Health articles

عصائر طبيعية وسحرية تساعد في انقاص الوزن وتكسر ثبات الوزن

الكثير من الناس يتبع حمية غذائية بهدف تقليل أوزانهم وتستجيب أجسامهم لهذه الحمية ويبدأ وزنهم بالنزول.

ولكن بعد فترة من اتباع هذه الحمية نصل إلى مرحلة ثبات الوزن ويتوقف عن النزول على الرغم من الاستمرار والالتزام باتباع هذه الحمية.

فما هو السبب في هذا الثبات وكيف يمكن إعادة تأهيل الجسم للنزول مرة أخرى؟

أسباب ثبات الوزن

بالتأكيد هناك أسباب وراء هذا الثبات في الميزان ومن هذه الأسباب:

الروتين:

إن اتباع نفس النظام الغذائي لمدة طويلة يجعل الجسم يتأقلم مع هذا النظام وهذه المقادير.

كما أن اتباع نظام غذائي خاطئ، كأن يكون الشخص يتبع نظام الحرمان أو تناول وجبة واحدة فقط خلال اليوم.

فبهذه الطريقة يُساعد جسمه على التخلص من السوائل دون فقدان الدهون.

فتكون نسبة النزول في السوائل وبعد ذلك يثبت الوزن لأنه لم يتخلص من الدهون.

مقاومة الأنسولين:

إن مقاومة الأنسولين قد تكون حصلت نتيجة امتناعه عن تناول أطعمة وتناول أطعمة أخرى فارغة من السعرات

سد الشهية:

يكون سد الشهية من خلال اتباع وصفة معينة بهدف انقاص الوزن أو من خلال تناول عشبة معينة؛ وهي من أكثر الأخطاء المتبعة في النظام الغذائي وهي واحدة من أسباب ثبات الوزن وعدم نزوله.

الإمساك:

يعد الإمساك من العوامل التي تساعد في ثبات الميزان من خلال اتباع نظام رجيم خاطئ، خاصة الوصفات العشبية والتي تعتمد على المسهلات ومدارات البول.

والتي تسبب اضطراب في الدورة الشهرية وهذا الاضطراب يؤدي إلى ثبات الميزان وفي بعض الأحيان يؤدي إلى زيادته.

إقرأ المزيد: الخل الطبيعي يحرق الدهون الزائدة ويحافظ على الكبد ويقضي على جرثومة المعدة

belly 2473 960 720

حل مشكلة ثباته

يجب الصيام عن المضغ لمدة ثلاث لإعادة ترتيب الجسم، وتناول السوائل مثل ماء، شاي، قهوة أو بعض العصائر.

و التي تساعد في كسر الروتين وكسر هذا الثبات في الوزن؛ حيث يُفضل الدكتور مازن السقا تناول هذه العصائر بالترتيب ومن هذه العصائر:

عصير الطماطم:

والذي يتناوله في الفترة الصباحية من خلال وضع ثلاث أو أربع حبات من الطماطم متوسطة الحجم مع القليل من الماء في الخلاط وعصرهم.

فهذا العصير من أكثر السوائل التي تعمل على حرق الدهون خاصة دهون منطقة الكرش والأرداف.

عصير البنجر:

والذي يتم تناوله في فترة الظهيرة ويتم تحضيره من خلال عصر قطعة من البنجر متوسطة الحجم مع حبة من الليمون أو تقطيع تفاحة وخلطهم في الخلاط.

فهذا المشروب له الكثير من الفوائد الصحية فهو يعمل على كسر مقاومة الأنسولين ويحفز الكبد في التخلص من المخلفات التي توجد فيه ويحرق الدهون.

العصير الثالث يتم تناوله في المساء:

ويتم تحضيره من خلال وضع حبة من الليمون مع حجم قبضة اليد من البقدونس ونصف ملعقة من الفلفل الأبيض وعصرهم في الخلاط.

من خلال هذه العصائر نكون عملنا على إراحة المعدة والكبد من المضغ وإعطاء فرصة للجسم لاستعاده نشاطه وحيويته.

smoothies 2253423 960 720

فبعد ثلاث أيام من تناول هذه العصائر يبدأ الوزن بالنزول مرة أخرى.

لمشاهدة المزيد يمكنكم مشاهدة الفيديو التالي:

Related Articles

Back to top button