أضرار تناول الكثير من فيتامين D
تقول الدكتورة أناستاسيا جدانوفا ، طبيبة التوليد وأمراض النساء ، إن تناول الكثير من فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الكلى.
وبحسب موقع “روسيا اليوم” ، قال الطبيب إن فيتامين د يجمع بين مجموعات الفيتامينات D1 و D2 و D3 و D4 و D5 ، واثنان منها لهما دور مهم.
على سبيل المثال ، يتشكل 80٪ من فيتامين د 3 تحت الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ب ، بينما يحصل
جسم الإنسان على 20٪ فقط من طعام من أصل حيواني. أما فيتامين د 2 فيحصل عليه الجسم من المنتجات النباتية مثل الخبز.
وأضافت: “فيتامين D يزيد من حساسية الجسم للأنسولين ، ويقوي العظام ، ويساعد على تخليق الهرمونات الجنسية ،
ويحسن الوظيفة الإنجابية ، ويؤثر بشكل إيجابي على جهاز المناعة ، ويقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان ، والاكتئاب ، ومرض باركنسون”.
ويحذر الأطباء من الإفراط في استخدام الأدوية والمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين D ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى التسمم ،
والذي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة تركيز الكالسيوم في البول والدم ، مما قد يؤدي إلى تراكمه في عضلة القلب والأمعاء.
في الجدار وفي بطانة المعدة ، يمكن أن يستمر هذا التأثير لعدة أشهر حيث يتراكم الفيتامين في الأنسجة الدهنية ولا يتم التخلص منه إلا ببطء.
وتابعت: “تناول جرعات كبيرة من فيتامين د يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي ودوار وضعف شديد وارتباك كما يعطل نشاط فيتامين ك 2 ويسبب فقدان العظام وتلف الكلى”.
