب تجنبها لأنها يمكن أن تقلل من الإصابة بمرض السكري.
القهوة أو المشروبات المحتوية على الكافيين
تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي لها تأثير على زيادة مستويات هرمون الاستروجين وهو الهرمون الأنثوي في الجسم ، وبما أن متلازمة تكيس المبايض يمكن أن تسبب اختلالات هرمونية ، يجب تجنب الكافيين لتجنب تفاقم المشكلة.
الأطعمة المقلية
تحتوي هذه الأطعمة على كميات عالية من الدهون غير الصحية المشبعة والمتحولة ، والتي تساهم في زيادة الوزن وسكر الدم ، وتسبب المزيد من المشاكل للجسم ، ويجب تجنبها.
اللحوم الحمراء
الاستهلاك المفرط للحوم الحمراء مثل شرائح اللحم والبرغر يمكن أن يخفض مستويات هرمون البروجسترون ، وهو هرمون ضروري للحمل ودورة طمث صحية
ويمكن أن يسبب أيضًا مزيدًا من الالتهابات في الجسم ، كما أن اللحوم الحمراء تحتوي على دهون ضارة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن. يمكن أن يزيد أيضًا من أعراض تكيس المبايض
اللحوم المصنعة
تعتبر النقانق والسلامي والنقانق من اللحوم المصنعة بدرجة عالية والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم أنها تسبب التهابا يعطل مستويات الهرمون في الجسم. تحتوي اللحوم المصنعة أيضًا على الكثير من الصوديوم الضار.
الألبان
يحتوي الحليب على بعض المواد الكيميائية التي تزيد من إنتاج هرمونات الذكورة ، وبما أن الأندروجينات تساهم في إنتاج هرمون الاستروجين
المصكما أن المستويات المرتفعة من هرمون الاستروجين يمكن أن تؤدي إلى تكيس المبايض الشديد ، فلا ينبغي تناول الحليب والحليب منتجات مثل الجبن والزبادي المحلى ، والآيس كريم للنساء المصابات بتكيس المبايض.
