ارشيف

علاج الكورونا فيروس الجديد covid-19

علاج COVID-19 في المنزل: نصائح للعناية بنفسك وبالآخرين 

فهرس الموضوع

إذا كنت مصابًا بفيروس كورونا Covid-19 وكنت تعتني بنفسك في المنزل أو تعتني بأحد أحبائك المصابين بهذا المرض ،
فقد تكون لديك بعض الأسئلة.

  • كيف تعرف أنك بحاجة لطلب رعاية عاجلة؟
    كم من الوقت تستغرق فترة العزل؟
    ما هي الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لمنع انتشار البكتيريا؟
  • كيف يمكنك مساعدة المرضى من أحبائك وكيف يمكنك التعامل مع التوتر؟
    هذا ما تحتاجه للمعرفة.

العلاج في المنزل

يعاني معظم الأشخاص المصابين بـ Covid-19 من أعراض خفيفة ويمكنهم التعافي في المنزل.
قد تستمر الأعراض لبضعة أيام ، وقد يشعر المصابون بالفيروس بالتحسن في غضون أسبوع أو نحو ذلك.

تركز طرق العلاج على تخفيف الأعراض وتشمل الراحة والسوائل وتسكين الآلام.
اتبع نصائح الطبيب بشأن التمريض والعزل في المنزل ، سواء كان ذلك متعلقًا بمرضك أو بشخص تحبه.

إذا كان لديك أي أسئلة حول العلاج ، فيرجى استشارة طبيبك. ساعد المرضى في الحصول على الإمدادات وأي دواء يحتاجون إليه ،

أو اعتن بالحيوانات الأليفة إذا لزم الأمر. إذا كنت ترعى شخصًا مصابًا بهذا المرض ، فمن المهم أيضًا أن تكون على دراية بالتأثير المحتمل على صحتك. إذا كنت أكبر سنًا ، أو إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة ،

مثل مرض السكري أو أمراض القلب أو أمراض الرئة ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بمرض كوفيد 19 الحاد.

علامة تحذير الطوارئ

راقب تفاقم الأعراض بالنسبة لك أو للشخص الذي تقوم على رعايته. إذا بدت الأعراض تزداد سوءًا ،
فاستشر الطبيب. إذا ظهرت عليك أنت أو أحد مريض كوفيد -19 الذي تعتني به علامة تحذير طارئة
فأنت بحاجة إلى التماس العناية الطبية على الفور. إذا لم تتمكن من إيقاظ المريض أو لاحظت أي علامات طارئة ،
فيرجى الاتصال برقم 122 من داخل جمهورية مصر العربيه أو رقم الطوارئ في بلدك ،

بما في ذلك ما يلي:

  • صعوبة في التنفس
  • ألم أو ضغط مستمر في الصدر
  • جنون تميل الشفاه والوجه إلى اللون الأزرق
  • غير قادر على البقاء مستيقظا

كيفية حماية الآخرين إذا كنت مريضًا

إذا كنت مصابًا بكوفيد 19، يمكنك المساعدة في منع انتشار العدوى.

  • الزَم بيتك ولا تذهب للعمل أو المدرسة أو الجامعة أو المناطق العامة، إلا بغرض الحصول على رعاية طبية.
  • تجنب استخدام وسائل النقل العام أو السيارات التي تُطلب عبر التطبيقات (النقل التشاركي) أو سيارات الأجرة (التاكسي).
  • ابق قدر الإمكان منعزلًا في غرفة واحدة بعيدًا عن عائلتك والأشخاص الآخرين. ويشمل ذلك تناول الطعام في غرفتك. افتح النوافذ للحفاظ على تجدُّد الهواء. استخدم حمامًا منفصلًا إن أمكن.
  • تجنب التواجد في المساحات المشترَكة في منزلك قدر الإمكان. عند استخدام المساحات المشترَكة، قلل من تحركاتك. حافظ على التهوية الجيدة في مطبخك والمساحات المشترَكة الأخرى. ابق على بُعد 6 أقدام (2 متر) على الأقل عن أفراد عائلتك.
  • نظّف يوميًا الأسطح التي يتم لمسها كثيرًا في الغرفة والحمام المخصصَيْن لك، مثل الأجهزة الإلكترونية ومقابض الأبواب والطاولات ومفاتيح الإنارة.
  • تجنب مشاركة الأغراض المنزلية الشخصية، مثل الأطباق والمناشف والفراش والأجهزة الإلكترونية.
  • ارتدِ كمامةً عندما تكون بالقرب من الآخرين. غيِّر الكمامة يوميًّا.
  • إذا لم تتمكن من ارتداء كمامة، قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل أو بمرفقك عند السعال أو العطس. بعد ذلك، تخلص من المنديل، أو اغسله إذا كان قماشيًّا.
  • اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، أو استخدم مطهرًا يدويًا يحتوي على الكحول بنسبة 60٪ على الأقل.

كيفية حماية نفسك خلال العناية بشخص مصاب بكوفيد 19

لحماية نفسك أثناء العناية بشخص مصاب بكوفيد 19، توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة ومنظمة الصحة العالمية (WHO) بما يلي:

  • حافظ على نظافة يديك وأبقهما بعيدًا عن وجهك. اغسل يديك بشكل متكرر بالصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد المخالطة اللصيقة مع شخص مريض أو الوجود معه في نفس الغرفة. إذا لم يتوفر الماء والصابون، فاستخدم معقمًا يدويًا يحتوي على كحول بنسبة 60% على الأقل. تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك.
  • ننصحك بارتداء كمامة واقية. إذا اضطررت للتواجد في نفس الغرفة التي يوجد بها شخص مريض ولم يتمكن ذلك الشخص من ارتداء كمامة، فارتدِ أنت واحدة. ابق على مسافة 6 أقدام (2 متر) على الأقل من الشخص المريض. لا تلمس الكمامة أثناء ارتدائك لها. إذا تبللت الكمامة أو اتسخت، استبدلها بكمامة نظيفة وجافة. تخلص من الكمامة المستعملة واغسل يديك.
  • نظف منزلك باستمرار. استخدم يوميًا بخاخات أو مناديل التنظيف المنزلي لتنظيف الأسطح التي يَكْثر لمسها، بما في ذلك كاونترات المطابخ، والطاولات، ومقابض الأبواب. تجنب تنظيف الغرفة والحمام المنفصِلَيْن المخصصَيْن للشخص المريض. خصص للمريض أدوات مائدة بشكل منفصل، وكذلك الأمر بالنسبة للفراش وتوابعه.
  • توخّ الحذر عند غسل الملابس. تجنب هَزَّ الملابس المتسخة. استخدم مستحضر غسيل ملابس عادي لغسل ملابس المريض. اضبط إعدادات الغسالة على أعلى درجة حرارة مناسبة. اغسل يديك بعد وضع الملابس في جهاز التجفيف. وجفف الملابس بالكامل. في حال اضطررت إلى لمس ملابس المريض وكانت متسخة، ارتد قفازات أحادية الاستخدام وأَبْعِد الملابس المتسخة عن جسمك. ثم اغسل يديك بعد نزع القفازات. ضع القفازات والكمامات المتسخة في سلة نفايات مغطاة في غرفة المريض. نظّف وعقّم سِلال الغسيل واغسل يديك بعد ذلك.
  • تعامل مع أطباق الطعام بحذر. ارتد قفازات عند التعامل مع الأطباق أو الكؤوس أو الأواني المستخدَمة من قِبل المريض. واغسل أدوات الطعام بالصابون والماء الساخن أو في غسالة الصحون. نظف يديك بعد خلع القفازات أو التعامل مع الأدوات التي استعملها المريض.
  • تجنب الاتصال المباشر بسوائل جسم المريض. ارتدِ قفازين وكمامة أحادية الاستخدام عند تقديم الرعاية المتعلقة بالفم أو التنفس للشخص المصاب وعند التعامل مع البراز أو البول أو الفضلات الأخرى. اغسل يديك قبل وبعد نزع القفازين والكمامة. لا تكرر استخدام نفس الكمامات أو القفازات.
  • تجنب إدخال زوار غير ضروريين إلى منزلك. لا تسمح للزوار بالقدوم إلى أن يتعافى المريض تمامًا وتزول عنه علامات وأعراض كوفيد 19.

إنهاء العزلة أو الحجر الصحي

استشر طبيبك بشأن الموعد المناسب لإنهاء العزلة المنزلية، خاصة إذا كان جهازك المناعي ضعيفًا. توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة بالتقيد بالتوجيهات التالية بخصوص إنهاء العزلة المنزلية بعد الإصابة بكوفيد 19 أو الاشتباه بذلك.

  • إذا لم تتمكن من الخضوع لفحصٍ لتحديد ما إذا كنت لا تزال ناقلًا للعدوى، يمكنك مغادرة غرفة العزل أو مغادرة منزلك إذا مضت 10 أيام على الأقل منذ بدء الأعراض، ومضت 24 ساعة على الأقل دون حُمّى ودون أن تَستخدم خلالها دواءً خافضًا للحرارة، وكانت الأعراض الأخرى في طور التحسن. قد يستمر فقدان حاستي الذوق والشم لعدة أسابيع أو أشهر بعد التعافي، ولكن لا يستدعي ذلك تأخير إنهاء العزل.
  • إذا كنت ستخضع لفحص لتحديد ما إذا كنت لا تزال ناقلًا للعدوى، سيعتمد طبيبك على نتائج الفحوصات ليخبرك ما إذا كان بإمكانك مخالطة الآخرين. لا يحتاج معظم الأشخاص للخضوع لفحوصات لتحديد ما إذا كان بإمكانهم مخالطة الآخرين.

كما توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها الأشخاص الذين يعتنون بالمصابين بأن يعزلوا أنفسهم لمدة 14 يومًا وأن ينتبهوا للعلامات والأعراض الشائعة، مثل الحمى، والسعال، وضيق النفس. قد تتضمن الخيارات الأخرى إنهاء الحجر الصحي بعد 10 أيام إذا لم تكن لديك أعراض وتعذر إجراء الاختبار، أو إنهاء الحجر الصحي بعد 7 أيام إذا تلقيت نتيجة اختبار سلبية. ومع ذلك، استمر في مراقبة الأعراض لمدة 14 يومًا.

التعامل مع الضغوطات النفسية عند تقديم الرعاية الصحية

احصل على الدعم العاطفي خلال فترة تعافيك أو فترة تعافي من ترعاهم. ابق على تواصل مع الآخرين من خلال الرسائل النصية أو المكالمات الهاتفية أو مكالمات الفيديو. شارك مخاوفك. تجنب الإفراط في مشاهدة أخبار كوفيد 19. احرص على الراحة وركز على الأنشطة المسلية، مثل القراءة ومشاهدة الأفلام أو والاستمتاع بألعاب الإنترنت.

قد تشعر بالتوتر أيضًا إذا كنت تقدم الرعاية لشخص عزيز مصاب بكوفيد 19. قد تقلق بشأن صحتك وصحة الشخص المريض. يمكن أن يؤثر ذلك على قدرتك على تناول الطعام والنوم والتركيز، فضلاً عن إمكانية تفاقم المشاكل الصحية المزمنة. قد يدفعك ذلك أيضًا إلى زيادة استهلاك الكحول أو التبغ أو المواد المخدرة الأخرى.

استمر في العلاج إذا كنت مصابًا بحالة صحية عقلية، مثل القلق أو الاكتئاب. اتصل بطبيبك أو أخصائي الصحة العقلية إذا ساءت حالتك.

للعناية بنفسك، اتبع الخطوات التالية:

  • التزم بروتين يومي لتنظيم وقت الاستحمام وارتداء الملابس وما إلى ذلك.
  • خذ استراحة من أخبار كوفيد 19، بما في ذلك الأخبار المنشورة في وسائل التواصل الاجتماعي.
  • تناول وجبات صحية وحافظ على ترطيب جسمك من خلال شرب السوائل.
  • مارس الرياضة.
  • احصُلْ على قدر وافر من النوم.
  • تجنب تعاطي المخدرات والكحول.
  • مارس تمارين الإطالة أو التنفس العميق أو التأمل.
  • ركز على الأنشطة الممتعة.
  • تواصل مع الآخرين وشاركهم أخبار حالتك الصحية.

يمكن أن تساعدك العناية الذاتية في التعامل مع التوتر. كما ستساعدك على دعم الشخص العزيز الذي تعتني به خلال رحلة شفائه.

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى