مقالات صحيه

جفاف الشعر و10 نصائح تساعد على علاجه

جفاف الشعر

جفاف الشعر و10 نصائح تساعد على علاجه

 

 

يمكن أن تتسبب عدة عوامل في جفاف الشعر ، أبرزها التعرض لأشعة الشمس ، والرطوبة ، والتصفيف بالحرارة ، والتدخين ، وغيرها من الآثار التي يمكن أن تلحق الضرر بالشعر.

نصائح تساعد على علاج جفاف الشعر

 

1- تناول الفيتامينات

 

يحتاج الجسم إلى تناول فيتامينات معينة لتحسين صحته ، ولكن يمكن أن يؤثر بعضها بشكل مباشر على صحة الشعر ، وخاصة فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ والحديد ، وكلها تساعد في جعل الشعر يبدو أكثر صحة.

2- أضف أوميجا 3 إلى نظامك الغذائي

 

نصائح تساعد على علاج جفاف الشعر

 

تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية على حماية الشعر من الترقق وجعله يبدو أكثر إشراقًا ، ويمكن الحصول عليها عن طريق زيادة نظامك الغذائي بالبروتينات البحرية مثل السلمون والمحار والتونة والسردين ، وكلها غنية بأوميغا 3.

3- أضف مضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي

 

يمكن أن يساعد تناول المزيد من مضادات الأكسدة في مكافحة الإجهاد التأكسدي الذي يجعل الشعر يبدو أكبر سنًا. تشمل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة الجوز والتوت والبروكلي والطماطم.

4- تجنب استخدام الشامبو اليومي

 

بينما يزيل الشامبو الأوساخ والعرق من الشعر ، فإنه يزيل أيضًا الزيوت من الشعر التي تجعله لامعًا ولامعًا.

لذلك لا مانع من غسل شعرك كل يومين ، وإذا لم تستطع ، استخدم على الأقل شامبو مخصص جفاف الشعر أو شامبو الأطفال ، حيث يمكن لكليهما تنظيف الشعر بشكل معتدل دون تجريد الزيوت الطبيعية.

5- لفي شعرك بدلًا من تجفيفه بالهواء

 

يفقد الشعر الكثير من الرطوبة عندما يجف في الهواء ، لذا لفي شعرك بقطعة قماش أو منشفة بعد غسله بدلًا من تركه يجف في الهواء.

إذا كنت تنام بشعر مبلل ، يجب عليك استخدام غطاء وسادة حريري لمنع امتصاص الرطوبة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الضرر الناتج عن تبلل شعرك لفترة طويلة يمكن أن يعادل تجفيف شعرك بمجفف الشعر.

6- التقليل من استخدام المصفف الحراري

 

نصائح تساعد على علاج جفاف الشعر

 

بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون التصفيف بالحرارة أو فرد الشعر المجعد جزءًا من الحياة اليومية ، ولكنه قد يتسبب أيضًا في جفاف الشعر.

لتقليل التلف من المجفف ، ابقيه بعيدًا عن شعرك بمسافة 6 بوصات على الأقل للحصول على أفضل النتائج.

7. خذ حماما بالماء البارد

 

في حين أن الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يحرق شعرك ، فإن الاستحمام بالماء البارد له العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك جعل شعرك ينمو بشكل أسرع.

لذلك ، بعد غسل شعرك بالشامبو والبلسم أثناء الاستحمام ، يُنصح بشطفه بالماء البارد لمدة دقيقة أو دقيقتين لتنشيط الخيوط وتجديد شباب فروة الرأس.

8- ارتداء غطاء للحماية من أشعة الشمس

 

يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تلحق الضرر بجذع الشعر مثلها مثل الجلد ، لذلك إذا كان شعرك جافًا ، قللي من تعرضك للشمس ، وارتدي قبعة كجزء من أنشطتك اليومية ، وتجنبي التعرض للشمس لفترات طويلة.

إذا تعرض شعرك للأشعة فوق البنفسجية ، فإن وضع القليل من هلام الصبار النقي على شعرك قد يساعد في إصلاح التلف.

9- استخدام الزيوت العطرية

 

قد تساعد بعض الزيوت الأساسية ، مثل النعناع والخزامى ، في منع تساقط الشعر ومنع تقصفه. قد يساعد الجمع بين الزيوت الحاملة مثل زيت الأرغان والنعناع والخزامى وزيت جوز الهند في تقليل جفاف الشعر بمرور الوقت.

يمكن أيضًا استخدام زيت جوز الهند ، الذي يملأ الفجوات الموجودة في الخصلات التي تضررت بفعل الحرارة أو أشعة الشمس ويساعد على تنعيم الشعر.

يمكن استخدام زيت جوز الهند الدافئ مرة واحدة في الأسبوع ، افركي أولاً زيت جوز الهند الدافئ بدرجة حرارة الغرفة على يديك ، ثم ضعيه على أطراف وجذور شعرك ، ثم انقعي شعرك بالزيت واتركيه على شعرك لمدة 20 دقيقة تقريبًا ثم اشطفيه.

10- تهذيب الشعر

 

إذا كان شعرك جافًا جدًا ، فقد يحتاج إلى التجديد لقص جديد ، فالأطراف المتقصفة يمكن أن تجعل تصفيف الشعر صعبًا وتتسبب في جفاف الشعر أو تقصفه.

 

 

 

 

 

المصدر    Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى