يمكن أن تواجه المرأة الحامل العديد من المشاكل قبل إنجاب طفل ، بما في ذلك تورم القدمين ، والذي يمكن أن يصل إلى النقطة التي يصعب فيها المشي ، وفي حين أنه عادة ما يكون التورم الطبيعي الذي يصاحب الحمل ، إلا أنه يمكن أن يكون علامة تحذيرية لمشاكل أكثر خطورة ، لذلك عليك الاهتمام. يجب أن تؤخذ.
لماذا يحدث تورم القدمين؟
هناك أكثر من سبب لتورم القدمين أثناء الحمل ، والتي يمكن أن تكون بسبب ضعف جدران الأوردة في الساقين ، مما يقلل من تدفق الدم. في الدورة الدموية الوريدية ، والتي تحول الدم من الساقين يتم ضخها إلى القلب ، مما يتسبب في تسرب الماء من الأوردة إلى الأنسجة الخارجية.
التورم في القدمين يحدث أحيانًا بسبب تضخم الرحم أثناء الحمل ، مما يضغط على الأوردة في الحوض ، مما يمنع الدم من العودة من الساقين إلى الوريد الأجوف السفلي. ، لاحظ أن زيادة الوزن يمكن أن تزيد من هذه المشكلة.
تورم القدمين اثناء الحمل طبيعي أم خطير؟
ان بعض حالات تورم القدم اثناء الحمل تتطلب عناية طبية فورية ، لان تورم القدم الطبيعي لا يصاحبه اعراض اخرى الا اذا كان مصحوبا باعراض. مثل ارتفاع ضغط الدم ، أو وجود الزلال في البول ، وهي علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة ، تسمم الحمل ، لذا حان الوقت لمراجعة الطبيب.
تورم القدمين أثناء الحمل ، إن لم يكن مصحوبا بألم ، فهو أمر طبيعي ولا داعي للقلق ، ولكن إذا كان مصحوبًا بألم في الساق واحمرار ، غالبًا في ساق واحدة ، فقد تكون النتائج أكثر خطورة ، مثل تسمم الحمل أو وجود جلطات.
نصائح للتعامل مع تورم القدمين
لا يختفي التورم الطبيعي للقدم أثناء الحمل تمامًا إلا بعد الولادة ، ولكن يمكنك تقليل شدته باتباع ما يلي
- تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- استلقِ في السرير لمدة ساعتين خلال النهار (ظهرًا) وثماني ساعات ليلاً ، مع جعل كعبيك 15 سم فوق جسمك.
- تقليل الملح.
