علاج مرض المرتفعات
إليك كيفية التركيز على العلاج:
1. علاج الحالات الخفيفة
في الحالات البسيطة يتم العلاج عن طريق:
- اشرب الكثير من الماء والسوائل.
- تناول وجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات.
- تجنب الاستلقاء لفترات طويلة أو النشاط الشاق.
2. علاج الحالات الشديدة
قبل إعطاء أي دواء للمريض يجب استشارة الطبيب للتأكد من سلامته وعدم وجود آثار جانبية ، ومن أبرز العلاجات ما يلي:
- تنزل إلى ارتفاع منخفض
إذا ظهرت على الشخص أعراض داء المرتفعات ، فعادة ما يكون الانتقال إلى ارتفاع منخفض هو أفضل مسار للعمل.
- أكسجين نقي
يمكن أن يساعد توفير الأكسجين النقي الأشخاص الذين يعانون من مشاكل شديدة في التنفس بسبب داء المرتفعات.
- مسكن للألم
يمكن استخدام الأسيتامينوفين لعلاج الصداع ، كما يمكن أن يساعد الإيبوبروفين ، وهو دواء مضاد للالتهابات.
- أسيتازولاميد
يصحح هذا الدواء اختلالات كيمياء الدم الناتجة عن داء المرتفعات ويسرع معدل تنفس الشخص.
- ديكساميثازون
الستيرويدات تثبط نشاط المناعة والالتهابات لتقليل حدوث داء المرتفعات الحاد ومضاعفات أخرى.
- نيفيديبين
يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم لأنه يقلل من تراكم السوائل في الرئتين ويقلل من تضيق الشرايين الرئوية ويخفف من ضيق الصدر ويجعل التنفس أسهل.
الوقاية من مرض المرتفعات
أفضل طريقة لتقليل داء المرتفعات هي التكيف. هذا يعني أنك عندما تصعد إلى ارتفاعات أعلى ، فإنك تسمح ببطء لجسمك بالتكيف مع التغيرات في ضغط الهواء.
يساعد التحرك ببطء رئتيك على الحصول على المزيد من الهواء عن طريق أخذ نفس عميق وتنفس المزيد من خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
من أهم طرق الوقاية ما يلي:
- إذا كان يجب عليك السفر إلى ارتفاع أعلى ، فابدأ رحلتك على ارتفاع منخفض والبقاء على ارتفاع منخفض ليوم كامل على الأقل قبل الذهاب إلى الارتفاع الأعلى.
- إذا كان عليك الصعود إلى ارتفاع أعلى ، فتأكد من العودة إلى ارتفاع منخفض للنوم.
- اشرب 3-4 لترات من الماء يوميًا وتأكد من أن حوالي 70٪ من السعرات الحرارية تأتي من الكربوهيدرات.
- لا تستخدم التبغ أو الكحول أو المخدرات الأخرى مثل الحبوب المنومة.
- تعرف على كيفية التعرف على العلامات الأولى لمرض المرتفعات والانتقال إلى ارتفاعات منخفضة بمجرد أن تبدأ تلك الأعراض.
الأنواع الشائعة لمرض المرتفعات
تشمل الأنواع الأكثر شيوعًا من داء المرتفعات ما يلي:
1. مرض المرتفعات الحادة
حتى في حالة الراحة ، قد تعاني من ضيق في التنفس لأن المشي قد يكون صعبًا وستحتاج إلى النزول إلى ارتفاع منخفض وطلب العناية الطبية على الفور.
2. مرض المرتفعات المعتدلة
تبدأ الأعراض بالتدخل في أنشطتك. قد تعاني من صداع شديد وغثيان وصعوبة في التنسيق. قد تحتاج أيضًا إلى النزول لبدء الشعور بالتحسن.
3. مرض المرتفعات الخفيف
لا تتداخل الأعراض مثل الصداع الخفيف والإرهاق مع أنشطتك الطبيعية. بعد بضعة أيام ، ستتحسن الأعراض بينما تتأقلم ، ومن المرجح أن تحافظ على ارتفاعك الحالي خلال فترة التعديل.
4. وذمة رئوية عالية
تؤدي الوذمة الرئوية في المرتفعات إلى تراكم السوائل الزائدة في الرئتين ، مما يسبب ضيقًا في التنفس حتى أثناء الراحة. قد تشعر بالتعب والضعف الشديد وقد تشعر بالاختناق.
5. وذمة دماغية عالية
وتشمل هذه زيادة السوائل في الدماغ ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تورم الدماغ وقد تشعر بالارتباك ونقص التنسيق وربما السلوك العنيف.
