مقالات صحيه

فوائد شاي القراص وأضراره 0

فوائد شاي القراص وأضراره

ما هو شاي القراص

 

نبات القراص نبات مزهر معمر ينمو في أمريكا الشمالية وأوروبا وآسيا. إنه نبات شائع يأكله بعض الناس ويستخدمه البعض الآخر في طب الأعشاب والطب التقليدي.

يتكون شاي نبات القراص من أوراق نبات القـراص في الماء الساخن. طعمها مشابه لمرق الخضار ويمكن أن يكون خفيفًا أو حارًا حسب القوة.

يعد نقع أوراق نبات القـراص في الشاي إحدى طرق تناول نبات القـراص . يمكن للناس أيضًا استهلاك أوراق نبات القـراص الصغيرة

(عن طريق تبخيرها أو إذابتها بنفس طريقة السبانخ) ، أو وضع أوراق نبات القـراص المجففة في كبسولات ، أو استخدام صبغة نبات القـراص .

حقائق غذائية عن شاي نبات القراص

 

أظهر استعراض عام 2018 أن أوراق نبات القـراص مليئة بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك:

  • فيتامينات ج ، د ، ك
  • المعادن مثل الحديد والسيلينيوم والزنك والمغنيسيوم.
  • الأحماض الدهنية مثل حمض ألفا لينولينيك.
  • مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والكاروتينات والتربينويدات.
  • ستيرول

نظرًا لأن نبات القـراص يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، فإن تناول شاي نبات القـراص يمكن أن يساعد الناس في الحصول على هذه العناصر الغذائية.

يمكن أن يساعد محتواه من الحديد بشكل خاص أولئك المعرضين لفقر الدم أو أي نقص غذائي آخر. ومع ذلك ، فإن المحتوى الغذائي لشاي نبات القـراص يعتمد على مصدر الأوراق وقوة الشاي والعديد من العوامل الأخرى.

فوائد شاي القراص

 

في الماضي ، استخدم الناس نبات القـراص لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك:

  • الحساسية الموسمية والتهاب الأنف
  • صعوبة التبول
  • التهاب وآلام المفاصل
  • تشنجات عضلية
  • ارتفاع نسبة السكر في الدم
  • الالتهابات البكتيرية ، مثل التهابات المسالك البولية.

ومع ذلك ، لا يزال البحث العلمي الذي يركز على شاي نبات القـراص محدودًا. ركزت معظم الأبحاث على شاي نبات القـراص أو صبغة نبات القـراص

  • التهاب المفاصل

وفقًا لمراجعة 2018 ، قد يقلل شاي نبات القـراص من الحاجة إلى مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل في مراحله المبكرة.

هذا يشير إلى أن نبات القـراص له خصائص مضادة للالتهابات.

ومع ذلك ، ركزت هذه الدراسة بشكل أكبر على استهلاك أوراق نبات القـراص كغذاء بدلاً من استهلاك شاي نبات القـراص . لذلك ، قد لا يكون للشاي نفس التأثير.

توصي مؤسسة التهاب المفاصل بشرب شاي نبات القـراص 3 مرات يوميًا لعلاج التهاب المفاصل. لكن من الأفضل مناقشة هذا الأمر مع طبيبك أولاً.

  • تضخم البروستاتا الحميد

يحدث تضخم البروستاتا الحميد عندما تنمو البروستاتا بشكل كبير جدًا ويضغط على مجرى البول. هذا يمكن أن يؤدي إلى صعوبة التبول أو التبول غير الكامل.

أظهرت دراسة أجريت عام 2002 أن نبات القـراص والسابال قد يحسن من أعراض تضخم البروستاتا الحميد والتبول مثل فيناسترايد ، وهو دواء شائع لتضخم البروستاتا الحميد.

أظهرت دراسة أخرى عام 2005 أن نبات القـراص وحده يحسن التبول لدى الأشخاص المصابين بتضخم البروستاتا الحميد مقارنةً بالعلاج الوهمي.

لكن هذه الدراسات تركز على أوراق نبات القـراص أكثر من تركيزها على شاي نبات القـراص . يحتاج العلماء إلى إجراء المزيد من الأبحاث لفهم كيف يمكن أن يساعد نبات القـراص في علاج تضخم البروستاتا الحميد.

  • الحساسية الموسمية

وفقًا لمراجعة 2018 ، هناك بعض الأدلة على أن نبات القراص يمكن أن يؤثر على المستقبلات والإنزيمات في تفاعلات الحساسية.

