فوائد حبوب الزنك للشعر
في حين أن الدراسات والدراسات العلمية لم تثبت بشكل قاطع أن تناول مكملات الزنك يمكن أن يساعد في الواقع في حل مشاكل الشعر المختلفة مثل: الصلع وتساقط الشعر ، فإن العلاقة معكوسة إلى حد ما هنا لأن نقص الزنك في الجسم قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
لذلك ، في هذه الحالة ، قد تساعد حبوب الزنك للشعر في علاج تساقط الشعر ، خاصةً إذا:
- تساقط الشعر الناجم عن نقص الزنك ، قد يكون نقص الزنك الناتج كافياً لوقف تساقط الشعر.
- تساقط الشعر الناجم عن مشاكل الغدة الدرقية ، حيث قد تكون هناك علاقة بين هرمونات الغدة الدرقية والزنك ، وعلاقة محتملة بين اختلالات هرمون الغدة الدرقية وتساقط الشعر ، قد يؤدي تناول حبوب الزنك مع أدوية الغدة الدرقية إلى عكس تساقط الشعر وعلاج تساقط الشعر.
- الإصابة بأنواع معينة من تساقط الشعر ، حيث وجد أن الأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من تساقط الشعر لديهم مستويات أقل بكثير من الزنـك ، مما قد يعني أن نقص الزنـك يلعب دورًا في تطور هذا النوع من تساقط الشعر ، وقد يعني أيضًا قد يكون تناول حبوب الزنـك كافيًا. في هذه الحالة عن طريق مكافحة تساقط الشعر.
- يمكن أن تساعد أيضًا جرعة يومية من الزنـك ، سواء من مصادر طبيعية أو حبوب الزنـك للشعر ، في تحسين صحة الشعر
- ضمان النمو الطبيعي لأنسجة الشعر.
- يحسن وظيفة الغدد الدهنية المحيطة ببصيلات الشعر في فروة الرأس ، وبالتالي يقوي هذه البصيلات ويحسن صحة فروة الرأس.
أعراض نقص الزنك
بالإضافة إلى مشاكل تساقط الشعر والشعر المذكورة أعلاه ، فهذه أعراض أخرى لنقص الزنـك قد يعاني منها المرضى:
- مشاكل متزايدة.
- تأخر البلوغ.
- ضعف المناعة.
- تورم اللسان.
- مشاكل الأظافر.
- إسهال.
- الضعف الجنسي لدى الرجال.
مصادر طبيعية للزنك
من الأفضل دائمًا الحصول على الفيتامينات والمعادن من الطعام في نظام غذائي متوازن وصحي.
في حالة الزنـك ، بدلاً من اللجوء إلى حبوب الزنـك للشعر ، إليك بعض المصادر الطبيعية لضمان حصولك على حصتك اليومية من هذا المعدن المهم:
- المحار.
- زبادي.
- حليب.
- الشوفان.
- رقائق الفطور المدعمة.
- البقوليات المختلفة مثل الحمص والعدس.
مغذيات أخرى مهمة للشعر
للحصول على شعر صحي وقوي ، من المهم الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الغذائية كل يوم ، وعلى وجه التحديد ، قد تلعب هذه الفيتامينات والعناصر الغذائية دورًا في تقوية الشعر ومحاربة المشاكل:
- فيتامين أ.
- فيتامينات ب.
- فيتامين سي.
- فيتامين د.
- فيتامين هـ.
- بروتين.
- أوميغا 3.
