.>ما هو الاكتئاب
الاكـتئاب ليس بالأمر السهل للتخلص منه ، فهو يسمى بالاكتـئاب الشديد أو الاكتئاب الإكلينيكي.
إنه مرض يصيب الروح والجسد ، ويؤثر على طريقة تفكيرك وتصرفك ، ويسبب العديد من المشاكل العاطفية والجسدية ، ولأنه من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم ، فغالباً ما لا يستطيع المصابون بالاكـتئاب الاستمرار كالمعتاد. الحياة اليومية لأن الاكـتئاب يجعلهم يشعرون بقلة الرغبة في العيش.
يمكن أن يؤثر الاكتـئاب على جميع الفئات العمرية لأنه لا يقتصر على عمر أو جنس أو عرق أو مجموعة معينة ، لكن بعض الإحصائيات تظهر أن عدد النساء المصابات بالسرطان أكبر من الرجال ؛ وذلك لأن النساء يسعين للعلاج أكثر من الرجال.
أعراض الاكتئاب
تختلف أعراض الاكتئـاب ؛ لأن الاكتئـاب يحدث بأشكال مختلفة عند الأشخاص المختلفين ، على سبيل المثال: قد تظهر أعراض الاكـتئاب بشكل مختلف عند الشخص البالغ من العمر 25 عامًا والبالغ من العمر 70 عامًا.
أيضًا ، قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بالاكتـئاب من أعراض شديدة لدرجة أنهم يشيرون بوضوح إلى أن شيئًا ما ليس صحيحًا ، بينما قد يشعر الآخرون أنهم فقراء بشكل عام ، أو غير سعداء دون معرفة السبب.
تشمل أعراض الاكتئاب:
- فقدان الرغبة في الانخراط في الأنشطة اليومية العادية.
- الشعور بالتوتر والاكـتئاب.
- الشعور باليأس.
- بكاء من دون سبب.
- إختلال النوم؛
- صعوبة في التركيز.
- صنع القرار صعب.
- زيادة الوزن أو فقدانه بشكل غير مقصود.
- متوتر.
- القلق والملل.
- حساسية مفرطة.
- الشعور بالتعب أو الضعف.
- إنه شعور لا قيمة له.
- فقدان الرغبة الجنسية.
- أفكار انتحارية أو محاولات انتحار.
- مشاكل جسدية غير مبررة ، مثل آلام الظهر أو الرأس.
أسباب وعوامل خطر الاكتئاب
السبب الدقيق للاكتئاب غير معروف ، ولكن كما هو الحال مع الاضطرابات النفسية الأخرى ، يمكن للعديد من العوامل البيوكيميائية والوراثية والبيئية أن تساهم في الاكتئـاب ، بما في ذلك:
1. العوامل البيوكيميائية
أظهر التصوير باستخدام التكنولوجيا الحديثة والمتقدمة أن هناك تغييرات جسدية في أدمغة الأشخاص المصابين بالاكتـئاب. ومن غير الواضح ما هي بالضبط هذه التغييرات ومدى أهميتها ، ولكن توضيح هذا السؤال سيساعد في النهاية في تحديد أسباب الاكتـئاب وتحديدها بدقة.
قد ترتبط المواد الكيميائية الطبيعية في الدماغ البشري والتي تسمى الناقلات العصبية بالمزاج وتلعب دورًا في التسبب في الاكـتئاب ، وقد تكون الاختلالات الهرمونية في الجسم مسؤولة.
2. العوامل الوراثية
الاكـتئاب أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين لديهم أقارب بيولوجيين للاكتئاب ، ولا يزال الباحثون يحاولون الكشف عن الجينات المسببة للاكتئاب.
3. العوامل البيئية
البيئة مسؤولة جزئياً عن ظهور الاكـتئاب ، والعوامل البيئية هي مواقف وظروف في الحياة يصعب مواجهتها والتكيف معها ، مثل فقدان أحد الأحباء ، والمشاكل المالية ، والضغط الشديد.
4. أسباب أخرى
السبب الدقيق للاكتئاب غير معروف ، ولكن يبدو أن هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بالاكتـئاب أو تفاقمه ، بما في ذلك:
- انتحار الأسرة.
- مكتئب في الصباح.
- أمراض مثل السرطان وأمراض القلب والزهايمر أو الإيدز.
- استمرار استخدام بعض الأدوية على المدى الطويل ، مثل أنواع معينة من أدوية ارتفاع ضغط الدم ، والحبوب المنومة ، وفي بعض الحالات حبوب منع الحمل.
