فيتامينات لزيادة مخزون البويضات
لا يوجد الكثير من الأدلة والبحوث حول الفيتامينات التي تزيد مخزون البيض لأن الكميات محدودة.
يمكن للنساء فوق سن 35 عامًا اللائي لديهن بنك بيض منخفض تحسين فرصهن في الحمل باستخدام CoQ10 و DHEA التكميلي ، خاصة في حالة التلقيح الاصطناعي ، بهدف زيادة بنك البيض.
تعرف على المزيد عن هذه الفيتامينات وما هو مذكور في البحث أدناه:
1. ديهيدرو إيبياندروستيرون
هناك بعض الأدلة على مكملات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون ودورها في زيادة فرص الحمل لدى الأشخاص ذوي احتياطيات البيض المنخفضة ، وفقًا لمراجعة الدراسات التي تفحص آثار تناول المكملات قبل حقن التلقيح الاصطناعي.
بالنسبة للنساء ذوات احتياطي البيض المنخفض اللواتي تناولن مثل هذه المكملات ، كانت النتائج واعدة ، على النحو التالي:
- يضاعف فرص نجاح الحمل.
- يزداد عدد البصيلات التي تحتوي على البيض.
- زيادة مخزون البيض.
- تحتاج النساء إلى الوصول إلى جرعات أقل من الدواء لزيادة فرصهن في نجاح التلقيح الاصطناعي.
نود أن نشير إلى دور هرمون DHEA في مساعدة الجسم على إنتاج هرمونات مهمة ، مثل هرمون الاستروجين والتستوستيرون ، والتي تلعب دورًا مهمًا في الخصوبة والحمل.
2. الإنزيم المساعد Q10
استمرارًا للنقاش حول الفيتامينات التي تزيد من احتياطي البيض ، هناك القليل من الأدلة على أن الإنزيمات المساعدة التي يتم تناولها مع هرمون DHEA تعمل بأي شكل من الأشكال على تحسين احتياطي البيض ، وتحسين فرص الحمل ، وتحسين الوظيفة البدنية. الاستجابة للأدوية المستخدمة.
أظهرت إحدى الدراسات أن استخدام الإنزيم قبل التلقيح الصناعي يمكن أن يزيد من فرصة نجاح التلقيح ويقلل من جرعة الأدوية المستخدمة.
كما يمكن الحصول عليه من مصادر غذائية مثل: اللحوم ، والخضروات الورقية ، والخضروات ، والمكسرات ، والمأكولات البحرية ، بجرعة موصى بها 300 مجم مرتين يومياً.
3. فيتامين د
وفقًا لإحدى الدراسات ، يساعد فيتامين (د) في تحسين المستويات المنخفضة من الهرمون المضاد للمولر (AMH) ويحمي البويضات المتبقية من أي ضرر أو ضرر قد يحدث. هناك أيضًا بعض الأدلة على دورها في تعزيز زرع الأجنة في الرحم وتقليل فرصة الإجهاض.
أهم النصائح للحفاظ على صحة البويضات
بعد التعرف على الفيتامينات لزيادة مخزون البويضات ، نشجعك على ممارسة بعض النصائح والممارسات اليومية لتحسين صحة البيض ، بما في ذلك ما يلي:
- اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا ، لأن نقص الماء يمكن أن يقلل الدورة الدموية في الجسم ، مما قد يؤثر أيضًا على البيض.
- تمرن وطوّر نمط حياة صحي.
- احصل على تدليك أو علاج بالوخز بالإبر.
- تناول طعامًا صحيًا وابتعد عن جميع الأطعمة الضارة.
