تنميل الساق
تنميل الساق تعاني بعض النساء من تنميل في أجزاء مختلفة من أجسادهن ، وخاصة الساقين ، أثناء الحمل ، مما يجعلهن يشعرن بعدم الراحة ، خاصة لأنه يعيق حركتهن.
أسباب تنميل الساق أثناء الحمل
يرتبط التنميل في الساقين أثناء الحمل بالعديد من الأسباب ، بما في ذلك:
- اختلال التوازن الهرموني: أثناء الحمل ، ينتج الجسم المزيد من هرمون ريلاكسين المسؤول عن استقرار الجنين في الرحم وتسهيل عملية الولادة الطبيعية.
- الاسترخاء المطول: يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى نقص الدم الغني بالأكسجين في الأطراف السفلية ، بما في ذلك الساقين ، مما قد يؤدي إلى تنميل في الأطراف السفلية.
- اقتراب عيد الميلاد: لأن الرحم يكبر في هذا الوقت ، مما يضع ضغطًا كبيرًا على العضلات والأربطة والأوتار والأعصاب في الجزء السفلي من الجسم.
- زيادة الوزن: مع زيادة مؤشر كتلة الجسم ، يزداد الضغط على مفاصل ساقيك.
- خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل ، احتباس السوائل: يسبب تورم وتنميل في الأطراف.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون التنميل في أرجل المرأة الحامل علامة تحذيرية لعرق النسا ، خاصةً إذا كان مصحوبًا بألم في الظهر وصعوبة في المشي.
علاج تنميل الساق أثناء الحمل
عادةً ما يزول التنميل في الساقين فور الولادة ، لكن يمكن للمرأة الحامل تخفيف التنميل باتباع التعليمات التالية:
- قم بتدليك ساقيك بانتظام لتحسين تدفق الدم المؤكسج إلى أطرافك السفلية.
- استمر في الذهاب.
- ضع كمادات باردة على الساقين لتقليل التورم والألم.
- تناول مسكنات الألم تحت إشراف الطبيب.
- الاستحمام بالماء الدافئ.
- انتبه لموضع جسمك عند الاستلقاء ، ويفضل أن يكون ذلك على جانبك الأيسر.
متى يجب أن أرى طبيبًا لخدر الساق أثناء الحمل؟
يجب على المرأة الحامل مراجعة الطبيب إذا كان تنميل ساقها مصحوبًا ببعض الأعراض ، وهي:
- نزيف مهبلي.
- ألم شديد في البطن.
- صداع شديد.
- رؤية مشوشة.
- تورم مفرط.