مضاعفات الاكتئاب
الاكتئـاب هو اضطراب صعب يمكن أن يكون عبئًا ثقيلًا على الأفراد والعائلات ، ويمكن أن يؤدي عدم علاج الاكتئـاب إلى تفاقمه وتفاقمه إلى درجة الإعاقة والاعتماد وحتى الانتحار. ويمكن أن يؤدي الاكتـئاب إلى مشاكل عاطفية وسلوكية وصحية وقضائية واقتصادية شديدة. إنه يؤثر على جميع مجالات الحياة المختلفة.
تشمل مخاطر الاكتئاب ما يلي:
- انتحار.
- إدمان الكحول؛
- إدمان المخدرات.
- القلق.
- أمراض القلب وأمراض أخرى.
- مشاكل في العمل أو التعليم.
- الصراع داخل الأسرة.
- – صعوبات في العلاقات الزوجية.
- الإبعاد الاجتماعي.
تشخيص الاكتئاب
يطرح الأطباء والمعالجون أسئلة حول العواطف والأفكار أثناء جلسات العلاج الروتينية. في بعض الأحيان ، يُطلب من المرضى ملء استبيان لمساعدتهم على تحديد أعراض الاكتئـاب.
عندما يشتبه الأطباء في إصابة المريض بالاكـتئاب ، يقومون بإجراء سلسلة من الاختبارات الطبية والنفسية التي تساعد في تقليل احتمالية الاضطرابات الأخرى التي قد تسبب الأعراض ، وتساعد في تشخيص وكشف المضاعفات الأخرى المرتبطة بالحالة.
1. اختبارات لتشخيص الاكتئاب
يتضمن الامتحان ما يلي:
- الفحص البدني.
- اختبار معمل.
- التقييم النفسي.
2. معايير تشخيص الاكتئاب
يمكن أن يساعد التقييم الذي يجريه طبيب أو طبيب نفسي في تحديد ما إذا كانت الحالة هي اكتئاب شديد أو إحدى الحالات الأخرى التي تذكرنا أحيانًا بالاكتـئاب الشديد ، بما في ذلك:
ضعف الحكم: الاستجابة العاطفية الحادة لأحداث الحياة الصادمة ، وهو اضطراب نفسي مرتبط بالتوتر يؤثر على الحالة المزاجية والفكر والسلوك.
الاضطراب ثنائي القطب: كان يُعرف سابقًا باسم الذهان ثنائي القطب ، ويتميز هذا الاضطراب بتقلبات مزاجية من طرف إلى آخر.
اضطراب المزاج الدوري: هذا اضطراب في التكيف.الاكـتئاب الجزئي: وهو اضطراب أقل حدة وصعوبة ، لكنه مزمن أكثر من الاكتـئاب.
اكتئاب ما بعد الولادة: اكتئاب يحدث لدى بعض النساء بعد الولادة ، عادة بعد شهر من الولادة.
الاكتئـاب الذهاني: اكتئاب حاد وصعب مصحوب بأعراض وظواهر ذهانية مثل الهلوسة.
الاضطراب الفصامي العاطفي: اضطراب يشمل سمات وأعراض الفصام واضطرابات المزاج.
كآبة الشتاء: يرتبط هذا الاكـتئاب بتغير الفصول وعدم كفاية التعرض للشمس.
علاج الاكتئاب
في بعض الحالات ، يكون الاكتـئاب شديدًا لدرجة أنه يتطلب من طبيب أو شخص قريب من المريض أن يتابع عن كثب ويراقب علاج الاكتـئاب حتى يتعافى المريض ويصل إلى وضع يمكنه من خلاله المشاركة بنشاط في عملية اتخاذ القرار.
1. التعامل مع الاكتئاب
ينظر معظم العاملين الصحيين إلى الاكتئـاب على أنه حالة مزمنة تتطلب علاجًا طويل الأمد ، كما هو الحال مع مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم ، حيث يعاني بعض الأشخاص المصابين بالاكـتئاب من نوبة واحدة فقط من الاكـتئاب ، ولكن في معظم المرضى ، تظهر أعراض الاكتئـاب مرة أخرى وتستمر مدى الحياة. . .
يمكن أن يقلل التشخيص والعلاج المناسبان من أعراض الاكتئـاب ، حتى لو كانت أعراض الاكتئـاب شديدة ، ويمكن أن يحسن العلاج المناسب شعور الأشخاص المصابين بالاكتـئاب في غضون أسابيع قليلة ، مما يسمح لهم بالعودة إلى حياتهم الطبيعية قبل الاكتـئاب.
قد يساعد طبيب الأسرة في علاج الاكتئـاب ، ولكن في حالات أخرى ، يلزم وجود علماء نفس مؤهلين ، مثل الأطباء النفسيين وعلماء النفس والأخصائيين الاجتماعيين ، لعلاج الاكتـئاب.
من المهم أن يقوم المريض بدور فعال في علاج الاكـتئاب ، وبالتعاون والعمل المشترك ، يمكن للطبيب أو المعالج أن يعمل مع المريض لتحديد نوع علاج الاكتـئاب الأنسب لحالة المريض.
2. علاجات الاكتئاب
الأدوية
وتشمل هذه ما يلي:
توجد العشرات من أدوية الاكتئـاب في السوق ، لذا يمكن تخفيف أعراض الاكتئـاب بمزيج من الأدوية والعلاج النفسي. معظم مضادات الاكتـئاب فعالة بنفس القدر ، لكن بعضها يمكن أن يسبب آثارًا جانبية خطيرة جدًا وخطيرة.
تشمل مراحل علاج الاكتئاب ما يلي:
- الخيار الأول النموذجي : يبدأ العديد من الأطباء في علاج الاكـتئاب بمضادات الاكتئـاب تسمى مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs).
- الخيار الثاني النموذجي : مجموعة من مضادات الاكتئاب تعرف باسم مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
- الملاذ الأخير النموذجي : مجموعة من مضادات الاكتئاب تسمى مثبطات مونوامين أوكسيديز.
يمكن أن تسبب جميع مضادات الاكتئاب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها ، وتختلف شدة هذه الآثار الجانبية باختلاف المرضى. في بعض الأحيان تكون هذه الآثار الجانبية خفيفة بدرجة كافية بحيث لا تتطلب إيقاف الدواء ، وقد تختفي الأعراض أو تبدأ في التراجع في غضون أسابيع قليلة. ابدأ العلاج.
العلاج النفسي
يُسمى العلاج النفسي أيضًا العلاج بالكلام أو الاستشارة أو العلاج النفسي الاجتماعي. يستخدم العلاج النفسي أحيانًا بالتوازي مع الأدوية. العلاج النفسي مصطلح شامل لعلاج الاكتئاب من خلال مناقشة الموقف والقضايا ذات الصلة مع المعالج.
التحليل الكهربائييتم تمرير الكهرباء عبر الدماغ لإغراق المشاعر.
3. يشفى من الاكتئاب
يمكن أن يكون الاكتئاب في بعض الأحيان شديدًا لدرجة أنه يجب إدخال المريض إلى المستشفى لتلقي العلاج النفسي ، ولكن حتى في حالة الاكتئاب الشديد ، ليس من السهل دائمًا تحديد ما يجب فعله مع الاكتئاب وما إذا كان العلاج مناسبًا ، إن أمكن. يعتبر علاج المريض خارج المستشفى أكثر فعالية أو أكثر فاعلية ، فمن المرجح ألا يوصي الطبيب بدخول المستشفى.
غالبًا ما يكون الاستشفاء هو الخيار الأول في الحالات التي يكون فيها المريض غير قادر على الاعتناء بنفسه بشكل صحيح أو لديه مخاوف جدية بشأن إيذاء نفسه أو الآخرين.
منع الاكتئاب
لا توجد وسيلة للوقاية من الاكتئاب ، لكن القيام بأشياء يمكن أن يمنع أو يمنع تكرار الأعراض ، مثل:
- اتخذ خطوات لإدارة التوتر لزيادة مستويات السعادة واحترام الذات.
- يمكن أن يساعد دعم الأصدقاء والعائلة ، خاصة في أوقات الأزمات ، في التغلب على الاكتئاب.
- يمكن أن تساعد معالجة المشكلة في وقت مبكر من أول علامة أو عرض على منع الاكتئاب من التفاقم.
- يمكن أن يمنع العلاج الوقائي طويل الأمد أيضًا تكرار أعراض الاكتئاب.
العلاج البديل
يلجأ بعض الأشخاص إلى الأدوية التكميلية أو البديلة للتخفيف من أعراض الاكتئاب ، وتشمل هذه الطرق استخدام بعض العلاجات العشبية أو بعض العلاجات البديلة ، ولكن يجب عليك مراجعة طبيبك قبل استخدام هذه الطرق لمعرفة ما إذا كانت متوافقة مع العلاج الأساسي. صراع أم لا .
