ما هو عرق النسا
يعتبر عرق النسا عدوى تهدد العصب الوركي ، مما يتسبب في إصابة المرضى بألم شديد يبدأ في الطرف السفلي من الحبل الشوكي ،
ويمر عبر الأرداف والفخذين ، ويستمر حتى القدمين ، ويعتقد بعض الناس أن الماء الساخن أو العلاج الحراري قد يساعد في تقليل آثاره. ما مدى حقيقة هذا؟
علاج عرق النسا
-
ارتفاع الحرارة لتسكين آلام عرق النسا
يمكن استخدام ارتفاع الحرارة لتخفيف عرق النسا. قد يساعد في تعزيز التئام الأنسجة. عادة ما يتم تطبيق الحرارة على المنطقة الخلفية من الحوض. يمكن أن تقود إلى:
- يحسن وظيفة العصب عن طريق زيادة قدرته على التوصيل.
- يزيد من درجة حرارة الأنسجة ، مما يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية ، مما يحسن من تدفق الدم والأكسجين والعناصر الغذائية إلى المنطقة المصابة.
- زيادة التمثيل الغذائي للأنسجة.
- زيادة نطاق حركة المفاصل.
- يقلل من توتر العضلات والتشنجات.
نظرًا لأن آلية عمل الحرارة مصممة لتعزيز الشفاء ، فمن الأفضل استخدام العلاج البارد بعد ظهور الألم الأولي والسيطرة على الالتهاب المرتبط به.
-
كيفية استخدام العلاج الحراري لتخفيف عرق النسا
يمكن لفرط الحرارة أن يخفف من عرق النسا بزجاجة ماء ساخن ومنشفة ساخنة. يمكن استخدام ارتفاع الحرارة لمدة 15 إلى 20 دقيقة
مع فترات راحة بينهما لتجنب تلف الجلد ، ولكن كن حذرًا لأن المعالجة الحرارية المفرطة قد تسبب حروقًا أو حروقًا أو تقرحات.
-
العلاج البارد لعرق النسا
يمكن أن يساعد العلاج البارد ، عن طريق وضع كيس ثلج في مؤخرة الحوض ، في تخفيف عرق النسا عن طريق:
- تأثير التخدير بسبب تضيق الأوعية وانخفاض تدفق الدم.
- يقلل الألم عن طريق تقليل التوصيل العصبي في الجلد.
- يخفف التشنجات العضلية التي تسبب الألم عادة عن طريق تبريد ألياف العضلات ، وتقليل الالتهاب (عامل شائع في الألم) عن طريق تقليل استقلاب الأنسجة وامتصاص الأكسجين.
- تقليل التورم وتراكم السوائل.
- غالبًا ما يوفر العلاج البارد تخفيفًا فوريًا للألم ويقلل من الحاجة إلى مسكنات الألم.
يمكن وضع مكعبات الثلج مباشرة على المنطقة المصابة في حركات دائرية. قد يساعد هذا في تخفيف نطاق أوسع من الألم. يمكن عمل تدليك بمكعبات الثلج مباشرة على الجلد لمدة 3 إلى 6 دقائق. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر لتجنب الجزء الهيكلي من العمود الفقري.
-
كيفية استخدام العلاج البارد لتخفيف عرق النسا
من المهم ملاحظة أن الإفراط في استخدام العلاج بالتبريد يمكن أن يتسبب في تلف الجلد وقد يؤدي إلى قضمة الصقيع أو تلف الأعصاب السطحي ،
لذلك تتضمن الإرشادات العامة للعلاج البارد استخدام كيس ثلج على المنطقة المصابة في وقت واحد لمدة 15 إلى 20 دقيقة أثناء فترات الراحة ، والتي يمكن استخدامها على شكل لفائف باردة أو أكياس هلامية