هذا قد يجعله مفيدًا في علاج حمى القش أو التهاب الجلد التماسي التحسسي. ولكن بينما يستخدم الكثير من الناس نبات القراص لعلاج الحساسية ، لا توجد أدلة كافية لإثبات فعاليتها. 

  • السيطرة على نسبة السكر في الدم

أظهر نبات القراص بعض النتائج الواعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم. يساعد البنكرياس على إنتاج أو إفراز المزيد من الأنسولين ، وهو هرمون يخفض نسبة السكر في الدم.

في دراسة أجريت عام 2013 ، خفضت أوراق نبات القراص مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين يستخدمون الأنسولين.

الآثار الجانبية للشاي نبات القراص

 

أوراق نبات القراص وشاي نبات القراص آمنة للبالغين. ومع ذلك ، كما هو الحال مع جميع الأعشاب ، قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية.

لم يتم إجراء أبحاث كافية حول الآثار الجانبية الشائعة لدى الأشخاص الذين يتناولون شاي الأعشاب. أبلغ بعض الناس عن ردود فعل تحسسية تجاه حقن نبات القراص ، بما في ذلك أعراض مثل خلايا النحل.

يمكن للأشخاص الذين يتعاملون مع نبات القراص المزهر أن يعانون أيضًا من أعراض التهاب الأنف التحسسي بسبب حساسية حبوب اللقاح.

يعتبر نبات القراص سببًا شائعًا للإصابة بحمى القش خلال الأشهر الأكثر دفئًا.

نبات القراص لديه القدرة على التأثير على مستويات هرمون الاستروجين. وجدت دراسة أجريت عام 2007 أن الرجال قد يعانون من نمو أنسجة الثدي

وقد تعاني النساء من ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين وإفرازات الحلمة من تناول نبات القـراص . ومع ذلك ، فمن غير الواضح مدى شيوع هذه الآثار الجانبية.

  • عسر الهضم والاسهال

قد تترافق منتجات نبات القـراص مع اضطراب المعدة (جذر نبات القـراص ) أو الإسهال (عصير نبات القـراص ). لم يتم الإبلاغ عن شاي نبات القـراص كسبب لهذه الأعراض.

التفاعلات الدوائية مع شاي القراص

 

يجب على النساء الحوامل عدم شرب شاي نبات القـراص . بسبب نقص الأبحاث في هذا المجال ، يجب على الأطفال دون سن الثانية عشر شرب شاي نبات القـراص .

من الضروري أيضًا للأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة أو استخدام بعض الأدوية استشارة الطبيب قبل شرب شاي نبات القـراص . وهذا يشمل استخدام:

  • مدرات البول
  • مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين
  • حاصرات بيتا
  • محصرات قنوات الكالسيوم
  • أدوية لعلاج مرض السكري
  • الأدوية التي تؤثر على مستويات هرمون الاستروجين.

يمكن أن يتفاعل نبات القـراص مع هذه الأدوية أو يعزز آثارها.

متى تتحدث مع الطبيب

يجب استشارة الطبيب قبل استخدام مكملات نبات القـراص . إذا ظهرت عليك أعراض حساسية نبات القـراص ، فاطلب الرعاية الطبية الطارئة.

قد تشير بعض هذه الأعراض إلى صدمة الحساسية ، بما في ذلك:

  • تورم في مجرى الهواء واللسان
  • فاقد الوعي
  • صداع
  • نبض القلب
  • في حيرة

استشر طبيبك دائمًا إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية أو إذا تغيرت الأعراض أثناء شرب شاي نبات القـراص .

كيفية صنع شاي نبات القراص

 

يمكن شراء أكياس شاي نبات القـراص ، ولكن من الممكن أيضًا زراعة نبات القـراص وحصاد أوراقها. باستخدام الأوراق الطازجة ،

يمكنك اختيار الكمية التي تعتقد أنها مناسبة لصنع شاي نبات القـراص ، ولكن من الأفضل صنع كوب واحد من أوراق نبات القـراص لكل كوبين من الماء.

يتم ذلك من خلال الخطوات التالية:

  • سقي الأوراق
  • إغل الماء
  • أغلق الموقد واتركه لمدة 5 دقائق
  • صب الخليط في مصفاة صغيرة
  • أضف القليل من العسل أو القرفة حسب الرغبة

في البداية ، يجب على الشخص أن يشرب كوبًا واحدًا فقط من شاي نبات القراص للتأكد من عدم وجود رد فعل.

 

 

 

المصدر   Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى