مقالات صحيه

علاج نزلات البرد بالبرتقال والليمون

نزلات البرد

علاج نزلات البرد بالبرتقال والليمون

 

نزلات البرد مرض شائع ينتشر بشكل واسع في الشتاء ، وهو مرض متوسط ​​المدى يستمر من أسبوع إلى عشرة أيام بسبب تقلبات الطقس ، وهو مرض يصيب الجهاز التنفسي وخاصة الحلق والأنف.

أسباب نزلات البرد وأعراضها

 

تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد: انتقال العدوى بين الأفراد ، ونقص المناعة ، وتلوث الهواء ، وتقلب الطقس الشتوي ، ونزلات البرد التي تظهر على شكل التهاب الحلق ، والصداع الشديد ، والمخاط الأخضر ، والشعور بالتعب والتعب ، وارتفاع درجة حرارة الجسم ، وحرق العينين ، والعطس. الزكام العادي عادة لا يحتاج إلى أدوية وأدوية لأنه مرض معتدل ، وفي هذه الحالة استخدم الطرق الطبيعية والمنزلية للتخلص منه.

فوائد البرتقال لنزلات البرد

 

فوائد البرتقال لنزلات البرد

 

يعتبر البرتقال من أفضل العلاجات الطبيعية لنزلات البرد لكونه غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين سي الذي يحارب الأنفلونزا ، والمعادن مثل الكالسيوم الذي أظهرت الدراسات أنه يساعد في بناء عظام صحية وقوية ، مما يدل على أن البرتقال سواء عن طريق تناول الفاكهة أو عصيرها ، يؤثر بشكل كبير على البكتيريا والميكروبات التي تهاجم الإنسان ، مما يؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد والزكام.

كما أن تناول البرتقال يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، ويزيد من تدفق الدم في الأوعية الدموية ، ويهدئ حركة الأمعاء ويزيد في الرحم ، مما يساعد على التخلص من المغص والإمساك ، وعلاج البواسير ، وينظف المثانة والكلى ، ويساعد على تسريع التئام الجروح ، وقد أظهرت الدراسات أن الرائحة يمكن لقشر البرتقال تهدئة الأعصاب والتخلص من كآبة الشتاء.

فوائد الليمون لنزلات البرد

 

فوائد الليمون لنزلات البرد

 

مثل البرتقال ، يعتبر الليمون نبات حمضيات غني بفيتامين سي ويحتوي أيضًا على الكثير من العناصر المهمة الأخرى ، مثل: النياسين والكربوهيدرات والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم ، والتي تساهم كثيرًا في علاج نزلات البرد ونزلات البرد والإنفلونزا ، لأن الليمون هو ترياق فهو شديد المقاومة للكائنات الحية الدقيقة والبكتيريا ، وينقي الجسم من السموم ، ويساعد في علاج مشاكل المعدة وتنظيم عملها.

ينظم ضربات القلب ويزيل حصوات الكلى ويعالج ضيق التنفس وخاصة تلك المصاحبة لنزلات البرد والليمون يقلل من ارتفاع ضغط الدم لأنه يريح الأوعية الدموية وينظم السكر في الدم ويعالج تساقط الشعر ويمنع الصلع كما يعالج قشرة الرأس ويرطب فروة الرأس ، يضيف لمعاناً للأظافر ويساعد البشرة على أن تبدو منتعشة وصحية.

علاج الزكام بالبرتقال والليمون

 

من أهم الخلطات والوصفات الطبيعية لنزلات البرد وصفة البرتقال والليمون ، حيث تُقطع برتقالة إلى نصفين بدون تقشير ، ثم تُقطع ليمونة إلى نصفين بدون تقشير ، وتُحضر ملعقتان كبيرتان من العسل.

الطريقة

اغسلي البرتقال والليمون وقطعيهما إلى نصفين دون تقشيرهما ، وضعيه على النار واغلي قدرًا من الماء ، واستمري في الطهي لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، أو عندما نجد البرتقال والليمون طريًا جدًا ، ثم نسلق البرتقال والليمون والماء ضعي باقي الماء في خلاط كهربائي واخلطي جيدًا حتى تحصلي على خليط كثيف ، ثم اسكبي في كوب ، أضيفي بعض الماء الدافئ لتليينه قليلًا ، ثم أضيفي العسل واشربه دافئًا ، يجب تكرار هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

نصائح للوقاية والتخلص من نزلات البرد

 

من أهم النصائح للوقاية من الزكام والتخلص من نزلات البرد بسرعة إذا كنت مصابًا بالعدوى: ارتداء ملابس دافئة ، واغسل يديك بالمطهر قبل وبعد الوجبات ، وتجنب استخدام الأدوات غير الشخصية ، والابتعاد عن الملوثات. الأماكن قدر الإمكان ، خاصة تلك التي بها أماكن معروفة بتلوث الهواء ، مثل الأماكن المتربة أو دخان السجائر.

كما يُنصح بشرب المزيد من المشروبات الدافئة مثل الشوربة ، وتناول المزيد من الخضار والفواكه التي تحتوي على فيتامين ج ، مثل البرتقال والليمون والكيوي والفراولة والبروكلي وغيرها. طريقة البرد هي: الزنجبيل بالليمون ، الثوم مع مسحوق القرنفل ، الفلفل الأحمر والعسل ، عصير الليمون بالعسل ، عصير البصل الأحمر بالعسل ، خل التفاح ، هريس الفجل بالليمون ، إلخ.

 

 

 

 

 

المصدر    Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى