علاج المغص في الشهر الثالث من الحمل
تشمل علاجات المغص في الشهر الثالث وجميع أشهر الحمل ما يلي:
1. الأدوية
قد يصف الطبيب عقار اسيتامينوفين لتسكين المغص وآلام البطن ، ولكن يجب استخدامه حسب التوجيهات
لأنه قد يتسبب في تلف الكبد إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح ، يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية بشكل عام 4 جرامات ، أو 4000 مجم في اليوم.
يجب عليك أيضًا الاتصال بالطبيب فورًا إذا تسبب الدواء في أي آثار جانبية ، خاصةً الحساسية ، أو إذا لم يعمل كما هو متوقع.
2. الاستلقاء والراحة
يمكن أن تساعد الراحة في تخفيف آلام المغص والبطن التي تعاني منها المرأة الحامل طوال فترة الحمل ، ومن الأفضل للمرأة الحامل أن تستلقي على جانبها بدلاً من ظهرها ، ويفضل أن تكون على جانبها الأيسر إن أمكن.
يمكن أيضًا وضع وسادة تحت البطن وبين الركبتين لتقليل الضغط وتهدئة المفاصل ، ويمكن استخدام طرق أخرى لتخفيف الآلام مثل تمارين الحمل والأقواس.
إذا كانت المرأة الحامل تعاني من طعم لاذع ، فعليك أيضًا تجنب الاستلقاء أو الانحناء وتحتاج إلى استشارة الطبيب حول التغييرات الغذائية اللازمة لتجنبها.
3. الرياضة
يعد الارتجاع المعدي المريئي أحد الأسباب الرئيسية للمغص عند النساء الحوامل ، ويمكن السيطرة عليه من خلال التحرك ببطء مع تجنب التغيرات السريعة في الحركة أو الموقف لضمان عدم تفاقم الألم.
تساعد التمارين الخفيفة أيضًا على تقوية عضلات البطن وإرخاء الأربطة التشنجية لتقليل الألم.
في هذه الحالة لا بد من استشارة الطبيب لمعرفة أنسب تمرين للسيدات الحوامل والذي قد يشمل اليوجا والسباحة يمكن ممارسته لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم وإذا كانت الرياضة هي مصدر الألم ، فالمشي وحده يكفي.
4. الكمادات الدافئة
قد تساعد الكمادات الدافئة في تخفيف التشنجات العضلية والألم المصاحب ، لذا استخدمي ضغط الماء الدافئ على منطقة البطن لتخفيف التقلصات ، أو أخذ حمامًا ساخنًا أو استخدم وسادة تدفئة ، لكن راقبي درجة حرارتك لأنها قد تكون خطرة على الجنين.
5. الألياف والسوائل
يمكن لمعظم النساء الحوامل التخلص من مشاكل الإمساك عن طريق تناول كميات معتدلة من الألياف والسوائل ، ويمكن الحصول على الألياف من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
نصائح للمساعدة في المغص في الشهر الثالث من الحمل
فيما يلي أهم النصائح التي يجب مراعاتها:
- قلل من الأطعمة الحمضية واستخدم مضادات الحموضة بعد استشارة الطبيب.
- قسّم الوجبات إلى وجبات أصغر وتناولها طوال اليوم.
- اشرب الكثير من الماء وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- جرب الأطعمة قليلة الدسم.
- مارس تمارين الإطالة والانحناء ببطء عندما ترغب في ذلك ، خاصة عند العطس ، حتى لا تشد عضلات بطنك فجأة.
متى ستذهب لزيارة الطبيب؟
اطلب عناية طبية فورية إذا واجهت الأعراض التالية:
- نزيف.
- الشعور بآلام أسفل الظهر.
- تقلصات أو تقلصات البطن المستمرة.
- ألم عند التبول.
- إفرازات مهبلية غريبة.
- ألم شديد لا يزول بعد 60 دقيقة.
