مقالات صحيه

ضيق النفس و علاجة بالاعشاب 0

النباتات التي تعالج ضيق النفس

ماهو ضيق النفس

 

يمكن أن يكون سبب ضيق النفس عدة أسباب ، ولكن بعض الوصفات العشبية يمكن أن تساعد في التغلب على نوباته ، وإليك بعض الطرق لعلاج ضيق التنفس بالأعشاب.

زعتر

 

يوجد الكثير من الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا أو الربو ومن يعانون من الحساسية

ومن يعانون من التهابات الجهاز التنفسي ويعانون من ضيق دائم في النفس ، وبعض أنواع الأعشاب تصلح لعلاج هذه الأمراض وأعراض ضيق النفس أغلبهم هذا الهجوم.

يعتبر الزعتر من أفضل الأعشاب ، فهو يحتوي على مضادات حيوية طبيعية وبعض المكونات المطهرة ، ويحتوي على الثيمول الذي يقضي على الفيروسات والبكتيريا ،

ويلعب الزعتر دورًا مهمًا في إزالة المخاط الذي يغطي الجهاز التنفسي ، بالإضافة إلى المساعدة في التغلب على التقلصات والهدوء. حالة السعال.

يُشرب الزعتر أو يُستنشق عن طريق وضع أوراق الزعتر في الماء المغلي واستنشاق البخار المتصاعد من الماء المغلي.

شاي الفلفل الحار

 

شاي الفلفل الحار من أفضل المشروبات لعلاج أمراض الجهاز التنفسي.

  • يحتوي شاي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين ، والتي بدورها تجعلها مكونًا نشطًا.
  • يساعد الكابسيسين على تنشيط العملية التنفسية حيث أنه من منشطات الجهاز التنفسي والأوعية الدموية والقلب.
  • يمكن استخدام شاي الفلفل الحار كمشروب يومي لتحقيق النتائج المرجوة.

الجنكة

 

يعتبر نبات الجنكة بيلوبا من أقدم النباتات المعروفة منذ أكثر من ألف عام ، وهو مهم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهابات الشعب الهوائية وأمراض الرئة ،

كما يساعد في تحسين حركة تدفق الدم. من الأفضل معالجة نظام الدورة الدموية ، الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية ، عن طريق شرب شاي الجنكة كل يوم للحصول على النتائج المرجوة.

الزوفا

 

يُعرف أيضًا باسم العدس أو عشب الشاي ، وله تأثير كبير في علاج أمراض الجهاز التنفسي ، ويساعد تناول مشروب الزوفا على إزالة البلغم من الجهاز التنفسي. توقف لفترة معينة من الوقت لتجنب التسمم الغذائي.

زنجبيل

 

الزنجبيل من أشهر الأعشاب التي تصيب أمراض الجهاز التنفسي منذ القدم ، وتتمثل فوائده في الآتي:

  • يساعد الزنجبيل في علاج أمراض الجهاز التنفسي ، بما في ذلك ضيق النفس واحتقان الأنف واحتقان الصدر.
  • يساعد مشروب الزنجبيل على إفراز المخاط وعلاج التهابات الجهاز التنفسي والحلق مما يجعل التنفس أسرع وأسهل.
  • هناك أكثر من طريقة لتناول الزنجبيل ، يمكن أن تكون شاي الزنجبيل المحلى بالعسل ، أو مضغ شرائح الزنجبيل أو الحلوى المصنوعة من الزنجبيل.
  • من الأفضل استخدام الزنجبيل الطازج بدلاً من الزنجبيل المبشور للحصول على فوائد كاملة ونتائج فورية.

الشمندر أو البنجر

 

تتنوع أسباب ضيق النفس ، ولكن إذا كان السبب فقر الدم أو الأنيميا أو نقص الحديد الشديد فيمكن علاجها عن طريق تناول البنجر أو البنجر ،

حيث يحتوي نبات البنجر على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف بالإضافة إلى الحديد ، وهو عنصر أساسي.

  • يمكن تناوله عن طريق خلط الشمندر أو الشمندر مع ثلاث فواكه جزر ونصف حبة بطاطس مع حفنة من السبانخ وشربه كمشروب يومي أو تناول سلطة الشمندر.
  • يمكنك أيضًا تقطيع البنجر إلى حلقات وتناول فاكهة واحدة يوميًا خلال النهار.
  • هناك العديد من أنواع المشروبات التي يمكن تحضيرها من البنجر واستخدامها بكامل طاقتها.

بذور الشمر

 

الشمر من الأعشاب الرئيسية لعلاج أمراض الجهاز التنفسي كالآتي:

  • يساعد الشمر على إزالة البلغم الذي يلتصق بالجهاز التنفسي ويعالج التهابات الجهاز التنفسي والسعال لاحتوائه على مواد حافظة.
  • يمكن تناوله بعدة طرق ، مثل شاي الشمر الحلو مع العسل الأبيض.
  • يمكن أيضًا تناول بذور الشمر في الماء المغلي ، وتغطيتها ، وتناولها من المساء حتى الصباح لجني كل فوائدها.

علاج ضيق النفس بالعسل

 

العسل من الطرق الفعالة في علاج ضيق النفس الناجم عن مجموعة متنوعة من الأسباب والمشاكل الصحية ، والتي ينتج معظمها عن الجهاز التنفسي:

  • ترجع مشكلة ضيق النفس إلى نقص الهواء للوصول الكامل إلى الرئتين.
  • تتراوح فترة ضيق النفس لدى المريض بين فترات قصيرة أو طويلة ، تصل إلى عدة أسابيع أو شهر.
  • يحتوي العسل على مجموعة من المركبات التي بدورها تساعد في تهدئة الرئتين وتفتيت البلغم حول القصبة الهوائية.
  • يساعد العسل في علاج ضيق النفس والسعال ونزلات البرد.
  • يمكن تناول العسل بأكثر من طريقة ، منها ملعقة كبيرة من العسل وكوب من الماء الدافئ تؤخذ يومياً.
  • يمكن أيضًا تناول العسل عن طريق تناول ملعقة من العسل على معدة فارغة كل صباح ، ويمكن الحصول على نفس التأثير بتناوله بانتظام لمدة شهر ، وبعد شرب ماء العسل يكون التأثير واضحًا كل يوم لمدة شهر كامل.

العلاجات المنزلية لضيق النفس

 

في حالة الطوارئ ، هناك العديد من العلاجات المنزلية لضيق التنفس ، ومنها ما يلي:

خذ نفس عميق

  • يستلقي الشخص المصاب بضيق في التنفس على ظهره ويضع يديه على بطنه.
  • يتنفس الشخص كميات كبيرة من الأكسجين عبر الأنف حتى تمتلئ الرئتان بالأكسجين ويمتلئ البطن بالهواء.
  • يحبس الشخص أنفاسه لبضع ثوان.
  • ثم يزفر ، ولكن من خلال فمه ، يفرغ رئتيه تمامًا.
  • من يعاني من ضيق في التنفس يواصل هذا التمرين كل يوم ، أو كلما شعر بضيق في التنفس ، وذلك بأخذ أنفاس عميقة بدلاً من الأنفاس السريعة.
  • هناك العديد من طرق التنفس لضيق التنفس ، بما في ذلك التنفس البطني.
  • يجب على الشخص القيام بهذه التمارين بشكل صحيح لأن القيام بها بشكل غير صحيح يمكن أن يسبب له الأذى.
  • في بعض الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز التنفسي المزمنة ، يمكن أن تؤدي هذه التمارين إلى تضخم الرئتين وضيق التنفس وانخفاض ملحوظ في قوة الحجاب الحاجز.

قم بتمارين تنفس الشفاه

 

  • هذا التمرين مناسب للأشخاص الذين يعانون من ضيق النفس بسبب الإجهاد.
  • يتنفس المرء ببطء من خلال الشفتين ، وإيقاع النفس واحد.
  • يساعد تكرار هذا التمرين على تقليل ضيق النفس وتهدئة النفس والأعصاب.

لمحاولة التنفس بشفتيك في المنزل ، اتبعي هذه الخطوات ، حيث توجد بعض الخطوات لممارسة التنفس بالطريقة الصحيحة ، وبنفس الترتيب:

  • رجل يجلس في مقعد مريح مع أكتاف مسترخية.
  • يضغط على الشفاه مع وجود فجوة صغيرة بينهما.
  • استنشق من خلال أنفك لبضع ثوان.
  • ازفر بلطف من خلال شفتيك وعد إلى أربعة.
  • نكرر هذا التمرين أكثر من مرة حتى يتحرر الشخص من ضيق التنفس.

 

 

 

المصدر   Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى