مقالات صحيه

عسل النحل وفوائدة للبشرة و للشعر و للتخسيس 0

للبشرة و للشعر و للتخسيس

عسل النحل وفوائدة للبشرة و للشعر و للتخسيس 0

عسل النحل

 

عسل النحل طعام حلو مهم للإنسان الصحة ، النحل يستخرج الرحيق من بطونهم عن طريق امتصاص الزهور , من فوائد العسل الابيض أنه مضاد حيوي طبيعي يقوي جهاز المناعة ضد الأمراض التي تهاجم الجسم لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن , كما أنها غنية بالأحماض الأمينية المكسيكية ويعادل إنتاجها 10٪ من الإنتاج العالمي ، لذا فهي تعتبر من أهم الدول لإنتاج العسل الطبيعي.

عسل طبيعي

 

من المعروف أن هناك أكثر من نوع من العسل منها عسل السدر (من أفضل الأنواع) وعسل عباد الشمس.

ويوجد أيضًا عسل البرسيم الذي يتحول إلى اللون الأصفر ، وأنواع وأسماء أخرى من العسل ، وهذا يتوقف على طبيعة الغذاء الذي يعتمد عليه النحل.

مكونات العسل

 

يحتوي عسل النحل الطبيعي على خمسة عناصر غذائية ويعتبر مصدرًا للكربوهيدرات ، وملعقة منه تزود الجسم بما يقرب من 60 سعرًا حراريًا ، وتكون تركيبته كما يلي:

  • فيتامين ومن اهمه فيتامينات ب المركب ومنها فيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 4 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 8 ، ب 9 ، ب 12 ، فيتامين ج وفيتامينات اخرى.
  • يحتوي على معادن مثل الحديد والنحاس والمغنيسيوم والزنك ، ولكن بنسب صغيرة.
  • وتتراوح مكوناته من 7 إلى 15 حمض أميني ، بما في ذلك أحماض اللبنيك والستريك.
  • يحتوي على نسب عالية من السكريات الأحادية والسكروز والجلوكوز والفركتوز.
  • الانزيمات. يحلل الدهون والبروتينات في الجسم.

فوائد العسل الابيض

يقول الله تعالى في كتابه الكريم بسم الله الرحمن الرحيم:

ثُمَّ كُلِي مِن كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًا ۚ يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ … مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِّلنَّاسِ ۗ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ (69)

 

تشير هذه الآية إلى الفوائد المتعددة للعسل ، وهنا نذكر بعض فوائده:

فوائد النحل وحبة البركة لتقوية الذاكرة

 

الدراسات وقد أظهرت الدراسات أن تناول عسل حبة البركة يمكن أن يعزز الذاكرة لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تغذي خلايا الدماغ عن طريق تناول ملعقة من العسل يوميًا.

فوائد العسل لزيادة الخصوبة

 

العسل علاج فعال لعقم الذكور والإناث على حد سواء ، وكان يطلق عليه اسم فيتامين الخصوبة لأنه يمكن أن يكون فعالاً ويدعم النشاط الجنسي الذكوري , كما أنه يعتبر من أفضل المواد الطبيعية لتحسين الصحة الإنجابية للإناث حيث يساعد في علاج مشكلة ضعف التبويض , قد يكون هذا سببًا لتأخر الخصوبة ، وفي هذه الحالة ينشط العسل الهرمونات المسؤولة عن تنشيط الجريبات ونمو وتكاثر البويضات في الرحم.

فوائد العسل للحروق والجروح

 

اعتمادًا على شدة الإصابة ، يعاني الكثير من الأشخاص من حوادث الحروق وتشوهات الجلد ، ولكن هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد عليه ويقلل من آلامها , وتشمل علاجات العسل ، حيث يعتبر من أهم علاجات الحروق ، حيث يتم وضع طبقة من العسل مباشرة على الحرق لتخفيف الألم , وتساعد على الإسراع في التئام الحروق وتعقيمها وإبقائها خالية من الالتهابات. يمنع نمو البكتيريا ويساعد في إنتاج أنسجة جديدة لاحتوائه على العناصر الضرورية. شفاء أمراض الجهاز الهضمي بسبب سرعته , وصف النبي صلى الله عليه وسلم العسل لصاحبه ، وهناك قول روسي مشهور في الحكمة (العسل خير المعدة) , فعال لمرضى القرحة الهضمية وممتاز لمرضى عسر الهضم فهو ملين للإمساك ويقلل من الحموضة والعسل هو أفضل علاج لراحة المريض بعد جراحة الأمعاء.

فوائد العسل لمرضى السكر

 

عسل النحل لا يزيد السكر لدى مرضى السكر ، ولكنه يزيل الجلوكوز من الجسم تعتبر حلوى غير ضارة لأنها لا تتطلب تناول الحلوى الأخرى , عسل المر هذا الدواء مناسب لمرضى السكري لأنه ينشط البنكرياس مما يقلل من مستويات السكر في الدم.

فوائد العسل للبشرة

 

العسل هو أحد مكونات بعض مستحضرات التجميل لما له من خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا ولأنه يعالج مشاكل الجلد. يشمل:

  • يساعد العسل على إخفاء ندبات الجلد وتقليل مظهره وتجديد الأنسجة والخلايا.
  • يساعد على إزالة حب الشباب الذي يزداد بسبب البشرة الدهنية ويمنع الأمراض الجلدية.
  • كعلاج يساعد في التخلص من حب الشباب.
  • يرطب ويغذي البشرة ويمنع جفاف الشعر.

فوائد عسل النحل للشعر

 

  • يمكن استخدام العسل مع الشامبو وتطبيقه على الشعر لمدة 10 إلى 15 دقيقة
  • ثم يغسل شعرك جيدًا بالماء الفاتر
  • يساعد على تحفيز نمو بصيلات الشعر في فترة زمنية قصيرة
  • يخفف الحكة والقشرة لمن يعانون من فروة الرأس الدهنية
  • يغطي فروة الرأس لاحتوائه على مواد مفيدة.

فوائد عسل النحل والليمون لفقدان الوزن

 

  • تركيبة رائعة لحرق الدهون مع العسل الأبيض.
  • الوصفة هي خليط الزنجبيل. ل.عصير ليمون وقرفة محلاة بملعقة عسل.
  • تساعد هذه الوصفة في تحسين الهضم والتمثيل الغذائي وحرق الدهون.
  • يمكن تناول هذا الخليط صباحًا ومساءً للحصول على أفضل النتائج.
  • يجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري استشارة الطبيب قبل تناوله.

فوائد أخرى لعسل النحل

 

  • لعلاج الكساح وإفادة العظام وتقوية الأسنان لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور.
  • يساعد الجسم على التخلص من الأرق والاسترخاء والنوم.
  • يعالج فقر الدم ويساعد الأطفال على بناء هياكل صحية لاحتوائه على فيتامينات ب وفيتامين سي.
  • مكافحة الشيخوخة وعلامات الشيخوخة والحفاظ على النضارة.
  • من فوائد العسل أنه يساعد في تعزيز عملية الولادة عند النساء الحوامل.
  • يدخل ضمن وصفات التجميل والعلاج للبشرة والشعر.

أضرار عسل النحل الأبيض

 

الاستهلاك المفرط لعسل النحل قد يسبب الضرر ، بما في ذلك:

  • يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب يحتوي على الكثير من السكر ونسبة عالية من السعرات الحرارية.
  • احتمالية الإصابة بمرض السكري تشبه تحفيز الجسم لإنتاج الأنسولين.
  • قد يسبب مرض السكري. يعاني بعض الأشخاص ، وخاصة الأطفال ، من الحساسية وتشنجات البطن والقيء.
  • ينتج عن هذا غالبًا ظهور بثور على الجلد.

اختبار جودة عسل النحل

 

هناك عدة طرق لإثبات سلامة عسل النحل ، بما في ذلك:

  • عود ثقاب مغموس في القليل من العسل ، يضيء العود. إذا أضاء الشريط ، فهذا يعني أن العسل من نوعية جيدة.
  • ضع عينة العسل على قطعة قماش بيضاء يمكن أن تمتص السائل. إذا لم يتم امتصاص بقايا عينة العسل بواسطة القماش ، فهذا يشير إلى جودة العسل.
  • يمكن اختبار العسل من خلال طلاء المنطقة المصابة بالجروح أو الحروق. إذا شعر الضحية بالألم فهذا دليل على أن العسل ليس جيدًا.
  • يمكنك تناول كمية معينة من العسل وسكبها. إذا كان العسل يتدفق دون انقطاع ، فإنه يثبت جودة العسل ، ولكن إذا كان التدفق متقطعًا. وهذا يدل على تعرضه للارتفاع.
  • العسل الخام ولا يقبل الغبار الالتصاق به. القيمة الغذائية للعسل

 التركيب الغذائي لعسل النحل

 

يحتوي كل 100 جرام من عسل النحل على:

  • 2 جرام من الألياف الغذائية.
  • 12 جرامًا من الكربوهيدرات.
  • 12 جرام سكر.
  • 6 مجم مغنيسيوم.
  • 0 مجم كافيين.
  • 11 مجم كوليسترول.
  • 00 ملغ من فيتامين هـ.
  • 0 وحدة ع فيتامين أ ماء.
  • 0 ميكروجرام فيتامين ك.
  • 024 مجم فيتامين ب 6.
  • 038 مجم ريبوفلافين.
  • 5 ملغ من فيتامين ج.
  • 000 ملغم من الثيامين.
  • 22 ملغ زنك.
  • 4 ملغ من الفوسفور.
  • 42 مجم حديد.
  • 00 جرام من الدهون.
  • 304 سعرات حرارية من الطاقة.
  • 3 جرامات من البروتين.
  • 10 جرامات من الماء.
  • 6 ملغ من الكالسيوم.
  • 52 مجم بوتاسيوم.
  • 4 ملغ صوديوم.
  • 121 مجم من النياسين.
  • 2 ميكروجرام من حمض الفوليك.

إخوتي وأخواتي الأعزاء فوائد العسل مدهشة ، استفدوا من فوائده ، لا تفرطوا في تناول العسل ، التزموا بكمية مناسبة من العسل ، تجنبوا المشاكل ، وعيشوا حياة جيدة. طريقة حياة صحية.

 

 

المصذر Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى