مقالات صحيه

علاج زيادة ضربات القلب في المنزل 0

علاج زيادة ضربات القلب في المنزل

علاج زيادة ضربات القلب في المنزل 0

زيادة ضربات القلب

يعاني بعض الأشخاص من زيادة ضربات القلب ، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن مجموعة متنوعة من الأسباب ، مثل الشعور بالخوف ،

والانخراط في نشاط بدني مرهق ، وشرب الكثير من القهوة ، والتي قد تكون أحيانًا علامة على المرض.

وإذا كانت زيادة ضربات القلب ناتجة عن الجفاف ، فإن شرب مجموعة من المشروبات يمكن أن يقضي عليه ،

مشروب لتهدئة زيادة ضربات القلب 

1 – الماء

 

يلعب الماء دورًا مهمًا في تهدئة زيادة ضربات القلب لأنه يمد الجسم بالترطيب اللازم ، ويحافظ على الدورة الدموية ، ويتحكم في ضغط الدم ، لذلك من المهم شرب الكثير من الماء طوال اليوم.

في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن شرب 335 مل من الماء قلل بشكل طفيف من ارتفاع ضغط الدم وجعل معدل ضربات القلب طبيعيًا في غضون 30 دقيقة.

2 – عصير البنجر

 

يتميز عصير البنجر بمحتواه العالي من النترات ، مما يساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم وتحسين وظائف القلب بشكل فعال.

أظهرت بعض الدراسات أن مكملات عصير البنجر توفر نفس الفوائد لدى الأشخاص الأصغر سنًا ، ولكن لفترة قصيرة ، بينما تستمر آثارها لفترة أطول عند كبار السن.

3 – عصير البرقوق

 

عندما تشرب عصير البرقوق ، يحصل جسمك على الكثير من العناصر الغذائية ، وأبرزها البوتاسيوم الذي يشتهر بدوره الفعال في

تنظيم ضربات القلب وتنشيط الدورة الدموية والتحكم في ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل في الجسم.

أظهرت دراسة سابقة أن شرب 50 إلى 100 جرام من عصير البرقوق يمكن أن يقاوم الالتهابات في الجسم ، ويقلل من نسبة الكوليسترول السيئ في الدم ، ويقلل من آثار الإجهاد التأكسدي لدى النساء بعد سن اليأس.

4 – شاي

 

تظهر بعض الدراسات أن تناول الشاي بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 8٪ لأنه يحتوي على مركبات تفيد الدورة الدموية ، مثل البوليفينول.

ومع ذلك ، لا يزال يُنصح بشرب الشاي باعتدال ، حيث أن الإفراط في تناول الشاي يمكن أن يكون له آثار سلبية على الجسم.

5 – الناردين

 

إنه مشروب عشبي قوي يهدئ زيادة ضربات القلب ، بالإضافة إلى أنه مليء بالعناصر الغذائية التي تساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بالاضطرابات العصبية ، بشرط أن يتم تناوله ساخنًا وغير محلى.

 

 

 

 

 

المصدر    Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى